Fogyni gyorsan kínzó éhség nélkül. . .?! Régi sikeres fórum-új köntösben. Ha szeretnéd tudni a titkot, csatlakozz, segítünk. (beszélgetés)

Szia!

Mi baja van, beteg lett???:(

Itt nagyon sokan fogytak úgy is, hogy ettek..:)Én is...:)

Én pl. elhagytam a cukrot(kivéve a reggeli kávémba), fehér kenyeret, rizst, krumplit, péksüteményeket.Nem mondom, hogy nem szoktam néha enni belőlük, de én már megvagyok nélkülük.Teljes kiőrlésű kenyeret eszem, és azt eszem amit eddig.Csak a köretet variálom, vagy elhagyom...déltől semmi szénhidrát.Kalóriát nem szoktam számolni.Én így csinálom, de a csajok naplóiban is érdemes körülnézni, mindenki másképp csinálja..:)Érdemes olyat csinálni, hogy egy egy nap kicsit többet eszel a megszokottnál, így kicsit felpörgeted az anyagcserédet.

Igen, tényleg keveset eszik...És hosszútávon ez nem fog működni..bogyival lehet, de utána mi lesz?

Ha lelassul az anyagcseréje, a fogyása megáll és utána, ha rendesen eszik, visszajön minden.

Ha nincs a pociban kaja, mitől dolgozna a bogyi?

Szia!

Szerintem nagyon kevés egy alma reggelinek.Esetleg ennél mellé egy kis felvágottat, sajtot, pirítóst is?Csak hogy legyen elég energiád ebédig.

Ebédre jobb lenne a meleg étel, leves, főzelék, ha megoldható.

Nagyon nagyon jó!!!Csak így tovább!!!:)

Kiváncsi vagyok a kilóra is.Ha esetleg nem ment volna lejjebb, akkor elkönyveljük izomnak!:)

Szia!

A víz jó,de a tea cukorral van izesítve?Ha igen akkor nehéz dolgod lessz.

Én az elején napi 2 szedtem,de fölösleges volt.

Mos tújra szedem ,napi 1-et.kb 6 hét szünet volt.

Eddig -19 kg az eredményem.

1500-1700 cla .Enni kell.Figyelj oda ,hogy miket eszel.Legyen sok zöldség,gyümölcs a napi bevitelben.Gyümölcsöt inkább délelőtt egyél.Banánt inkább mellőzd.

Oké!

Azért remélem vissza fog jönni.:))

Köszi a hozzászólásokat!

Napi 3,5-4,5 l vizet iszom. Nekem simán megy. Ebből a víz tuti 3 l (mellettem a kancsó), a többi tea. Biztos ezért nem vagyok napközben annyira éhes. Egyébként 12-15 kg-ot szeretnék fogyni, persze nem tegnapra. A baj, hogy ENNI szeretek, na itt kell nagyon visszafogni magam, de az segít, hogy azt meg pláne szeretem, ha kevesebbet mutat a mérleg. Ti kb. mennyi kalóriát esztek, amivel fogytok is? (Én 55 éves vagyok, 165 cm magas, jelenleg 70 kg.)

Persze!!!!!!

Még csak- 19 legalább még 5 öt le kell adni.