Fogyózás 2010.06.21-től (beszélgetős fórum)
Nekem kb.20kg de ha több az sem baj:)
Mentek a privik
Sziasztok!
Én is csatlakoznék. Első lépésben reggeli müzli, ebéd valami normális kajcsi, vacsi pedig leginkább csak gyümölcs vagy saláta.
sok víz, és szeretném a tornát is beiktatni délutánonként.
Én is magam miatt kezdtem el. Azért 70 kg-t tervezek, mert azzal a súllyal éreztem jól magam. Jó rég volt. 15 évesen.
Ki merre lakik? Csak mert ha lakunk egymáshoz közel páran, lehet a torna is jobban menne. Legalább is nekem könnyebb, ha nem egyedül csinálom.
nekem nincs cél... magam miatt szeretnék fogyni annyit amennyi sikerül.Persze felesleg az bőven akad...
Ó, dehogy nem! Itt mindenki fogyni akar. Ezért vagyunk itt, hogy0segítsünk egymásnak.
Én le sem merem írni,hogy,mennyit kéne fogynom:(
110-ről volt start. Most 98-100 között vagyok. Most 100 kereken, mert piros napok vannak. 70 a cél.
Én is még 30-at szeretnék leadni.
Kinek mennyi a feleslege?
Nem könnyű...
Pedig nekem 30 kilótól kéne szabadulnom......
10-12 kg ment le a 90 napossal. Húsvétkor lett vége. azóta tartom ezt a súlyt. Naplómban benne van. Most megint szeretnék fogyni, nem csak tartani.
Ne is mond! Nálam 3 palánta van, úgy kell lopnom az időt a tornára. :)
Sziasztok!
Jönnék én is, ha lehet :-)
Eddig nem értem el nagy sikereket, hátha együtt könnyebb lenne.....
Van egy fogyizós titkos naplóm, szívesen látlak ott benneteket, ha valakit érdekel, a szenvedésem :-)
Nem tudok koplalni, nem is akarok! Mozogni nem sok időm van 2 gyerek mellett, pedig jól esne. Nem tudom, hogy mit is kéne kezdeni magammal. Most ott tartok, hogy próbálom kihagyni a kenyeret és a cukrot. Többé-kevésbé sikerül.....
Sziasztok!
Én eddig 10 kg-t dobtam le. Még 30 a terv. Én youtube-n találtam tornát. Billy Blanks cardio. Próbálok figyelni a kajára több-kevesebb sikerrel.
Ha nem nagy gond nekem is légyszi:)
MEgköszönném, ha küldenéd priviben:)
Nem tudom ide lehet e linket berakni, de privibe szívessen adok pár oldalt ha gondolod!
Testkontroll... délig csak gyümi, aztán szétválasztva kell enni a fehérjét meg a szénhidrátot. Délben ehetsz mondjuk szénhidrátot+zöldséget, aztán 3 órát kell várni, hogy ehess fehérjekaját. Van itt róla fórum+molnarvanda naplójában teljes körű leírás. Nagyon hatékony, nagyon emberbarát:-) Bármennyit ehetsz, csak nem mindegy, hogy mit mivel. Heti 2 kg mínusz tuti, ha betartod. Az elején még több is lemegy.
Ez az én elhatározásom:naponta torna,kenyér, édesség és esti kaja kihagyása.Napi 5x egészséges kajszi+2-3l víz.
én is csatlakoznék. valami hatékony, de nem betegítő módszert keresek. július 24-re kéne legalább 7 kilótól megszabadulnom. a többitől utána. :) kinek van ötlete?
Nekem meg nincs letöltve semmiféle torna?
Honnan lehetne letölteni?
Én is reggel keveset, és 5 után már semmi, max hamlet vgy gyümi.
Mi a címe a fórumnak? Én nem akarom kínozni magam... csak odafigyelek meg mozgok.
Én arra gondoltam, hogy az esti evészetet kihagyom, (mivel sajnos egész nap se nagyon eszek, de késő este azért csipegetek..) Meg tornázok reggelente.. azt majd kiderül mi lesz az eredménye..Csak még nem tudom mire tornázzak, van több féle is..
szia!
holnap kezdem én is pont.itt inditottam tegnap egy fórumot egy diétás módszerrel amit ki akarok próbálni elég jónak látszik.
További ajánlott fórumok: