Insanity, 60 napos edzésprogram! (beszélgetős fórum)

Én is igy vagyok vele:)

Egyébként szakad le a seggem az izomláztól,de nembaj,lesz ez még igyse:))))

Oké csajok...mindent megteszek, hogy bizonyítsak!:))))

De azért túl sok ám nekem sem megy!:)

Biztos kemény lesz..fekvő az megy...karatés múlt!:)))

Meglátjuk...addig is alapozzunk!:)))

Szia Szinderella:)) de jó, hogy te is itt vagy:)))

Cicmic csinos vékony vagy:))))

Ezt írta ma nekem valaki levélben...ismerős, segítő szándékkal:

....nagyon jo, kell hozza egy alap edzettsegi szint, eleg megerolteto az izulekre is, elonye, hogy nem kell hozza semmi eszkoz, jo a zeneje, es Shaun T nagyon szimpatikus, nagyon motivalo.

En a RR 2009-es dvd-jet siman vegig tornazom, de az insanity nekem meg tul sok es nem is annyira elvezem, en ugy erzem, hogy foleg ferfiaknak valo. Aki nem tud 20 tokeletes fekvotamaszt egyben lenyomni, annak nehez, es en sajnos meg nem tudok.

Szia,

örülünk neked nagyon..hát főleg szálkásodni szeretnénk...fogyáson már túl vagyok!:)))

Tornáztam:

Hip Hop Abs-Hips,buns and thighs(24 perc)

Czanik:Hasburning(csak 20 percet....)

Én is tornáztam,de nem annyit amennyit szerettem volna....Stresszel a család,mindig olyankor jut vmi eszükbe mikor én legjobban nyomom a melót....

Mondtam hagyjanak már kicsit ,ne hivjanak le 10percenként,erre meg apu és anyu duzzognak hogy"csak magammal foglalkozok"...

Kész "Antnti-fitness klub" van itt a family részéről:P

igen, elsősorban az a cél.:) Addig mindannyian Rékával gyúrunk rá..:) Én megpróbálok majd heti 3-4x futni is, csak a héten még egyszer sem jött össze.

Te hány centi vagy és hány kiló?

Szia Noémi23!

Én is csatlakozhatnék? Nekem szerencsére súlyproblémával nincs gondom,de a torna a formálódáshoz rámfér!!!

Elküldenéd,hogy honnan lehet letölteni?

Én is megfőztem, sütöttem....Ama alszik..irány torna:))

Köszi Mazsi:))

Ohh na nehogy már lelombozzon az, h te vagy a "legidősebb". Fiatal, csinos anyuka vagy, egy gyönyörű kislánnyal;)

Én is megyek kiteregetek, utána nekiállok tornázni.

Hali csajok!:)

lelkesítő ide jönni hozzátok...:)

Néztem is lehet h cm én vagyok a legmagasabb, de a legidősebb is!:((((

Én eddig az egész lakást kitakarítottam f6 óta fent vagyok...eddig teregettem, most nekiállok főzni.

Mai torna: Add Önmagad 2 rész, vagyis Igényes Nők edzés progija talaj 20 perc, vádli magamtól és a Norbi karatefitt kar része...:)

Hajrá csajok:)

Ilyet nem mondunk, mert nem fogsz rá okot adni;)

Én ma is has izmozok, meg csípő-popsi.Még nem döntöttem el, h 2009, v 2008..De az mindegy is:)

Hűűűű csajok,pezsgek mint a pepszi:P

Korán reggel felébredtem,most kávézok,utána megyek gyógytornára.

Miután hazajöttem nekiesek vmi tornának,utána meg jövök lássam ti mit csináltatok!!!;)

Aztán ügyesek legyetek,mert megérzem a távolból is hogy tornáztatok vagy nem:P

Szép napot:)