Holnaptól fogyózom. Egyedül nehéz. Ki tart velem? (beszélgetős fórum)
:)) Köszönöm:DDD
Hátő..sajnos ehhez az kell, hogy legyen egy kattanásod, hogy mképp le akarsz fogyni..anélkül nem megy..én is ezerszer elkezdtem a kerek 1 hetes fogyókúráimat...:DDD
Az kell, hogy eljuss addig, hogy esténként, ha rád jönne a zabálhatnék, akkor eszedbe jusson, hogy ezt mennyi idő lemozogni, és, h így sose leszel vékony..Meg az is fontos, hogy meg tudj állni..amikor vmi extra finom kaja van a hűtőben, amit imádok, pl makaróni, rántotthusi, ilyesmi, akkor nekem is van, h egyszerűen MUSZÁJ ennem belőle..de eszek belőle 3-4 falatot, és kész, meg tudok állni, ettől meg nem hízik meg az ember. Szóval sztem, ha rád jön a zabálás, próbáld meg, h eszel belőle, de csak kicsit, az íze kedvéért..
A Dukan diéta alapjai (a hivatalos) [cikk] - ajánlom mindenkinek szíves figyelmébe:))
Én idén január 03-án kezdtem el, és azóta lement
- 10 kg. Szerintem nem megerőltető - a titok: újra kell tanulni főzni -
Jó olvasgatást, akit érdekel.
szerintem kezd azzal, hogy felszívod magadat egy kis fogyi IQ-val, azaz elfelejted ezt a 600 kalóriás baromságot. 2 dolgot kell betartanod: No fehérliszt, No cukor. Sokkal könnyebb, mint gondolnád. 3 hét és 3,5 kg fogyás nálam. Van még 24;)
reggeli: 4 szeles "wasa" ropikenyér,4 szelet csmell sonkával és 4 vastagabb szelet ubival, kb édesítővel, tejjel
tízórai (ne hagyd ki...9 1 alma
ebéd: Katus Attila menüje egy kajaszállítótól, zöldbableves éa szilvás papucs volt (olyan mint a péksüti)
uszi: pekándiós szelet (Dmben lehet venni, nádcukros 1 szeletben 450 kalória van, harmadolva eszem)
vacsi: grillcsirke mellehusija, salátával
Rendszeres olvasód vagyok :)
Meg Cukornádkisasszonynak is,ő is úgy csinálja ahogy te-42 kilót fogyott és te is rengeteget!
De hogy a fenébe álljátok meg minden este hogy csak okosan,olyat ami nem kalóriadús és laktatót esztek?????Hogy kezdjem el és tartsam meg ezt a gondolatot hogy este nem zabálni???????
Mert a módszer bevált az okés,csak ezt a részét nem értem :))
Sziasztok!
Én kb. egy hónapja fogyózom. Bár én inkább hívnám diétának. Előtte sokfélét kipróbáltam, de amint abbahagytam, szinte egyből vissza is jött. Most nem követek semmit csak magamat és nem éhezek. Átlagba heti 1 kg-ot sikerült leadnom, kb. 8 éve nem voltam ennyi. :-) Eddig 5 kg mínuszba.
Én is 6kilót szeretnék leadni.Nem drasztikus fogyókuráról van szó.Nekem is kisgyerekem van és így nehéz...
de nem eszek egyáltalán kenyeret.és nem eszek meg minden maradékot a gyerek után:)vacsi sincs 6után.emellett tornázok na nem sokat:)
Szia!
Én már 2hete fogyózok,és lement 2,5kiló:)
Hát én nem, az tuti! :))))
De ez a 600 kalória szerintem piszok kevés!!!!!
Három nap után bajod lesz meglátod!