Fogyjunk együtt, támogassuk egymást minden nap! (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Csatlakoznék én is. Nekem eddig másfél év alatt 35 kg ment le, jelenleg a 170 centimhez 85 kg-t nyomok. Még 15-t szeretnék fogyni, csak sokszor elfogy az akaraterő és jó, ha van aki támogat. =)

Ez így szerintem nem ad teljes képet a fogyásunkról!:)

Aki szeretné, írja le, hogy hány cm és mennyiből szeretne mennyit leadni...

Én 160 cm vagyok és 65 kg....60 alá szeretnék lemenni, és majd apránként 65-63 kg elérni..

sziasztok,én 4 hete fogyózom,eddig 5.5kg ment le,zöldgéget,gyümölcsöt,meg egy kis grillezett húst eszem.És két hétig káposztaleveseztem is.

De most eléggé megállt a fogyásom,az utolsó héten csak 70 dkg-ot fogytam.

Még 5 kg-ot szeretnék fogyni

Sziasztok!

jövök én is, ha nem gond. Sokszor szükség van a támogatásra 1-1 nehéz pillanatban.

Ragaszkodnak hozzám is a kilk, pedig nekem aztán van miből fogyni...

Szerintem irhatnánk majd néhány kaját, amiben minimális ch van...

pl reggelire, ebédre, vacsira mit ehetnénk, napközben nasi....

Egyszer már nyitottam egy ilyen fórumot, de behalt..:P

A gyumolcsben is van szenhidrat,pl egy almaban is kb 14 gr szenhidrat van. Fruktoz=gyumolcscukor.

Nem ertem,hogy nem fogytal egy grammot sem...hmmm

Szia,nalam is ugyanez a helyzet, 130 gr CHt ehetek naponta csak.

Csatlakozom hozzatok.En tavaly Ch szamlalassal,kaloria szamlalassal kb 12 kgot adtam le, es most folytatom tovabb,mivel a fogyas sem hozta rendbe a vercukrom, igy meg jobban lecsokkentette a dokim a CH mennyiseget, es mult hettol kedve gyogyszert is szedek.

Szoval nem egyszeru, de ha mar igy jartunk, tamogassuk egymast!

sziasztok ma kicsit besokalltam híztam 3 kg és ezt ma vettem észre!Ez is milyen na mind egy!És el határoztam magam ma már salátát ettem de szerintem én is el hagyom a cukrot és a lisztet!de ezek szerint akkor semmi kenyeret nem lehet enni még teljes ki őrlésűt sem meg se-milyet?ez durva:(

én 4 kg szeretnék lefogyni de szerintem ez olyan lesz mint másnak 20:(De kicsit lusta is vagyok hozzá és ez is gáz!mert mozogni is kellene!de 4 kg vicc ki mondani de nem vicc le adni:!

Szia !

Sok sikert hozzá.

Nekem 2hónap alatt nem sikerült 1 gramot sem fogynom.Pedig csak fehérjét gyümölcsöt és zöldséget ettem.

Szénhidrátra pedig szüksége van a szervezetednek.

Szia!

Én ma kezdtem el az élelmiszer-tudományi intézet diétáját...nézd meg...az első napom nem is volt vészes:) Bár a reggeli fogászat megadta az alaphangulatot:)))

Szia!:)

Én pont a napokban kezdtem elhagyni a lisztet, cukrot....már most hiányom van...:D