Fogyj januárban 5 kilót! (beszélgetős fórum)
Igen..nekem mindig olyan szégyenérzetem volt, amikor nyavalyogtam előtte :/
De pozitív gondolat: megyek kisütöm a lángost. A família azt eszi, én NEM.
Igazad van! A súlytartás is szuper dolog, ha pozitívan könyveled el magadban és nem ostorozod magad miatta, megindul majd lefelé. :-)
Nem is tudom megérteni azokat, akiknek a mozgás teher. Dédink székhez, később ágyhoz volt kötve, tavaly halt meg. Fiatalaként, s amíg az egészsége bírta, rengeteget ment mindenfelé, sokat dolgozott (fizikai munka).Emlékszem, minden nap azt álmodta, hogy szalad, mindig elmesélte.
Vagy a tanítványaim, köztük vannak mozgássérültek is. Izomsorvadásos fiú összes erejét bevetve tolódzkodik a két pad közt a tanteremben, játszásiból...Neki ez hatalmas erőfeszítés, de dolgozik benne a meg akarom és meg tudom csinálni érzése. :-)
Én is úgy értelmezem, hogy marad a fórum, mert van egy elég fix társaság, max a célok változnak.
Ha nem is fogytuk még le az öt kilót, akkor is elindultak sokan az életmódváltás útján (én már 8 éve tartom, csak kis feleslegem volt), és ez a fontos! Nem abbahagyni akkor sem a mozgást, odafigyelést, amikor megvan a kitűzött cél!
Nyilván nagy súly leadás után pár év alatt visszamászhat pár kiló (akár izomban is feljöhet, pl nálam a többletsúlyom egy része már izom. :-)
Mozogni azért kell, mert JÓ, nem azért, mert kötelező :-)
Sziasztok!
Már új fórumot kellett volna indítani elvileg. De Katatica szegény le van maradva a géphiány miatt.
Biztos kitaláltok majd valamit, bár szerintem sokunknak nem lett meg. :)
Ügyes vagy nagyon! És ne merészelj szomorú szmájlikat rakni a egyszer ilyen szuper eredményed vaaan! :-))))
Harmadikán kezdtétek (én előtte) és nem hagyjuk abba: életmódváltás. Akinek megvan a élja, annak meg is kell tartania, akinek még van hátra, annak meg kitartás!
üdv itt.. :)))
mik a terveid?? :)))
Sziasztok :)
Csak most találtam ezt a fórumot. . . gratulálok azoknak, akiknek sikerült 5 kg-tól megszabadulni és azoknak is, akik jó úton járnak hozzzá.
Januárban kezdtem a saját csinosítási projektem és sikerült kicsivel több mint 5 kg, úgyhogy öröm és bódogság :)
További kitartást mindenkinek!
Sziasztok Csajszik!!
Melyik naptól számoljuk az 1 hónap leteltét?!! Ez kardinális kérdés!!! MIvel ma már február 1-e van!!!
Én jelentem: 79,4 kg vagyok, még pont 0,7 kg hiányzik az 5 kg minuszhoz..:-(((
Ti hogy álltok?
sziasztok :)
betegeskedőknek jobbulást..!!!! a fogyóknak meg hatalmas gratula :)
ma hihetetlen élményben volt részem, ráálltam a mérlegre és 67,1kg voltam :))))) és a hasam, meg az úszógumim rohamosan elkezdett fogyatkozni.. :))))) annyira örülök.. :)))
már 4 napocska jár nekem :)
De jó, ügyes vagy!
A fogyásnál el kell döntened, mi a cél: kevesebb edzéssel gyorsabb kiló-leolvadás diétával, vagy lassúbb fogyás inkább karcsúsodás és feszesedés edzéssel és diétával.
Én az utóbbi mellett döntöttem. :-) (persze, amikor beteg vagy, nem edzhetsz, az más, mint az egészséges állapot, ezért kivételnek tekinthető!)
Ha tartós és feszes eredményt akarsz, ne a mérleget figyeld elsősorban, hanem a centit!
Én nem is állok mérlegre mostanában, majd csak két hét múlva. Ki fogom bírni!
Sziasztok Lányok!
Képzeljétek ma rá álltam a mérlegre és nem akartam hinni a szememnek: 57,3kg!!! Mondjuk tegnap voltam szaunázni, de hát azóta bőven pótoltam a folyadékot és még egy kicsit kényeztettem is magam a reggeli kávémhoz megjárt 2!!!! vaníliás kocka. Próbálom ezeket reggel enni.
Talán tudtok segíteni, mindig így járok. Tornázok mint a güzü (sajnos eddig nem voltam nagyon kitartó, tehát hetekről vagy max hónapról van szó) és közben nem fogyok és utána amikor abbahagyom a mozgást kvázi a szervezetem megpihen akkor kezdenek legördülni a kilók. Miért van ez így. Most is, múlt hét kedden, szerdán tornáztam utoljára, tehát majdnem egy 1 eltelt és fogytam tök sokat. Ti értitek?
Egy másik fontos kérdésem lenne, hátha tudtok segíteni, ha nem akkor felteszem tudásbázis kérdésbe: a legjobb barátnőmnek nagyon komoly vastagbél betegsége van és diétáznia kell ( a szteroidok mellett) és tartósítószer mentes felvágottat, szalámit keres de nem talál. Valakinek valami ötlete???
Pusszantok Mindenkit, ja és jövök kifele a náthából. :-))))
Sziasztok! Reggelire a tegnap főzött levesemet ettem és eszembe jutott, hogy hátha mást is érdekel a recept:) Brokkolikrém levesnek indult, de volt más "zöldem" is, úgyhogy a rózsáira szedett brokkoli mellé bedobáltam még répát, zöldséget, kelkáposztát, hagymát és borsót is. Két erőleves kockával és petrezselyemmel ízesített vízben puhára főztem őket, majd pár brokkolit és répát egy evőkanál liszttel és némi tejjel összeturmixoltam, pici tejszínt is löttyentettem bele és visszaöntöttem a többi zöldséghez. Pár percig forraltam és kész:) A végén még pici tárkonyt is tettem bele;) Tele van vitaminnal és naggyon finom! (tejszín elhagyható, liszt is lehet fél evőkanálnyi)
A levesek azért is jók, mert a bennük lévő folyadékkal könnyebben megoldható a folyadékbevitel is, ami nálam elég nehézkesen szokott menni...