Függőségeink manapság

A mai modern világban többféle függőség létezik, és nem mindegyik kapcsolódik közvetlenül valamilyen szerhez. A leggyakoribbak közül az alábbi ötöt említhetjük:

1. Okostelefon- és internetfüggőség

Jellemzők: állandó közösségi médiahasználat, folyamatos üzenetellenőrzés, túlzott videónézés vagy online böngészés.

Következmények: koncentrációzavar, alvásproblémák, szorongás, valós kapcsolatok háttérbe szorulása.

2. Koffeinfüggőség

Jellemzők: napi több kávé, energiaital vagy koffeintartalmú ital fogyasztása, fejfájás vagy ingerlékenység elvonás esetén.

Következmények: alvászavar, magas vérnyomás, fokozott stresszreakciók.

3. Vásárlásfüggőség (shopaholizmus)

Jellemzők: impulzív, gyakran szükségtelen vásárlások, bűntudat a költekezés után.

Következmények: anyagi nehézségek, párkapcsolati konfliktusok, önértékelési problémák.

4. Ételhez való kényszeres viszony (túlevés, cukorfüggőség)

Jellemzők: érzelmi evés, stresszevés, állandó nassolás, főként cukros vagy feldolgozott ételek fogyasztása.

Következmények: túlsúly, egészségügyi problémák (pl. cukorbetegség), önértékelési zavarok.

5. Munka- vagy teljesítményfüggőség (workaholizmus)

Jellemzők: túlórázás, nehézség a pihenésben, állandó gondolkodás a munkáról.

Következmények: kiégés, kapcsolatok romlása, testi-lelki kimerültség.