Inzulin rezisztencia! Mit tudtok róla, gyógyítható? (tudásbázis)

Ezt írta RR:

"Nem baj, hogy a normál felső határán van a terhelt vércukor-értéke, a lényeg, hogy nem magas, majd javul még.

Ez most nem cukorbetegség, a terhességi cukorbetegsége "elmúlt". Persze továbbra is figyelni kell rá, mert sajnos évek alatt elromolhat igazi cukorbetegséggé.

Egyelőre több vizsgálat nem kell, csak ha majd abbahagyta a szoptatás, akkor lehet, hogy a Meforal is kell majd.

Inkább a spirált javasolnám , mert a vércukor-értéke is emelkedik a fogamzásgátló mellett."

Drága Titám, nagyon boldog szülinapot Neked!

És még csak ne is gondolj arra, hogy megint eltelt egy év, hát mit szóljak én?

Én vagyok csak igazán vén:)

Köszönöm, amit a Metre írtál, akkor az estit beveszem.Most még rosszalkodom kicsit.

Hajni, akkor megpróbálok csak lassút uzsira. Bár ha a szelekre tök mindegy, akkor akár mehet a gyümi is...

Komolyan, ahogy Molygó írta, mintha egy gyerek rugdalna, úgy mozog a hasam.

Rémálmom, hogy zumbán a relaxnál szép lassú csendes zenénél egyszercsak belehasítok az éjszakába...olyankor megemelem az espumisant:)

Moncsi ez nagyon jó hír! Akkor diétáznod sem kell?

Kiakadt a mérlegem...

A mellről fogyásról hallottam egy vidám szót: tacskófül:D pedig nem is olyan mulatságos.

Jucus, terheléskor a déi met-et már beveheted, és az estit is nyugodtan, sőt ha nagyon akarod igazából már bevehetnéd a 120 perces levétele után is ha eszel, csak nincs értelme, később se sok mert a 75g glukoz nagy sokk ám a mi szervezetünknek, de az estit már mindenképpen javasolja. Nekem Kati a vérvétel csaj azt mondta anno,h akkor most menjek és egyek olyat ebédre amit végképp tilos és utána tegyek egy nagy sétát, mert a mozgással csökken a rezisztencia tehát hasonlókat érünk el,mint a met-tel, és mégsem terheltük feleslegesen a májat meg hátha nem lesz hasmenés.

Nekem tán még soha nem néztek vizeletből cukrot, nemhogy terheltet. De ilyen éhomi cukrot sem előre, én mindig közöltem,h 4 körül szokott lenni a cukrom és csontnélkül kapták is le a terhelést.

A Callenetics nekem nagyon kis tötymörgős volt, a ligthosságt arra értettem inkább,hogy nem izzadtam rajta, nem vettem sűrűbben a levegőt, anno egyetem alatt jártam olyan pilatesre ami nagyon kemény volt pedig ugymond semmit nem csináltunk, na azóta is gyakorlatilag az összes pilates dvd-t nyújtógyakorlatnak használom csak. De pontosan az ilyen 400 has és társai miatt szerintem időseknek nem való semmi ilyen földön végzett tornaszerűség, meghúzza valamiét, megerőlteti, nem kell az senkinek. Én unatkozom a Callenetics alatt, de tuti egyedi eset vagyok.

Szalma kívánsága bejött, eddig nem fáj a fogam, majd a délutáni menet lesz érdekesebb.

Réka én is úgy terveztem,h ha meg van a kresz veszek egy kis Suzukit maganak, de a kezdő részlet 200 ezer el is megy szépen a fogaimra szóval nálam is ugrott a buli.

Elképzelhető az,hogy az én fogaim is azért érzékenyebbek meg fájdogálóbbak 2-3 napja mert front jön? Ma olyan borzasztó idő volt, fújt a szél be volt borulva,de mellette fülledt 30 fokos idő, konkrétan fázom,de izzadok, gyűlölöm az ilyet.

Réka valószínűleg úgy csinálják,h magokból őrlik a lisztet és szintetikus édesítőt használnak ami 0g ch-t tartalmaz, az más h hogy hat ez a májra pl, de hogy egy kakaós csiga nem 4g ch még ir-esen elkészítve sem, sőt norbisan sem az tuti, ezt csak így lehet. Norbi új 6g-s kenyere is magokból (tökmag,napra, lenmag) és sikérből áll.

Ello ha még itt vagy, van egy enyhe IR-ed vagy valami hasonló, ehhez az eltéréshez tényleg specialista kell. Az éhomi cukrod picit magas, de a terhelt jó, az inzulinod is jó önmagában nézve, de tudni kell,hogy az inzulin aránya akkor jó,ha a terhelt nem haladja meg az éhomi 5x-ösét a tied meghaladja, tehát egy enyhe emelkedés van, ez nagyon nagyon az eleje a dolognak én már 11 évesen túljutottam ezen a szinten,de oda kell rá figyelni. Ilyen kis mértékben szerintem még a hormonokat sem borítja fel annyira ,h az meddőséget eredményezzen. Ha pl lecserélnéd az alapvető élelmiszereidet, tk-ra, durumra, grahamre a lisztet, a tésztát durumra, vagy szintén tk-ra, a rizst, barnára vagy basmatira, a cukrot xilitre, norbisra, eritritre, tej-et,joghurtot minimalizálnád akkor ez szépen javulna, vagy legalább stagnálna. Az ugyanis rád is igaz,hogy ez az érték csak romlani fog,ha nem foglalkozol vele.

Sylvi, nem feltétlen leszel rosszul, de érezni fogod,h nem jó kaját ettél, ne félj én sem mindig vagyok rosszul,ha benyomok valami olyasmit, csak ha nagyon hirtelen illetve,ha nagy tételben eszem. Sőt olyan is van,hogy épp az ellenkezőjét okozza, krumplipürét imádom,de tilos és nekem attól nem hogy nem megy a hasam,de vagy 2 napig a tájékára sem megyek a wc-nek, 2deci tejtől viszont fél órán belül ott vagyok, de kijött és pont, nálam nincs egész napos fosás. Pl ilyenkor nekem előfordul az is,h megfájdul tőle a fejem, ez azért van mert gyorsabban viszi fel a vércukrot és a sok inzulin gyorsabban is húzza le, rendszeresen elálmosodom bűnözéskor, ez is a cukor hatása, tehát nem mindig van hasmenés automatikusan, de mindig érzem utána h rosszat tettem. Ez jó,mert nagyon sok olyan kenyeret illetve egyéb dolgot amit úgy árulnak,h nekünk jó aztán mégsem ki tudsz így szűrni. egy idő után pontosan fogod tudni,h hol áll aktuálisan a cukrod és az inzulinod, érezni fogod, és megtanulod beazonosítani azokat a jeleket amiket eddig észre sem vettél. Pl a fene se gondolta volna,hogy a reggeli hányinger az inzulintúltengéstől van, ha eszem elmúlik,csak bírjam legyűrni a kaját. Sőt mióta 20 alatt van a reggeli inzulinom nagyon nagyon ritkán van reggel hányingerem. Tehát nyugi a szervezeted mindent jelezni fog, csak meg kell tanulnod figyelni rá. Biztonságot nyújtó érzés lesz ne aggódj.

És nem vagy full hülye, és hülyeségeket sem kérdezel, soha senkinek nem mondunk ilyeneket, többek között ezért is szeretek itt lenni, ha kell 100x leírjuk neked a dolgot ne aggódj,mi is tanulunk egymástól, nekem december 6-án lesz 2 éve,h kiderült a dolog,de még mindig vannak kérdéseim. Mindjárt küldök át neked egy kis cuccot összesítésnek bár szerintem a lányok már küldtek,de azt a diétás vackot amiben tejet írnak neked reggelire egy kisebb rituálé keretében Sabbathkor égesd el a hátsókertben.

Mindenkit csókolok össze-vissza a szülinapi köszöntésekért, édesek vagytok nagyon :)

Roszika, semmi gond! jó hogy kezembe vettem és elkezdtem olvasgatni. Így hamar fény derült a turpisságra!

Kinyomtattam amit Szalmalány küldött át, azt olvasgatom most, nagyon bonyolultnak tűnik meg jaj nekem aztán közben meg annyira finom kajákat főztök meg sütiket...nektek már totál ráállt az agyatok erre. Az enyém most még nem akarja az igazamat..:-(Most ebédre 2 tk magvas kiflit ettem vajkrém+májkrém+egy nagyon pici paprika, ez így okés volt vagy ezt reggelire kellett volna inkább? fene sem tudja egyenlőre még azt sem tudom mi a bibim...

Szalma azt hadd kérjem el én is, mert én küldtem Sylvynek a hülyeséget, pedig úgy emlékeztem, hogy kiszedtem nem jó leírásokat...

Bocsi Sylvy, nem akartam megtéveszteni, csak elbénáztam. Vannak olyan anyagaink, amik nem jók (elavultak), és nem vettem ki őket.

Bármit fel tudok tölteni a gmail dokuk közé, amire szükségünk lehet. Most a CH táblázatok vannak csak fent.

Titaaaaa, nem szabad ezt így nézni! Fiatalabbak sosem leszünk, és az időt sem tudjuk megállítani. El kell fogadni, és boldogan megélni minden napot.

Amit most neked gondolom baromira nehéz :(

Remélem nagyon szép lesz ez a napod! Jujj, de jó, verset kaptál! :)))) De aranyos! :)

Köszönöm szépen Roszika:) Magam elég depresszíven fogadtam,h megint vénültem.

doki bácsi megnézte a puklimat és közölte,h ott nincs semmi, az a szuri helye valószínűleg,nem duzzanat vagy hasonlók, a másik fogamra pedig annyit mondot, amivel végül is egyet kell h értsek,h ha ott a gyökérrel vagy az ideggel lenne valami az egész nap fájna, nem csak délután 4 körül kezdene el bedurranni és őszintén szólva egy fél algozone nem is mulasztaná el,de ma csinált próbát rá is kellett harapnom egy ilyen olvasztott rózsaszín cuccosra és kérdezte,h fáj-e harapásra, mondtam,h így nem fáj, nem is érzem, állítólag ez jó. De tudjátok az a legviccesebb,h most nem is fáj, majd később fog beindulni, most úgy ettem a graham kiflit mint a kisangyal, közben Zolival beszéltem (aki írt nekem verset a szülinapomra, meg kell zabálni) és elfelejtkeztem magamról és konkrétan azokon a fogaimon rágtam, tehát ilyenkor még csak nyomásra sem érzékeny.

Mindjárt vissza is olvasok életeim és akkor már képben leszek.

sajna sem igazi olivaolajat(csak tecsóst occót) sem bogyót nem ettem még, mert sosem voltam ilyen helyen, de annyit olvasok róla, meg dolcevita oldalát nézegetve kicsit olyan mintha ott lennék..

após is mindig bor hozott spanyolból, majd megemlítem neki h hozzon olajat, csak ahhoz nem ért annyira..

tegnapelött volt klubrádión müsor d vitaminról, meg mindenféle hormonokról, meg dumáltam vkivel aki ért ezekhez, és h déli népek is a d vitamin miatt ennyire hevesek a sok napsütés miatt.. most már értem miért vagyok én ennyire napfényfüggő, bele betegszem ha nem süt v nem mehetek ki a napra.

lehet fogadásokat kötni, h meddig fogok fürdöruciban kijárni napozni:D

jajj Tita boldog szülcsit!

Sziasztok!

Tita, isten éltessen! :)

Képzeljétek, válaszolt RR, NEM MARADT MEGA TERHESSÉGI CUKROM :) e' örö', e' bódottá' :)

Bemásolom a naplómba a levelét, akit esetleg érdekel... :)

Sziasztok!

Tita, NAGYON BOLDOG SZÜLINAPOT!

Shanee, ez az 54 cm... hű, durva vagy, nagyon jó eredmény. Ciciből szerintem mindenki fogyott. Bár én örültem neki, hogy kicsit lentebb ment, könnyebben kapok melltartót :)

Jucus, nagyon vigyáznak rád :) Dupla pici vizsgálat. Nekem egyáltalán nem volt, de nem is bánom.

Ki-mit-főz: holnap bográcsos tarhonya anyóséknál, vasárnap rántott máj (a cicunak mááááj) nekem rizzsel. De lehet csinálok hozzá krumplit is a férfitagnak, mert nem csípi a rizst.

Elolvastam ki-mit főz, és most korog a gyomrom mint az állat... :DDD

Ráadásul ma 7 óra helyett fél 6-kor reggeliztem, ezért már eleve tök éhes voltam :)

Ivi, zenei ízlésben összeillenél Pistivel :) és ő is egész nap, munka közben zenét hallgat :)

Nekem hasmenésem van, ha olyat eszek amit nem kéne. De akár napi 7x fél órás közökkel... szóval én inkább hanyagolom a csalást. Leginkább a cukorra vagyok érzékeny, aztán a fehér lisztre + meg a túlfinított kajákra.

Szalma a bivalycsordás beszóláson nagyon jót röhögtem, mennyire igaz :)

Barátnőm ma reggeli beszólása: azok a napok sikeresek az oviba készülődéskor (6 éves a kisfia), amikor "egyszer se kelljen rászólni kettőnél többször egy dolog miatt" :)