Ismét egy éjszaka, amikor nem tudok aludni. Lassan teljesen... (beszélgetős fórum)
Ez a fórum egy anonim vallomáshoz nyílt.
Kínai gyógyászat szerint, illetve a szervóra szerint 1-3 között a máj a legaktívabb. Ha ebben az időben ébredünk éjszaka, az a májjal kapcsolatos problémát jelez.
Ha érdekel a kínai gyógyászat, az egészségmegőrzés vagy az öngyógyítás, olvass ennek utána. Én megtettem, mert szükségét éreztem. Ez vezetett el 69 évesen a csikunghoz.
Mindenkinek más az útja, elképzelhető hogy te ezt alapból elveted, amivel semmi baj nincsen, de kívánom hogy te is találj megoldást a problémádra, mert én aztán tudom milyen az álmatlanság.
Sajnálom.
Foglalkoztat valami lelkileg, gondolom ezért.
Próbálj egy kellemes fürdést venni lefekvés előtti,ellazít kicsit.
Éjfélkor(!) fekszem le, viszonylag könnyen elalszom, 2 és 3 között szinte minden éjjel felébredek. Jó esetben fél óra forgolódás után visszaalszom, de van, hogy több mint 2 óra múlva sikerül nagy nehezen, aztán 5-kor megint ébren.
Most éjszaka fél 3-kor ébredtem, 4 után aludtam vissza, fél 7-kor ébredtem. Nem is az a legnagyobb baj, hogy ilyenkor hisztis meg kialvatlan vagyok, hanem a kialvatlanságtól a nap folyamán rámtör az aurás migrén. Azért nagyon bízom benne, hogy a mai nap kivétel lesz.
A remény hal meg utoljára.
Nem túl jó.
Nálam 3 hete átkattant valami,,nem tudom mitől ,vagy miért.
Jókat alszom,,de szinte fura.
Nálam 5 óra túlalvásnak számít :) Talán gyerekkoromban aludtam utoljára 8 órát.
11-kor operáltak, negyed 3-kor már függönyt ráncigáltam a kórteremben.
További ajánlott fórumok:
- Ti hogyan tudtok elaludni félelem nélkül, ha egyedül vagytok éjszaka? Mit tesztek annak érdekében, hogy ne féljetek?
- Már lassan 9 hónapja nem alszik a kisfiam éjszaka. Mit tegyek?
- Éjszaka nem tudok aludni. Mit tegyek?
- 22 Hónapos kisfiam nem akar éjszaka aludni!Nappal sem alszik többet 1 óránál, mit csináljak vele?
- Van valamilyen magyarázat a rossz alvó pici gyerekekre, hogy mitől nem tudnak ébredés nélkül végigaludni egy fél éjszakát?
- Évek óta rosszat álmodok! Mindig! Sosem tudom ki aludni magam teljesen. Mi a megoldás?