Fogyókúra társat keresek!!! (beszélgetős fórum)

A könyv nem a kapszulákról szól. ;)

Kinek mi jön be, mindenkinek meg kell találnia a szervezetének és a testének megfelelő megoldást. Amúgy szerintem nem kell ezt túlbonyolítani: rengeteg mozgás, mértékletes kaja, este már ne egyél, édességet, sütit, nasit ne fogyassz. Ennyi és működik, de keményen meg kell dolgozni érte és nagyon kell akarni, máskülönben bukta az egész, bármilyen kapszula ide, bármilyen kapszula oda.

Igen,most olvasom a naplódban, hogy írtad. Nem akartalak lesokkolni az 1 órával. :DDD Amúgy fokozatosan kell hozzászoktatnod magad, először nem fogsz bírni 1 órát. Többféle mozgást kell végezned, nem csak popsi, meg has pl, az úgy szar. Legyen a mozgásodban minden! Ja! és fontos: ne holnap, meg ne kedden kezd el, hanem AZONNAL!

Írtam privit, mert engem is érdekelne a naplód. :)

Nem??

:)

De ez nem úgy van, hogy 20 percig csak a víz megy le??

20-30 percet biztosan tudnál szánni rá... :) Én melóból rohanok az edzőterembe, aztán haza főzni, mosni takarítani, gyereket nevelni, tanulni(!) szóval... délutánonként biztosan te is tudnál egy kis időt szakítani a mozgásra, nem kell 1-1,5 órát lenyomni. :) Ha nem szánod el magad nagyon-nagyon, akkor nem lesz eredménye. :(

Bejárós vagyok 40 km-re..reggel korán kelek ezért korán fekszek, 4-re érek haza..az még nem olyan vészes. De gimi és sokat kell(ene) tanulni. :) Szóval nem érek rá minden nap 1-1.5 órát. Pedig van itthon kábé 5-6 norbi kazetta és jó lenne, de ha itthon van valaki akkor Isten ments! :D

+ a :)

Milyen suli az akadály a fogyinak...? :)

Köszönöm. Oké. :)

változó volt a heti fogyásom,volt h 2 kg volt h 1 volt h semmi....gondolom a szervezetem így bírt megszabadulni tőle:)))nem érdekelt csak az volt előttem h nyárra lemenjen,és előbb sikerült mostmár csak megtartani kell,igaz még azért kb 3 kg-t szeretnék hogy ha esetleg visszajön akkor ne kelljen kinlódni...

Ez egy Francia doktor (Dukán Doktor)30 éve kitalált diétája." könyve az idén jelent meg .A neten annyi van rolla hogy eltudd dönteni belekezdesz -e .Ha ugy döntesz igen akkor érdemes megvened az elsö könyvét.4 szakaszbol áll az elsö nekem 9napig tartott a másodikban járok most.1be csak fehérjét ehetsz annyit és akkor mikor akarod ,2ba 1 nap zöldség-fehérje a 2nap fehérje csak addig még elnem éred a kivánt kilot .Utánna jön a megszilárdito szakasz ,mikor annyi napig kell végezned a fogyott kilo X10 nap( itt már nagyonsok mindent ehetsz ,itt készülsz fel arra hogy visszatérj arra mikor már nemkell fogyoznod).Nekem 25 kilo után 250 nap lesz. a 4dik szakasz az életed végéig pár dolgot bekell tartani ne hizzál vissza.Nagyon diohéjban ennyi.A naplomban igyekszem leirni tapasztalataimat és mindig vasárnap mérem magamat....

Ja értem. És utána milyen gyorsan ment le?

nem csináltam semmit másképp,megindult megint,de azt mondták h meg fog állni és akkor nem szabad feladni..én így is tettem :))

És akkor csináltál valamit máshogy amikor megállt vagy ugyanúgy és magától beindult??

olyan fura volt mintha kockásodna :) pedig szültem 3 gyereket szóval ....de olyan jó :)

végülis a 3 hónap az nem gyors fogyás mert havi 5kg az pont átlagos...jó volt amikor 2 hétre megállt de nem adtam fel :)))és ma is megjegyezték h milyen jól lefogytál :) jah és 80-ról ment le 65-re :)))büszkén veregetem a vállam :))))

Jujj, de jó. Bárcsak ott tartanék már. :)

Amúgy szerintem ha nagyon ráfekszik az ember, meg lehet csinálni ilyen rövid időn belül is. Ahogy a te példád is mutatja. :)

És mi is a lényege?

igen egyedül szar,de kell,mert a heti 3 k..va kevésnek bizonyult,és ma felfedeztem a hasizmom :)))))

három hónap.

Mennyi idő alatt fogytál le?

Hát megvan az eredménye. :)