Életmódváltás szeptember 26-tól (beszélgetős fórum)
neked, mivel váltott műszakban dolgozol még nehezebb...
Nyilván, ha éjjel melózol, ugyanúgy megéhezel, akkor pedig enni kell.
Én, ma megint úgy csinálom, hogy legkésőbb 5.30-kor vacsizzak, vagy még előbb, de utána aztán semmit.
Ha ezt megállom, állítólag hamar meg lehet szokni, onnan pedig már csak előre!!!!!!!!!
Jó reggelt mindenkinek!Tegnap nem volt időm írogatni,csak egyszer benéztem és elolvastam,hogy kivel mi újság.Mivel itthon volt a férjem,így egész nap "mentünk" a gyerekkel(játszótér,séta az erdőben),így a napi mozgás meg volt rendesen!:)
Hál'istennek,az édesség utáni rohamom is lecsengett!
Ez a zöldség chips dolog nagyon tetszik,ki fogom próbálni!Még nem tudom,hogy ma mit fogok enni.Egyelőre még egyáltalán nem vagyok éhes!
Mindenkinek kitartás!
Jó reggelt mindenkinek!
Nagyon jó reggelem van. :D
Tudom kicsit bután hangzik, de boldog vagyok, mert megjött. :D Igazából azért is kezdtem el egy kicsit változtatni az étkezésemen, mert olvastam, hogy ha valakinek rendszertelen érdemes mint hormon probléma az édességeket elhagyni, és helyette sok fehérjét fogyasztani, illetve bőségesen folyadékot inni. Úgy látszik bejött, mert tegnap rengeteg vizet ittam, plusz ebédre csak levest. Estére pedig csak pirítóst tonhallal.
Ma pedig reggelire natúr joghurt banánnal. Ebédre pedig rakott karalábé egy kis csirkeszárnnyal.
Szép napot mindenkinek!!
Ma nagy meló vár rám: mamámnak meghozták a tüzelőt: 20 mázsa-nekem kell behordanom: meg lesz mára az edzés...
Kajám még nem tudom.
A karalábé édeskés is:)én imádom.én azt eszem a tv elött ,és nyersen nem is fúj fel,a répát kevésbé,de uborkát is,
Esetleg ha szeretitek a hideg lecsót.
cékla chips: Tepsibe sütő papírra vékonyan gyaluld a céklát én uborka gyalun csináltam (nyersen)kicsit megkentem oliva olajjal enyhén sóztam és én még kicsit borsoztam is. 160-fokon 15 perc elég neki majd a sütőben hagyd kihűlni hogy jól megszáradjon. Tényleg teljesen ropogós. Lehet mártogatni is.
Egy próbát megér, állítólag nagyon fincsi, és diétás is:)
Lányok.
Valamelyikőtök járt TB ügyintéző tanfolyamra?
Tapasztalatok?
sziasztok.
4 óta nem ettem kezdek nagyon éhes lenni...
De kibirom.
Sziasztok!
Én nem követek jelenleg sem Norbit, sem W.W-t sem Atkinst, sem 90 napost.
Igyekszem mennyiségben keveset enni, és azt naponta ötször, inni elég vizet/gyógyteát, és mozogni.
Kerülöm, amennyire bírom az édességet, néha belefér egy péksüti, de nagyon ritkán, ma már.
Hétfőtől meg különösen kíméletlen vagyok magammal, rá kell szoknom, az esti 5 óra utáni nem evésre...
Sorstársakat keresek:)
Nem bántani akartalak, csak én úgy láttam.
Meg magamról tudom, én is fogytam már vele (90 napos), mondjuk én csak 60 napig bírtam, de fogytam 8 kg-ot.
Csak, amikor láttam, hogy úgy is megy, hogy néha "csalok" kicsit, akkor lazítottam, és utána már nem volt olyan látványos, és abba is hagytam.Viszont, az nem is jött vissza, az a 8 kg.
sziasztok
a norbit igyekszem betartani torna a jövő héttől
szombaton kerti parti ami kötelező a legjobbkor
próbálom a a tanfolyamot csinálni
továbbra is úgy érzem hogy soha nem fogyok le de töröl töröl
Csajok,én csinálok egy 3napos ivókúrát.
Szombat,vas.,hétfőn,valakinek van esetleg kedve csatlakozni?
Kis gyomorszűkülés,és fogyás a cél természetesen:))
hmmm...lehet,hogy van benne valami... De mikor ki tartó vagyok sem hat és utána engedek, azért köszönöm a hozzászólást :)
Puszi Neked is :)
Szia, sziasztok!!
Azért nem hat, drága Angim, mert te magad is bevallottad régebben, hogy elég sok engedményt teszel magadnak, (amit gondolom, régen nem tettél), és így már nem olyan hatásos:(
Puszi mindenkinek!!
Igen,olvastam:(ezért nem voltam benne biztos,h.csinálod-e továbbra is.
Lehet.h.idő kell mire jobban beindul a fogyás,nem?
nekem ált.2hét mire valami történik.
Akkor ma együtt gyümizünk:)
Ami még jó módszer a kcal számolás,de nekem az macera,mindig mindent mérni..nem gondolom h.tartható lenne mindig mindenhova konyhai mérleggel közlekedni,meg papírral,számológéppel...
Ma vagyok a 4.napomnál :) Gyümizek éppen :)
De ha lenne egy másik szimpatikus és ésszerűnek tűnő megoldás amit tényleg életem végéig tudnék csinálni, amiben nem dőlne össze a világ, ha egy szüli nap van, vagy bármilyen esemény,nem gondolkoznék,hogy váltsak-e...
Mint már említettem, nem úgy hat a 90 napos mint legelőször :)
Az fini:))Szeretem a barackot is, mondjuk:))
Angi örülök:))
Tök jó hogy ilyen lelkes vagy:))
Most is a 90naposat akarod,vagy még nem döntöttél?
Vissza olvastam egy kicsit, nem mindent,de majd pótolom :) Láttam,hogy mindenki írt Magáról, így én is ejtenék pár szót:
2009-ben egy 90 napos alkalmával közel -20 kilóval lettem könnyebb... Utána nem figyeltem, volt egy párom, aki nem szerette,hogy meg néznek stb... Egy szóval hülye voltam és mind mind vissza jött... Egy dolog amiért nem bántam,hogy híztam az az volt,hogy le tettem a cigit már lassan egy éve...
Sokszor fogtam Neki másnak,de nem tetszettek, többször estem neki a 90 napnak,de el buktam...
2011 viszont a változás éve lett az életemben :)
Főleg a második fele... megcsináltam a 90 napost újra -10 kg (ezt a cigi elhagyásával szedtem fel)
Próbát tettem ismét sok fogyira,de valamiért nem tudom őket be táplálni az agyamba, viszont már a 90 napos sem használ annyira...
Soha nem mozogtam,de a hónap elején el kezdtem és a mai napig csinálgatom... Most futni járok, meg tornázom itthon :) és jól megy, pedig soha nem gondoltam,hogy valaha én itthon felüléseket és kitöréseket fogok csinálni,de igen, és úgy érzem,hogy el jött az én időm :)
:D
Én is most inkább gyümölcsöt eszek. Pl. ma reggelire natúr joghurtot ettem barackkal. (Az almát nem szeretem.) De szerencsére, most sok fajta gyümölcs van.
Sőt a héten hajlandó voltam a teát is cukor nélkül inni. Nem is volt rossz. De ma inkább az ásványvíz mellett döntöttem.