Házi fogyi club (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
Délután felrakták az új fogaimat és most nem ehetek. De már éhes voltam így ettem rántott gombát. Remélem ennyi nem árt a ragasztónak.
Cila, köszi a receptet. Hétvégén kiprobálom.
Cicka! FELOLDOZUNK. :o)))
A könyv szerint mennyit ehetsz egy nap? Irnál egy példát? Én nem tudtam, hogy amit eszem az kevés, igaz, a 13 napos fogyiból indultam ki, mert azzal valóban fogytam 6 kg-ot. Igaz, ez az első 13 nap volt, de december végéig még 12 hét van, és még legalább ennyi leadandó kg.
Szanom-banom bünömet, ma megettem 2 kocka kindercsokit.:((( Nem voltam eleg erös...
Remelem holnap a hold allasa kedvezöbb lesz.:)
Mondjuk a 990 Ft a könyvert nem sok. En inkabb ötletforrasnak hasznalom es magam allitom össze a napi etrendet.
A ferfi etrendnel a 68.oldalon 8. napon a vacsora: puffasztott buzaszelet 46 db:DDD) jol elirtak, de kivancsi lennek arra a ferfira aki ennyit meg tud enni a "hungarocellböl":D
Édesimádók figyelem! Rákérdeztem a diétába iktatott édességnek. Amit egy evésre eszel /u1/ diétást annak a 10%-át nem haladja meg a "tiltott" anyag /u3/,akkor a kaja attól még jó kaja, de egy nap csak egyszer van engedmény!
Kókuszgolyó: natur kakaó,kókuszreszelék cukor nélkül,sovány tej,édesítőszer,búzapehely v.hasonló a keksz helyett, a közepébe mazsola helyett bármilyen más gyümölcsdarab/még a banán kivétel,az túl édes/ ez egész nap ehető,persze mértékkel. Sós-édes: fűszeres párolt csirkecomb mellett alma,sárgarépa darabok.
Én is a N. -10kg/hó szerint élek vasárnap óta: 5nap -3kg és nem éhezek és minimális az a kajafajta ami kimarad az étrendből.
Cila
Na megvolt a koncert tegnap. Jo volt. Hala a fuldogimnak, nem suketultem emg.
Viszont a legkondi mellett vagy alatt volt a helyunk es en a vegere mar faztam, mert folyton ram jott a hideg. Ugyhogy a szauna elmenyem elmaradt.:(
Ez tenyleg nagyon keves! Többet es valtozatosabban kellene enned. En az ilyen kurak utan (mar bocsanat) de kizabaltam a hütöt.
Nyaron megvettem N...i -10 kg/ho könyvet, egesz jo receptek vannak benne.
Sziasztok!
4 napja édesítő nélkül iszom a kávémat. Ma reggel viszont olyan édesség vágyam volt, hogy csuda. De látom, más is kívános. A diabetikus nápolyi és csoki ilyenkor is megengedett? (Persze, mértékkel.)Vagy mindegy milyen csak minimális mennyiségű legyen?
Sziasztok lányok!
Éhesnek nem vagyok éhes, de a mérleg nyelve áll. Cila igazad lehet, mert ahogy összeszámoltam, talán még 600 kcal-t sem eszem egy nap. Reggel 2 db alma, ebéd egy tál káposztaleves, este 10 dkg sonka+ paprika és paradicsom. Gyógytea, slussz. Lehet, hogy ez a baj? Hála Isten az édességet nem kivánom, de a gyümölcsöt.... kitartás lányok, a fogyó hold tényleg segiteni fog!!
En inkabb a sos dolgokat szeretem, az edesseg utani etvagyam csak a fogyas miatt van, mar Rudikrol is almodok.
Mi lenne ha sült almat csinalnal fahejjal, edesitett turoval, vagy talan egy fel teaskanal mezzel... tegnap elött ezt ettem, finom volt.
Egyébként eszem édességet, de csak hét végén szoktam. Hétközben valahogy nem kívánom. De, ez a hét valahogy nem igy sikerült.
Én nagyon édesség függő vagyok. Muszáj ennem néha pár falat csokit, vagy 1-2 csokis kekszet, mert különben beremegek. Ilyenkor mást nem eszem, és este egy kicsit többet mozgok, súlyzózok, karikázok. Valamit valamiért.