Fogyj januárban 5 kilót! (beszélgetős fórum)
1976. 37979960d3 (válaszként erre: 1975. - Vacsa)
2011. febr. 22. 18:34
sziasztok, na na engedjetek ide engem is :))
1975. vacsa (válaszként erre: 1974. - 9c1b9b7ead)
2011. febr. 22. 18:16
Vagy velünk van tele, vagy üres;)
Holnap dolgozom, teret adván mindenkinek, de látom nem nagy a tolongás ma se'...
1974. 9c1b9b7ead
2011. febr. 22. 18:09
Nem, de szinte velünk van tele a fórum :-) nem akarok nyomulni :-))) Jó vagyok pedig most, jött a bogár és beindított! :-)
1973. vacsa
2011. febr. 22. 10:52
Hahó!!! Mindenki eltűnt?
1972. vacsa (válaszként erre: 1970. - 8e163afeff)
2011. febr. 21. 16:30
Úgy látszik beindult, de te sem panaszkodhatsz:)
1971. 8e163afeff
2011. febr. 21. 16:02
lányok, a táblázatokkal egy kicsit vacakolok, mert a napló nem akar frissülni, bocs, ha még nem látjátok a napocskákat. Kinek hogy megy a dolog? Nekem most nem sok időm van sajna feljönni, meg az étrendnaplómat vezetni, de meg is figyeltem, hogy mióta életmódszerű diétát csinálok, már nincs is olyan nagy szükségem rá, hogy folyton írjam, mit egyek. Magvakat, gyümölcsöt, zöldséget és tejtermékeket eszem csak, de azt jó bőven, és szépen fogyok, összesen január eleje óta 6.5 kg ment le, és tényleg elég látványos. Már csak 6-8 kg van hátra, végigcsinálom mindenképp:) és hát úgy megszoktam ezt a kajálást, hogy nem is veszem észre, hogy diétázok... olykor-olykor eszem barna kenyeret is, de igazság szerint nem is nagyon kívánom már... csak a rend kedvéért egészítem ki a diétát vele, ne legyen egészségtelen az étrendem.
1970. 8e163afeff (válaszként erre: 1967. - Vacsa)
2011. febr. 21. 15:58
hű, nagyon megy ez neked!
1969. vacsa (válaszként erre: 1968. - 9c1b9b7ead)
2011. febr. 21. 08:59
Te is:)
1968. 9c1b9b7ead (válaszként erre: 1967. - Vacsa)
2011. febr. 21. 08:02
Wow, szuper vagy!!!!
1967. vacsa
2011. febr. 21. 07:40
67 kiló!!!! Majd' elájultam mikor megláttam a mérlegen! Már 7 kilót fogytam:))
1966. vacsa (válaszként erre: 1965. - 9c1b9b7ead)
2011. febr. 20. 19:42
oda írtam neked:)
1965. 9c1b9b7ead (válaszként erre: 1964. - Vacsa)
2011. febr. 20. 19:27
Leírtam a naplómba a mai napomat. Akinek erő kell, olvassa el!!!!!! :-)
1964. vacsa (válaszként erre: 1963. - 9c1b9b7ead)
2011. febr. 20. 19:23
:)
1963. 9c1b9b7ead (válaszként erre: 1961. - Vacsa)
2011. febr. 20. 19:12
Igen, emberből vagyunk.... :-)
1962. 9c1b9b7ead (válaszként erre: 1960. - D400d7e369)
2011. febr. 20. 19:12
Elő az ostort! :-))))))))) Viccelteeeeem :-)
1961. vacsa (válaszként erre: 1959. - 9c1b9b7ead)
2011. febr. 20. 06:23
Tegnap én is elcsábultam kicsit, egy kis sült krumpli lecsúszott. Gyorsan ki is jött... Nem bírja már a gyomrom a zsíros (vagyis olajos) kajákat. Meg ettem még citromot is cukorral, időnként nagyon megkívánom. Bár összességében a kalória még így is belefért, de azért a sült krumpli és a cukor...
1960. d400d7e369
2011. febr. 19. 21:41
Sziasztok!
Ma én is gyümölcsnapozni próbáltam, legalábbis az lett volna a cél, hogy egy könnyű napot össze tudjak hozni, de ez elbukott sajnos. :( Délután csináltam muffinokat, és elcsábultam, utána meg már úgy éreztem, hogy borult minden, és bevágtam egy tál paprikáskrumplit. :( Holnap vezekelnem kell.
1959. 9c1b9b7ead
2011. febr. 19. 18:41
Sziasztok, sehol senki?
Én ma gyümölcsnapot terveztem, de nem bírtam, és délután ettem...ez nem nekem való. Ti? Mizu?
1958. 9c1b9b7ead (válaszként erre: 1957. - 37979960d3)
2011. febr. 18. 20:00
Tulajdonképpen igen! Érdekes, a kb 1000 kcal-al nem fogytam kilóban, csak centiben, de azt jelentős mértékben. A kalóriabevitelt szeretném stabilan 1200 körül tartani, amíg a maradék felesleg lemegy utána mindig picit emelem, amíg el nem érem a 2000 kcal-t. Muszáj lesz lassan visszaállni, ha nem akarok visszahízni sem. Ez a tudatos súlytartás.:-)
1957. 37979960d3 (válaszként erre: 1956. - 9c1b9b7ead)
2011. febr. 18. 18:59
Szia, nagyon helyes, de hát nem sok ez a kaja. Túl keveset sem szabad enni, vagy mi ez a javítani többre?
1956. 9c1b9b7ead
2011. febr. 18. 18:55
Sziasztok! Ahogy ígértem, belehúztam. A kaján még lehetne javítani, 1135 kcal, de megvolt a program második hetének 2. napja. :-)
1955. Anyapocak (válaszként erre: 1954. - 8e163afeff)
2011. febr. 17. 21:08
tudom-tudom. de alacsony is vagyok......
1954. 8e163afeff (válaszként erre: 1951. - Anyapocak)
2011. febr. 17. 21:04
ilyen kicsi súlyról nem csoda... inkább az a csoda, ha fél-fél kiló lemegy, úgyhogy csak legyél büszke magadra:)
1953. 8e163afeff (válaszként erre: 1948. - D400d7e369)
2011. febr. 17. 21:03
Hát ne legyen bűntudatod, más örülne, ha így tudná tartani a mérsékelt evést:)
1952. 8e163afeff (válaszként erre: 1944. - 9c1b9b7ead)
2011. febr. 17. 21:02
te is, akár mangakati, már jó régóta ügyesen tartjátok magatokat a diétához, ilyen kitartás előtt le a kalappal:) Ilyenkor egy-egy elengedős nap vagy időszak teljesen természetes, igényli a szervezet, szóval ne is bánjátok, hanem hajrá tovább!
1951. Anyapocak (válaszként erre: 1939. - 8a728e3390)
2011. febr. 17. 20:19
Szia!
ne érts félre, de csodaszép arcod van....:-))) nagyon drukkolok. egyébként én is így jártam most, jó most gondolhatod jó hülye vagyok, mert én meg 58,5 stagnálok már egy jó ideje. bármit is csinálok, nem megy le, nem mozdul meg, illetve megmozdul de több mint valószínű a víz megy ki belőlem. mondjuk annyi h több legalább nem jött vissza. ezt stabilan tartom.....
1950. d400d7e369 (válaszként erre: 1949. - Vacsa)
2011. febr. 17. 20:13
Fogjuk rá:)
1949. vacsa (válaszként erre: 1948. - D400d7e369)
2011. febr. 17. 20:07
Akkor összességében: győzelem:)))
1948. d400d7e369
2011. febr. 17. 20:06
Sziasztok! Én most értem haza, vacsorázni voltunk nővéremékkel. Próbáltam viszonylag könnyű dolgokat enni. Ettem egy cézár salátát.bár az éttermekben az is elég nagy és laktató, tele is lettem tőle rendesen. Szósszal, hússal meg mindennel tele volt. De finom volt, mást nem is ettem. De bűntudatom van, mert azért későn volt. De örülök, hogy nem csábultam el a sütiknek, amit ott ettek mellettem.:)
1947. vacsa (válaszként erre: 1939. - 8a728e3390)
2011. febr. 17. 19:45
Akkor valami lassú, egyenletesen fogyasztó módszert válassz és a koplalást felejtsd el. Mi itt többféle módszerrel próbálkozunk, ha gondolod meséld el hogy alapesetben hogy eszel, mit szeretsz (édesség, péksütik, nassolás, húsok...), reggelizős vagy inkább vacsorázós vagy-e, meg ilyesmik és akkor együtt szépen kitaláljuk hogy mi lenne neked a legjobb:) Feltéve hogy igényled a segítséget:)