Január végéig le kell fogynom, van, aki velem tart? (beszélgetés)

Sziasztok!

Hogy megy? Én tartom a diétát kiegészítettem aktív árpa porral igen jó hatása van az emésztésemre. Kissé fáj a torkom a lányom két napja lázas szegény úgyhogy most nem nagyon edzetem. Nektek milyen volt a Szilveszter? Mindenkinek BUÉK! Kávét már ittam de nagyon nem ízlett ami érdekes mert eddig nagyon szerettem most meg csak nem akartam visszautasítani.

Akkor eszem egy kis sajtot edzés után. Az jó, nem?

Ma reggel nem sikerült edzésre menni, mert visszaaludtam.

Sziasztok:)

Most érdemben szeretnék hozzászólni a kérdéshez, remélem annak is veszitek.

Szóval én mindenkit irtóra becsülök, aki egy kicsit is edz, és a szabadidejét izzadásra használja. Ez annyira szuper, hogy csoda!!! DE!!!! az edzés után építenetek kell az izomzatot, és azt pedig fehérjével. Tehát az, aki vacsi helyett edz, de 3kor eszik uccsónak, az nem teszi ezt meg.

Valami iszonyú minimálisat kell enni utána, hogy építs is. Értitek? Nem szerettem volna beleokoskodni a dologba, csak ezt így kell, kül. teljesen megterhelődik a szervezet. és nem a jó értelemben.

Valakinek anyagcsere gondja volt. Az igyon felkelés után rögtön min. 1dl vizet. Azzal beindul. És persze napközben is igyatok rendesen. Beindítani még lehet a szűztea, és mályvatea készítményekkel..

Mindenkinek sok sikert! Remélem picit segítettem!

Tegnap este nem vacsiztam. 6körül ettem utoljára, akkor egy fél ananászt.

Edzettem: 40perc futás (nem egyfolytában), utána itthon kényelmesen 1óra torna magamatól (nincs dvd).

Én is pont olyan élethelyzetben vagyok, hogy pont hogy hízásra számíthatok. (egyrészt, mert nem szeretnék most pénzt költeni ilyen olyan egészséges kajákra, másrészt sok idegeskedés vár rám a költözés miatt, harmadrészt pont itthon vagyok, és tuti, hogy csak zabálni fogok egész nap)

Mikre gondoltál?

Edzel is?

Elkezdted már? Vagy csak ünnepek után?

Hát csak úgy meg kellett jelölnöm egy időpontot, és akkor költözünk az új lakásunkba.

Kilóban nem sok, kb. 3 kiló, de higgyétek el, sokszor azt a legnehezebb, mert ugyanúgy önsanyargatás kell, pl. edzés, és odafigyelni a kajára, és nehezen indul be a fogyás.

Nektek vannak tapasztalatok?

Január végéig le kell fogyni.

Van köztetek olyan, aki ugyanezt szeretné????

Hogyan tervezitek??