Fogyni gyorsan kínzó éhség nélkül. . .?! Régi sikeres fórum-új köntösben. Ha szeretnéd tudni a titkot, csatlakozz, segítünk. (beszélgetés)

Először is szia, üdv közöttünk !

Gratulálok a gyerkőcökhöz ,nem semmi 4 gyerek !

Szívesen fogadunk közöttünk és segítünk neked ,amiben tudunk !

Szoptatás alatt a fogyókúra ?!Hát inkább nevezzük odafigyelésnek !Tudom milyen érzés ,nekem a legkisebb gyerekem 10és fél hónapos ,és éjszakánként amikor felkeltem etetni ,én aki nem vagyok édességes, kissé benasiztam csokikákból !

Én a helyedbe kezdeném azzal (magamnál is ott kezdtem) , hogy eltüntetem a jól látható helyen lévő csokikat !Ez komoly ,pakold el ,ha nem látod annyira nem kívánod !

Aztán napi 5x próbálj meg enni! Tudom a gyerekek mellett nehéz ezt így betartani , de kis szervezéssel és odafigyeléssel ez sikerülni fog .

Valahol azt olvastam , hogy a szoptatás alatt napi max 200-300 kalóriával kell többet enni ,mint alap állapotba .Vagyis ha jól átszámoljuk egy nagy pohár zsírosabb tej kalória értéke .

Szerintem egyenlőre Neked elég ezeket az apróságokat betartani :

- rakd el a csokikákat

- egyél naponta 5x rendszeresen egyszerre nem sok kalóriát

- igyál 3-4 liter folyadékot (ez fontos a tejcsi miatt is!)

- ha édességre vágysz (én annak idején baromira vágytam!) inkább egyél gyümölcsöt most úgy is sok féle van

Szerintem így nem fog csökkenni a tejcsi mennyisége sem és elindul a fogyásod is .

A napi mozgásod ha nem elég a 4 gyerkőccel valami baba-mama tornát próbálj meg keresni a neten .

Én így csinálnám ,ezek a saját ötleteim , de szerintem jönnek a többiek is és ők hát ha tudnak mellé tenni még ötleteket .

Szívesen látunk, számolj be majd a tapasztalataidról is , ha nem sikerül a dolog keresünk együtt neked más megoldást !

Üdv a klubban :)

A legjobb helyen vagy,ha segítséget szeretnél :)

Szopi alatt diétázni tudsz és mozogni,de segédeszköz tilos!

Sziasztok!

Hát, kezdem ott,hogy soha nem gondoltam volna, hogy én egyszer egy ilyen fórumhoz csatlakozom.

világéletemben a súlyommal küzdöttem, de nem a klasszikus értelemben.

Mindíg harcoltam a hízásért, és bármit megtettem volna, hogy pár kilót hízzak.

Mindíg 42kg körül voltam, és az 50 kilót, ami még mindíg minimum lenne, azt is csak a rehességeim alatt értem el. Ez 50kg volt.

Az első 2 babámmal a 9. hónap végére 50kg voltam, és 1 hónappal szülés után, már csak 43-44.

Nimróddal a 3.-al, már átléptem a bűvös 50kg-ot, majd 45-re visszamentem, szopi közben viszont visszaszaladtam 54-re, de ez volt a csúcs. Aztán teherbe estem Chiarával, és a rosszullétek miatt visszafogytam 43-ra. Kislányom megszületett április 22.-én, és 54-ről rögtön 48körül lettem.

Azóta pedig csak hízom.

Most ott tartok, hogy a 160 centimhez, 58,6kg vagyok.Reggeli méredzkedés, ami ugye kevesebb.:(

Eléggé el vagyok keseredve.

Borzasztó nagy a hasam, és mindenki azt kérdezi, jön-e az 5.

Atestem pedig bojlerke lett, a derekam eltűnt, és mindenhol csak a hullámzó háj.:(

Hát ezen szeretnék változtatni és 8kg-ot leadni.

1 baj van, hogy imádom a csokit, és korlátlanul zabálom is.

Ja, és nemcsak az esztétika miatt szeretnék fogyni, hanem mert borzasztóan fájnak a lábaim.

15kg-al vagyok több mint egész életemben, és ezt igencsak megsínyli a lábam.

Szóval szeretnék csatlakozni, és tanácsokat kapni, miket egyek. Egyáltalán lehet-e szopi alatt fogyókúrázni?

Köszönöm...

SZép reggelt mindenkinek!Ma már tudok lenni ha ti is lesztek !:-))

Annyira szerencsés vagyok !Milyen az én formám , csütörtökön 1 hónap után megyek méretkezni ,erre tegnap "nagylány "lettem!Na ná,hogy ma reggel már többet mutat a mérlegünk !Így is van fogyásom az egy hónap alatt ,csak nem lesz annyi ,mint 3 nappal ezelőtt! Arra gondoltam , jövő héten elmegyek megint ,remélem védőnéni nem lesz szabin !

Na megyek tornázok egyet és utána jövök vissza!

:)

Sajna, nem lett az igazi. Vannak ötleteim, hogyan lehetne jobbá tenni.

Nem mondod?

Mennyit fogysz hetente?

Monnyuk....10kgfogyas=1 kgkolbàsz...hm?

Hat...nem ;(

Nalunk is volt ilyen,csak mi nagyon megszerettuk a helyettest.De megoldotta az elet,kismama kapott allast kozelebb,nem kell utaznia,o meg maradt.

Ettesz,nagyon ûgyi vagy:-)

Nekem csudamôd meg van lekvarom,de nem is baj,mert nagyon draga itt a barack.Viszont oszit szeretnek berakni.

? Mosmè'? Csak venni akarok ekkis jubileumi kalbàszt,az csak nem bûn?Veszek Neked is,jô?:-)

Am. A sonka se rossz :-)