Fogyózás 2010.06.21-től (beszélgetős fórum)
Itt vagyok :))
Szóval én már nagyon régóta "fogyózok"
inkább hívom életmód váltásnak.
160 cm "magas" vagyok és voltam 72 kg...
Most 55kg vagyok, de még mindig elégedetlen..
Az én módszerem javarészt abban merül ki, hogy kenyér helyett főként abonettet eszem, ebédre sok-sok zöldséget,esetleg sovány husit és lehetőleg később eszem, mint eddig természetesen fele adagokkal, így nem éhezem meg estig, és gyakorlatilag 2 főétkezéssel, gyümikkel, natúr joghurtokkal, tejjel kihúzom az egész napomat...
Aki gondolja, a naplómat folyamatosan vezetem, mikor mit eszem, mikor mire mozgok (ez már csak azért is lehet érdekes mert ha kipróbálok egy új dv-t akkor leírom róla a véleményemet hogy miért ajánlanám, mi volt kevés benne stb...)
De szívesen fórumoznék veletek.
Most megyek, ma brokkoli főzelék lesz, és rotyog a gáztűzhely ;)
Sziasztok!
Most sikerült reggelizni:2szelet slim kenyér pirítva,rajta vékonyan delma light és diabetikus málnalekvár.Nyami:).
Reggeli: 3db virsli pici kenyér.
S még mindig nem hiányzik az édesség:D:D:D
Sehol senki? Mindenki tornázik :-)))
Bevallom, rásunnyogtam a mérlegre: 99,5!!! Tehát 60 dekával kevesebb, mint hétfőn!!! Tudom, hogy ez még nem jelent sokat, de nagyon örülök neki és így még nagyobb lendülettel csinálom :-)
Boldogságomban eszek egy szelet kenyeret :( 4 napja nem ettem.....
Jó reggelt Csajok!
Na, én tegnap azért még ráhúztam egy kevés csipszet este :-((((
Volt is bűntudatom rendesen.......
De megint csak annak tudok örülni, hogy eddig lazán bezúztam egy egész csomaggal, most viszon kitettem belőle egy kis tálkába és csak annyit ettem :)
Tudom, hogy ennyit sem kellene, de nálam már ez is haladás!
Na!
Túl vagyok 45 p kutyatrappon. tegnapi kajám:
R: 2 hammlet humusszal, pari+ paprika.
T: sajnos befigyelt 1 hamlet humusszal.
E:13-kor zöldségleves U-1 tésztával
U: 16-kor. Nem semmi.Ekkor lett kész. Körömpörkölt ( 3kis db) 1/2 barnakenyérrel.
V: ezek után? semmi,de nem is voltam éhes, elszoktam az ilyen nehéz kajáktól.
Egész nap rooibos tea ( rózsás-epres) nagyon fini.
Köszi :) Így van, 1 pihinap kell :)
Jóéjt!
Sziasztok!
Jönnék én is biztatni, + tippekért, meg tippet adni, csevegni ;)
Én úgy gondolom, hogy ha eddig sok finomságot kajáltunk, meg sok édességet, akkor nem jó egyik napról a másikra egyáltalán nem enni..... Mert ha néha elcsábulsz, akkor bevágsz egy fél tortát, vagy ilyesmit. Sokkal jobbnak gondolom, ha szépen, fokozatosan mondunk le róla. Ezért nem esek kétségbe, amiért ettem édességet. A lényeg, hogy sokkal-sokkal kevesebbet, mint eddig!!!
Köszönjük a jókívánságokat :-) Tegnap oltást kapott a drágám és valószínű attól lázas, nyűgös. Hátha holnap már jobb lesz :)
Akkor nem csak én csábulok el.. sajna én nagyon hamar.. tegnap mérgembe ette este egy szendvicset..
De ma azért elég jól bírom. igaz ma 6kor vacsiztam.. bár sajna nem az éhségel van a problémám
Nana! Mit akarsz Te feladni???????????
Én be-be nézek, de 2 gyerkőccel nem sokat tudok itt lógni....... Pláne, hogy a kicsi tiszta láz :(
Ma szerencsére alig ettem, de sajna becsúszott 2 kanál mogyikrém. DE! Kb. tized annyi édességet eszek, mint múlt héten :-)))))
Sziasztok!
Lehet még csatlakozni?
1hónap múlva megyünk nyaralni.Addig jó lenne 5-6 kilót leadni.
A stratégia:Nem sanyargatom magam,UpDate kódok szerint érkezem és inkább a mozgása megyek rá.Fontosabb a gyors fogyásnál,hogy jól érezzem magam!!!
Sziasztok!!!
Sok sok kitartást kívánok nektek a fogyókúrához!!!
Sajnos én is fogyizok , de majd egyszer vékony leszek!!!
:)
humusz=csicsriborsókrém ( nagyon finom)
petrus=petrezselyem