Fogyjunk együtt karácsonyig!!!!! (beszélgetős fórum)
beírod az adataid, ő kiadja az alap anyagcserédet.. aztán beírod, hogy x időre mennyit akarsz fogyni itt lehet okoskodni és a végén kinyom egy kalóriát, hogy ahhoz ennyit egyél egy nap.. utána meg beírod h ezt és ezt ettem lehet dkg, g, adag stb-ben megadni, illetve a sportot is számolja.. nekem reggeli, ebéddel 500 kalória maradt, de a futás miatt 900-at ehetek, ehetnék.. :)
kb ennyit eszek mióta fogyózok csak mostmár számolok is.. majd ha többet kívánok lehet lesz kicsit több is, mint 1090, pláne ha befigyelnek a sütik.. költözés napján is még ünnepségre is kell menni úh rámolás, rámolás, kajahegyek, rámolás, rámolás :)
Tegnap és ma nem tornázom, mert megvan, és az első nagyon erős napoknál járok, ilyenkor szédelgek és olyan, mintha ülnének a fejemen... :(
Kedden Rubint rékára tornáztam.
Nekem 3 éve lement 20 kiló edzéssel kezdtem, majd folytattam böjttel. Már csak 8 kiló hiányzott és nem tudom neked megmondani, hogy miért, de valahogy leálltam.
Utólag azt gondolom, hogy a böjtöt rosszul csináltam és amiatt nem tudtam magamnak megálljt parancsolni utána az evészetben. Egyszerűen megbosszult a szervezetem, hogy nem ettem vagy mit tudom én. A lényeg, hogy tavaly év végén 97 kiló voltam. Most 88 körül, voltam már 86 alatt is, de megint rám jött a bolondéria. Most próbálom megfékezni és újra hadrendbe állni, mert az idén én bizony lefogyok!!!
Az almalét szerintem hanyagold, mert az még megfogja a székletet...
Nekem szerencsére nincs ilyen...
Feladtam...
Mint már ezerszer!
10 éve küzdök a súlyommal..Igazi, áttörő eredményem még nem volt..
Gyenge vagyok és eszek, eszek...
De most elég erősnek érzem magam....
Bár nem kiabálok el semmit sem.
Anno számoltam kcalt , de nem tartott csak 1 hónapig.
Azt nem írta ki, hogy hosszú távon nem egészséges 1200kcal alá menni?
Szerintem egyél 1200-1300kcal-t és dobj be pluszban egy héten két szaunát vagy két cardio edzést vagy valami hasonlót!
Akkor ez csak annyi, hogy beírogatom és a hép számol?
Ugye?
Vagy nem jol gondolom?
A meglepi mozik nagyon jók!!
Én is tervezem, bár még nem 100%.De jó lenne nagyon!!!
Köszi szépen.
Te mikor kezdted a fogyit?
És hol tartasz?
Lüke vagyok, nem tudom, honnan vettem, hogy Norbi update-tel kezdtél és kalóriaszámolásra váltasz:)
Na, mindegy is, a 6 kiló nagyon jó tempó, egészséges és azért haladsz is.
Kalóriaszámolással sokan nagyon szép eredményt elértek már itt a hoxán is. Ha tartod magad a számokhoz, akkor biztosan neked is meghozza az eredményt.
Én csak félig-meddig számolom, amolyan nagyjából tartok egy felső határt. De most annyira elszálltam, hogy lehet, még én is kalóriaszámolásra váltok... :)
Sziasztok!
Többnyire igen, de időnként 2-eseket is, a 3-as reggel nagyon ritka...
Ma pl fogok enni délelőtt szőlőt, ami 3-as, de a jobb fajta 3-as...
Nem mertem heti 1 kg-val számolni így 1090 kalóriát dobott ki a gép.. és elvileg így heti -0,75.. igen a kalóriabázison számolom, nagyon tetszik az oldal! :) lelkesítő és megfertőztem vele az egyik kolléganőt is, bár aki reggelire kakaóscsigával kezd rosszul jár!! :)
én heti 3* futok, ma volt 3*8 perc, az edzésterv szerint szombaton már 2*10 :O
nagyon ügyes vagy Limonádé, csak így tovább!!
Azta ez nagyon szép, gratulálok. Van is mire büszkének lenned!
Én tegnap csak egy 20 perces RR talaj tornát nyomtam le, ennyire volt időm.
A párom elvitt meglepiből moziba. :)
Amugy kinek milyen napja volt tegnap mozgásügyileg?
Én most totál büszke vagyok,
Tegnap 40 perc Norbi és 1óra intenzív 10 km tekerés a párommal!:)))
Csak mindig igy lenne.
Ti miket mozogtok?
Ez a kaloriabázis.hu-n nézed?
Vagy merre?
Kb 2 hónap alatt.
De talán a kcal jobb megoldás, mert tartani tudom a limitet.
Az updatet elismerem, de nem próbáltam még.
Egyenlőre a számolgatás áll hozzám közelebb.
Amugy vki számol itt kalóriát??
Nem pont így, de valami van az biztos. Nekem is úgy tűnik, hogy nem a megszokott ütemben távoznak belőlem a dolgok.
Mintha ödémásodnék is, amit egyáltalán nem szoktam. Most olyan feszes a bőröm reggelre az ujjaimon, ahogy behajlítom.
Éppen most gyártok magamnak egy teát, hátha segít.
A kajára se tudok odafigyelni, pedig nagy tervem volt, hogy a hosszú hétvége után szigorítok az étrenden. Remélem, pár nap és minden rendeződik, mert egyelőre siralmas a helyzet nálam is.
Sziasztok Lányok!
Bocsánat! El - el maradok, de csak a fórumozásban! Elég sok dolgom van és napközben nem jutok el idáig, este meg örülök, hogy élek. De azért figyelek a kajára és tornázom!
Hogy bírjátok ezt a meleget? Én egyre jobban utálom! Aludni még tudok, de fáradtan kelek. Ma ahogy leléptem a metrónál a mozgólépcsőről el is szédültem. Ja és, hogy teljes legyen a repertoár, egy hete kínlódok a WC-zéssel. Ez már a harmadik nap, hogy nem tudok WC-re menni. Ma reggel éhgyomorra bevágtam egy pohár almalevet, aztán jegeskávét. Most megyek eszek szilvát. Járt már valaki így?
Jó reggelt mindenkinek!
A napokban készült egy pár fürdőrucis kép rólam:(
Hát borzasztó.Azt hittem nem vagyok ilyen kövér és tessék.Ez legalább majd motivál.
Kedves Limonádé 23-Mindenkinek megáll a súlyvesztés egy idő után de ez ne rémisszen el.Beindul újra.
Én személy szerint Norbizom és csak 1 kódú ételeket eszem.
Én az Update módszert követem, tartom a kódokat, így ment le 1 hónap alatt 4,5 kg.
Mellette hetente legalább 5x tornázom DVD-re.
Szió!
Ma kezdtem el kalóriát számolni.
96kg-ról indultam.
Most 90 vagyok.
De itt megállt, ezért váltok.
Eddig "helyesen" étkeztem és kevesebbet.
És te?
Ti?
Meséljetek magatokról!!