Fogyjunk együtt 2012. január 1-től!! (beszélgetés)

Szerintem a halal jobban jarsz,en is aszt tervezem vacsira.

Délután már csak mandarin narancsot tervezek...esetleg sült halat fóliában.

Meg bele fer egy kis adag legfeljebb a vacsid kevesebb lesz.

Köszi....bármikor abba tudom hagyni az evést...Mondjuk még bele is férne...200 kcal ettem eddig..

Én gyerekezek és mosok főzök(RAKOTT KRUMPLI)ebből tuti nem eszek... pedig az egyik kedvencen...bár lehet megkostolok pár villányit...

En most fogom meginni az elso turmixomat utana edzes.leg m.-ik es Reka .4re megyek dolgozni meg van 3 es fel oram.

Kinek hogy telik a vasarnap?

Ma elkkezdek egy dietat ami hasonlo a t.dietahoz.Slim fast a neve. lenyeg hogy napi ketszer slim fast turmixot kell fogyazstani egy adag 230cal.egy fo etkes van ami 6oocal.es 3 nasi ami 100cal lehet.Ez osszesen 1400cal.egy napra.en ugy tervezem hogy reggelire es ebedre turmix vacsira csirkemell salata vagy parolt hal spargaval.nasinak alma ,mandarin .Egy hetig fogom csinalni .a parom elutazott Irorszagba egy hetre ilyenkor konyebb betartanom.

Megvolt ma a súlytartó edzés, síelni voltam. Ha valahol nagyobb hegyek közt élnék, eddig már kőkemény popóm lenne:)))

Gratula neked is!!!!

Szép ez nap! A mérleg reggel 63,6 kg-ot mutatott, ez azt jelentei, hogy elseje óta 1,4 kg-ot fogytam. Ennek örömére, miután letudtam a reggelit, és megcsináltam a házimunkát lenyomtam 50 perc zumbát, 20 perc RR-át, és 10 perc LM-et. Szóval szép ez a nap és gratulálok mindenkinek aki fogyott és annak is aki még nem, mert kitartóan, ügyesen, lelkesen életmódot váltott.

GRATULA NEKED IS....

Irtatok a tofurol .Ki szeretnem probalni de nem tudom hogy lehetne elkesziteni.Valaki tud valami utos finom tofu receptet?

latom mindenki szepen halad,orulok neki.En is haladok ma reggel 68.70kg mertem majdnem egy kg egy het alatt.Szerintem meg lett volna a kg de itt a piri,es ilyenkor mindig tobbet mer.

Sziasztok,jo sokat irtatok tegnaptol.Tegnap egesz nap dolgosztam,de a dietat tudtam tartani.reggelim 3virsli volt ebedem sult paprika krem leves(imadom),vacsira egy kis tanyer cilli concarni.kb 4l folyadek.

Nagyon tetszik, meg az egész oldal nagyon okos, az egészséges táplálkozásról szóló cikk is nagyon tetszik. Az én utam. :)

Nagyon jó (és igaz)! :)

Mostanság én is ötödik sebességre kapcsolok, ha felmegyek az emeletre :)

Remélem nem bántottalak meg, nem kifejezetten neked szántam, csak egy mondat volt, hogy aki akarja, meghallja. Nekem hasznos, nagyon könnyen teherbe estem, és félnék kockáztatni egy nem kívánt terhességgel.

Főzés közben nézek egy fogyis történetet, a személyi edző mondata: nem eszünk meg semmit, aminek csomagolása van. Kicsit erős, de nagyon okos, sok vacak csomagolt cuccot nem szabadna, hogy leemeljük a polcról...:(

Finom az. :)

Szép napot! :) A lépcsőzés nagyon jó! :D Én most meredek dombot, ilyesmit keresek felénk, amit jó sokszor meg lehet mászni. :P

Ja!A brokkoli fasírt engem is érdekelne!!!!:)

Mindenkinek szép napot!Gratulálok mindenkinek aki fogyott!Én holnap mérek!A tegnapi mozgásomra nagyon büszke vagyok,meg a péntekire is!Pénteken lenyomtam egy Rékát,majd délután még lépcsőztünk a hegyre a barátnőmmel.Tegnap a párommal lépcsőztünk,plusz még futottunk az erdőben....Összesen 1 óra volt...Persze volt benne séta is,folyamatosan belehalnék még...Olyan fáradt lettem,alig tudtam főzni!:))

Nekem most a legkisebbel, szülés után 9 nappal volt egy mélyvénás trombózisom-azóta is gyógyszert szedek-4 éve, és míg élek, azt szednem kell...

Szép napot! :) Most sikerült kelnem, rendesen izgatott vagyok, hogy holnap kezdem a fogyit... :D Várom, akármilyen fura leírni. :P