Fogyókúra verseny!!! Akit érdekel, írjon. (beszélgetős fórum)

Szia, van letölthető béres alexanra szülés utáni torna... 20 perces és nagyon jól átmozga...

akinek kell priviben elküldüm:) jelentkezzen.

Jó reggelt!

brigitta11: aranyos vagy, de én rájöttem hogy nem szeretem a kötöttségeket, meg aztán régen csináltam ilyesmit ami sikerült is , de mihelyst abba hagytam vissza kúsztak rám a kilók!

Én a szénhidrát kerülését választom,+ kevesebb kaja bevitel , + mozgás, erről jut eszembe kezdésnek tudtok nekem vmi könnyű tornát ajánlani? (Lehet a netről bármi, megpróbálom letölteni)

jó a táblázat, nekem is tetszik :)

váááááááááá nem akarok tréningre menni!!!!!

Jóreggelt mindenkinek:)

A táblázat tuti jó.

Eprecske: nagyon jó, jobb mint a norbi. Itt nincs pl kitörés:) viszont megizzaszt rendesen:)

Csináltam mindenkinek,aki a csapathoz tartozik egy kis meglepit:

A napló elejére betudjátok másolni! :)

Ha segítség kell,szóljatok!

<a href="http://www.caption.it/"><img src="http://cap30.caption.it/10033/captionit0172143628D32.jpg" alt="Picture Captions" border=0 /></a><br /><a href="http://www.caption.it/">[Caption.iT - Face in Hole]</a>

Sziasztok!

Én is csatlakoznék a "kis" csapathoz! :)

Edókának már el is küldtem az adataim...

Csak annyit szeretnék hozzá szólni,mert pár naplót már elolvastam,h ne vonjatok meg magatoktól mindent!

Ne legyetek drasztikusak,mert az sehová nem vezet,de tényleg!!!

Én csütörtökön lesz egy hónapja,h csinálom,még nem tudom mennyit fogytam,de majd kiderül...kivi is vagyok rá!De nekem a lényeg,h sokkal jobb a közérzetem,jól érzem magam azért mert érzem lassan de biztosan haladok a célom felé...!!!

És nem éhezem,igyekszem napi 5x enni!Sokszor keveset,és heti 3x mozogni!Nem könnyű senkinek,de mindig az lebegjen a szemed előtt:Minden fejben dől el,ha nagyon akarod,megcsinálod!!! :)

Mindenki úgy csinálja ahogy jónak látja persze,nem is akarok én tanácsokat adni meg beleszólni,NEM!!!

Csak próbálok segíteni,ha ezzel a pár mondattal lehet,már megérte!

Sziasztok!

Készlettem a táblázattal, a nagy fiam segített!

Mint láthattátok, hiányoznak még adatok, ha átkülditek, át tudom javítani.

Sajna a fórumon mostanában csak este tudok, lenni, de akkor meg szinte nincs senki, de a naplóban mindent megtaláltok. A párom kint van a németeknél, és csak csütörtökön, jön, haza, így egyedül vagyok a 3 gyerkőcökkel. Kicsit kemény ez a hét, de ti erőt adtok.

Bár ma a torna helyet befejeztem a naplót, persze mindig lesz rajta valami változás. :-)

Arra gondoltam, hogy mivel többek a munkahelyükről netteznek, hétfőnként lenne mérlegelő, aki szeretné, persze. Ha valaki csak havonta az sem baj, csak jó látni szerintem, hogy mennek le a kilók. A másik dolog, ha átküldenétek nekem a fényképet, amit feltetetek a naplóba, én készítnék itt a közös naplóba mindenkinek egy külön oldalt. Arra gondoltam, hogy utána, pedig minden hónap elsején, és akkor képekben, egy helyen látnánk mindenkit.

Ezt nem ígérem, hogy a héten kész lesz, de dolgozni fogok rajta.

Mit szoltok az ötlethez?

Aki benne lenne, írjon privin, és elküldöm az e-mail címem, ahova lehetne a képeket küldeni.

És még egy nagyon fontos dolog.

Tudom, hogy sokan lettünk, de még sem olyan sokan, hogy ne tudnánk egymásra figyelni.

Arra kérnék mindenkit, hogy ha olvassuk egymás naplóját, és ha látjátok, hogy valaki több napig, nem ír, vagy kezd elkedvetlenedni, segítsünk neki, hogy újra belendüljön, csak akkor van értelme az egésznek, ha figyelünk egymásra.

Akkor ki tudunk tartani a végsőkig, együtt.:-)

A fejlécben, lesz egy olyan kg súly, amit együtt adtunk le. Ezt minden héten javítani fogom.

Ez minimum 200kg lesz, nem semmi!!!

További szép estét, és kellemes reggelt kívánok mindenkinek.

Kérlek, jelezetek vissza, hogy milyen lett az oldal, jó-e a táblázat, és a kérdésekre várom a válaszotokat.

Nekem is kell a megerősítés.:-)))

És természetesen mindenkinek gratulálok, a 2. naphoz.

És szívből örülök, hogy összejött ez a jó kis csapat.:-)

szia!

Láttam kész a táblázat! Írtam privit!

Nagyon jó lett, ügyi vagy:)

Sziasztok!

Én se bírom magam utólérni. A gyereket szoktatom bölcsibe, ami ráadásul nem is a közelben van. Hát nem egyszerű.. És 3 féle ételt főzök.. ÁÁÁÁ!

Voltam ma éhes is, de most jól vagyok. Remélem ilyen jól megy majd :D!

igen, voltam. Sajnos nem bírtam úgy, mint régen, de lassan belejövök!

Háát az úszódressz az rajtam sem állt valami jól...

ha közelebb lennél jöhetnél Velünk!

Sziasztok!

Én nemrég végeztem Leslie Sansone's 4 miles dvdjével:) Igaz a második felét már úgy kellett csinálnom, hogy a kezembe volt Zalán:) kicsit nyügi volt:) Úgyhogy ma hullahoppoztam egy kicsit délelőtt meg "sétáltam" este egy órát:)

Sziasztok.

Iszonyat fel vagyok pörögve. nagyon jó a kedvem:)

új torna: Bondnál láttam, kértem címet letöltöttem, s az elsőt meg is csináltam... kíméletlen, de olyan jó...............

Leslie Sansone: 3 Mile

Holnap jön a 4 utánna az 5 isteni, csak ajánlani tudom:)

szia!

nekem elég jól, csak kicsit sok munkával :)

Neked?

sziasztok :)

kinek hogy telt a napja?

nem, ma megyünk először, mert eddig én a Hajós Alfrédba jártam.

De szerintem délelőtt érdemes, mert akkor nincs annyi ráérő ember, és oktatás általában a gyerek medencében, vagy 1-2 sávban van