Házi fogyi club (beszélgetős fórum)
Most kaptam egy jo hirt.
Ez ez azt jelenti, h tobbet nem tudok majd veletek itt beszelgetni. De attol meg a klub tagja maradok es rendszeresen irom az eredmenyeimet.
Szoval, holanptol rendesen majd eljarok dolgozni a gyaramba 8-tol 4-ig. Mire hazaerek, MO-n mar javaban ejszaka lesz. Es delutanonkent a ferjem jatekszere a szamitogep. En csak delelott es reggel hasznalom. Mint most is.
Egyszoval, ritkabban leszek majd itt. De ma meg vagyok:)
Sziasztok!
Itt mar megy a tv-ben a nagy fogyas. Egy-ket reszt neztem belole, de nem szeretem. Olyan az egesz, mintha egy Big Brather valosagshow-t neznek. Csak kozben a benntlakok eppen fogynak is, de iszonyatosan megalazzak oket az "edzok". Szeritnem nem jo. Azt nem tudom, h az otthoni milyen, de en nem nezek egy reszt sem tobbet.
Kosz az otletet, (meroszalag), mar hasznalatban van
A 12 liter sor 2 nap alatt nem olyan nagy kunszt, mert eddig (juliusig) a kb 10 uveg naponta osszejott.
Es azota egyaltalan es karacsonyig megint szunet
A masik meg az, hogy tavasszal, mikor vettunk a gyereknek egy bringat, nem tudtam kiprobalni, mert a labam vastagsagatol nem hajlott be a terdem annyira, hogy tudjak pedalozni. Tegnap pedig bringaztam! Ez pedig annyira loket, hogy ujra neki tudok fogni bicajozni, hogy mindent meger
Masreszrol szuper otlet volt, hogy napimenuket es recepteket irtok, ez nekem nagyon nagy segitseg.
Es egy kerdes: nem ugy volt, hogy a fogyi-show 2an kezdodik? Valaki azt mondta, hogy 16:9 es wide tv-t kell vegyek, ha akarom nezni oket, hogy beleferjenek mind a haton egyszerre
Jo reggelt!
Tegnap kirandulni voltunk, jo 25 kilometert gyalogoltunk az erdöben. Nagyon jol esett. A regi turanadragom mar lötyög:) Ennek nagyon örülök mert mar több mint 2 hete stagnaltam. A mult heten nagyon megkivantam a halat meg mindenfele tengeri herkentyüket es eleg sokat is ettem belöle, lehet hogy jot tett es megint elindulnak a kilok a lejtön.
Ne szomorkodjatok ha pillanatnyilag nem valtoznak a kilok, a szervezetnek is hozza kell szoknia, adjatok egy kis idöt neki. Mondjuk most nekem is nagy a szam, de mult heten nagyon magam alatt voltam e miatt. Ha kitartoak vagyunk meg lesz az eredmenye!:)))
RECEPT: Update1-es Somlói galuska /galuska és cukor nélkül/
Fél liter tej, 1db cukor mentes pudingpor, keserű normál kakaópor 1 csapott ev.kanál,8-10db pottyantós "cukor" v.izlés szerint /én édesszájú vagyok/, fahéj izlés szerint, aromák: párcsepp ml: vanilia, jamaikai rum, tejszínes mogyoró, csokoládé íz, kingston rum, ezekből ki-mit-mennyit szeret.
Az elkészítés: kis tejbe összekeverem az alapanyagokat és hozzáöntöm a forrni felrakott többi tejhez és összefőzöm.
Most jön a poén: neeeem piskótára tesszük ám a csokikrémet!!! Na mire??? Természetesen diétás cuccra!
Puffasztott rizs v. búzaszeletet eltörögetünk 1x1-es v. 2x1cm-es kockákra / ehhez kb 4-5 szelet elég/ Forrón ráöntjük a csokit, kihülés után fogyasztva. / megpuhul a pufiszelet/
CSAK KICSIT MÁS MINT AZ EREDETI!!! DE NEM HIZLAL!!!
JÓ ÉTVÁGYAT! MA ÉN IS EZT ETTEM! / a 14vendégünknek 3tepsi pikótát sütve, 6liter csokikrémmel csináltam somlóit, az is izlett, NEKIK!
üdv, Cila
Reggeli: 1 szelet N.pufi rizsszelet /6g kb.20kcal/ 1 szelet párizsi v. sonka, fél paprika v. paradicsom.
Uzsi: 200-300g bármilyen 1-es gyümölcs /alma,körte,narancs/
Ebéd: 200ml leveslében zöldség,v. paradicsomleves, 100g főtthús állt.csirke de bármi csak sovány és esetleg bőr nélkül, párolt zöldség kb.200-250g pl.zöldbab sárgarépával.
Vacsi: maradék hús ebédről 60g /kb kicsi csirkecomb/ hozzá paradicsomsaláta 150g kb.2 kicsi par. vagy 1 pár virsli nyers ubival, v. Norbi kenyér 1 szelet + Up1 majonéz.
Kb ezt esszük, bár mit cukor, liszt, kenyér, krumpli, rizs, tészta nélkül és max 200-300g közti mennyiségben. Csak az első 3 nap nehéz, bele kell jönni. Előbb eszek mint a gyerekeim és a férjem, kaja előtt pár perccel 1pohár víz, napi 2-3 liter bármi cukor nélkül. Nem is olyan nehéz, mi jókat nevetünk a pár grammnyi alapanyagok kimérésén, a végeredmény: ESZÜNK ÉS FOGYUNK!
Jó főzőcskézést és jó étvágyat! Égjen a zsír! Üdv,Cila
Adrinak: igen én most a barátnőmmel csak 1-es kajákat eszünk, a kiskönyv szerint és azokat főzzük is magunknak. 2 hét -7kg. Se cukor, liszt, kenyér, krumpli, rizs. Csak az első 3 nap volt nehéz. Már elég sok üzletben lehet Norbis cuccot kapni, a rudi a kedvencem, és olcsóbb mint a hagyományos cukrozott ami 3-as kód.
Az itthonfogyás szeptember 22.-én kezdődött. Pesten és több nagyvárosban lehetett mérlegelés után regisztrálni. Nekem az állapotfelmérés szerint 105,6kg-ról 76kg lenne az optimális súlyom. Azoknak indították akik versenyszerűen akarnak fogyni, de a bentlakós versenyen nem akartak v. nem tudtak résztvenni más-más okból. Ez is 13 hét, a lakók szept.16.-án költöztek és jól haladnak /Norbitól tudom/ A díj 500.000ft-os ruhatárcsere, és egy kétszemélyes álomút.
Sziasztok!
Gratulálok mindenkinek. Nekem kicsit lassabban mennek le a kilók, mert nem diétázok.
Mindenkinek sok kitartást és hatékony fogyit a jövő hétre is!
Szia Mókusvirág!
Ügyi vagy nagyon! Kitartás, mindentéren!! Ird ám meg az eredményt!!
Sziasztok!
Amiota atalltam a 90 naposra (szerda ota) csak ugy olvadnak le rolam a kilok. Minden nap raalltam a merlegre es minden nap kevesebbet mutatott.
Kulonosen ugy, h tegnap gyumolcs napom volt.
Imadom! Jo, h ujra megtalatam ezt a dietat!
Egyebkent ma megyek ultrahangra negyed 1-re. Mondta a csaj, h akkor 10 es fel 12 kozott igyak meg egy liter vizet, de ne menjek pisilni, tartsam vissza. Ok. Most van 10 ora. Gyorsan elmegyek WC-re es utanna nem. De hogy fogom kibirni negyed egyig? Nekem egy liter viz utan 5 percenkent pisilni kell!
Szia! Én is fanatikus Norbis vagyok, már egyszer volt -30kg, / abból csak +20kg 5év alatt/ azt is Norbival.
Most a -10kg/hó a tuti kezdés: 2hét / -8kg.
Három hete semmi rizs, krumpli, cukor, liszt, tészta, olaj és só minimálisra szorítva. Csak az első 3 nap volt kicsit nehéz.
Óriási élmény egy egy apró élmény! : le tudok hajolni bekötni a cipőm, nem kell nekiveselkedni, mert eltünt az akadályozó nagy hasam!!!
Kitartás, ügyesek vagytok, Szép hétvégét mindenkinek! Égjen a zsír! /Norbisan/ Üdv,Cila
sziasztok
én norbizom
cukrot számüztem igy nem ugrál a vércukrom
nincsenek falási rohamaim
Szia Kati!
Nekem meg van ez a kickbox kazettán. Ha érdekel nagyon szívesen odaadom!
Sziasztok!
Nagyon szégyellem magam, mert az első hónapom teljesen gajra ment! Nem tudtam uralkodni magamon! Így 3.-án újra elkezdtem a 90 naposat, de most már még nagyobb elszántsággal!
Találkoztam egy ismerőssel, aki a nyáron 23 kilót fogyott és ez most nagyon inspiráló volt! Ma van a ch napom, eddig 3 kg ment le! Próbálok 6 után abszolut nem enni, csak inni! Eddig ment is rendesen, remélem már nem kell panaszkodnom magamra!
Szia!
Nalam mukodik a 90 napos. Ezzel fogytam mar egyszer le 15 kilot. Igaz, akkor csak ket honapig csinaltam es abbahagytam. Igy is lement 15 kilo.
Korabban azt hittem, h itt majd nem tudom csinalni, mert a ferjem nem akarja es meg nem akarok ketfelet fozni. De o is rajott, h fogynia kell es igy o is dietazik. Vagyis egyutt csinaljuk. Nem vagyunk egyformak. Nekem meg a sokszor keveset egyunk dieta nem jott be es a szenhidrat szegeny dieta sem sikerult. Mindenkinel mas dieta mukodik. Ki kell tapasztalni, h melyik.