Együtt a célig! (beszélgetős fórum)
Sziasztok! Én kb három hete csak édesítővel iszom a kávét, a teát meg csak citromlével iszom,hetente 5 napot járok konditrembe ahol leginkább futok, és felüléseket csinálok, hat után nem eszem,mégsem fogyok. Szerintetek mitől van ez? Vagy csak késöbb indul el a fogyás? Gondoltam én is caloria számolgatásra,de nincs benne se gyakorlatom, és amúgy sem tudom hogyan kellene számolgatnom
Azt én is próbáltam de csak ideig óráig húztam vele :S
Sziasztok!
Szerintem így sokkal jobb! Nem? Ketten csináljátok! Szerintem ezek a diéták ( mi is kb. így csináljuk a lányommal ) sokkal jobbak! Póráltuk már a 90 napost de nekünk nem jött be!
Szerintem ez így teljesen rendben van! Én nem bírom azt a drasztikus fogyókúrát és állítólag attól sokkal hamarabb visszajön! Szép lassan de biztosan! Nekem az a bajom, hogy nem tudok reggelizni és hajlamos voltam késő este enni! Na ez volt nálam!
Szia
Örülök hogy itt vagy /itt vagytok :)
Gratulálok az eddigi eredményedhez és a váltásokhoz az ételek terén :) Ilyen sok mozgás meg ilyen életmd mellett a maradék is le fog szép lassan menni ebben biztos vagyok :)
sziasztok!
én családilag tudnék csatlakozni, a férjemmel együtt diétázunk, vagyis nem diétának nevezném, majdnem mindent eszünk, csak kb 20 százalékkal kevesebbet, mint azelött. én már "csak" 5-6 kilótól szeretnék megszabadulni, de nagyon ragaszkodnak hozzám a frányák!:(. nálunk már minden csökkentett zsírtartalmú /tejföl, túró, tej, sajt/, meg teljes kiörlésű. és persze no cukor, csoki, üdítő,stb... én heti 5x minimum 1 órát mozgok, a férjemnek ez a része nem megy sajnos. amúgy én feliratkoztam az itt megjelent edzésmester hírlevélre, nagyon sok okosság van benne, szerintem.
:) értem a kávé nekem is csak édesítővel jöhet bár sajnos az utóbbi egy hétbe nem birom inni pedig a vérnyomásom miatt kéne :S
Én sajnos ma nagyon bereggeliztem de cserébe nem tizóraizok ésss ebédet is kevesebbet eszek utána meg csak gyümit ;)
Sajnos én ebben járatlan vagyok! A lányomnál egy saját diéta jött be és ezzel nagyon sokat fogyott! Egy kicsit Norbi ( mondjuk én nagyon nem csípem Őt ) féle! Nem eszik csak teljes kiőrlésű kenyeret és tésztát. A húsokhoz vagy salátát vagy barna rizst. Persze nem eszi degeszre magát. A kávét, teát édesítővel. Mondjuk én a kávét cukor nélkül iszom úgy, hogy ez nem gond. Este 6 után már csak egy kefirt vagy egy pohár tejet ha nagyon éhes. Egy héten kétszer jár kézilabdázni egy amatőr csapattal és jár futni!
Én még sehogy de most néztem utána hogy napi 5*-i étkezés célszerü a betegségem mellé! Szerintetek ez hogy nézzen ki? Pl: reggeli gyümilé ttizórai saláta ebéd főtt hami uzsonna gyümölcs vacsora meg 1 pohár tej?
Naponta igyekszem betartani az 1300kalóriás határt. De mivel egy női szervezetnek 2100kalóriára lenne szüksége, akkor sincs baj, ha 1500kalóriát viszek be. Eszek minden nap gyümit, és iszok zöld teát.
Ti hogyan diétáztok? Erre is kíváncsi lennék!
Igen sajnos ezek nagyon nagyon összetett dolgok :( De remélem megtaláljuk mindannyian a nekünk megfelelő mozgásformát :)
Bizony az! És hát az egészsége és majd ha babát szeretnének!
Ha gerinc problémáid vannak akkor tényleg egy gyógytornász kéne!
Én mondjuk futhatnék, de azt meg asthmám miatt nem tudok! Hamar befulladok!
Lehet nekem is gyógytornász lesz a mozgásra a megoldás mert sajnos a gerincemnek van baja és nem mozoghatok bármit :(
Értem :9 Akkor nagyon nagy a motiváció ;)
Neki annyi előnye van, hogy tud mozogni! Jövőhéten én is talákozom egy gyógytornásszal aki segít nekem összeállítani egy mozgás programot.
Már többször belekezdett de most határozott! Egyébként 3 hónapja és kb. 13-14 kg. ment le róla! Jövőre esküvő és van egy álomruhája!
elöbb vagy utóbb biztos :)
Dehogy baj ezért is ajánlottam a mi segítségünket is :) Lányod mióta fogyózik?
Aranyos vagy köszi :) Én is remélem és most azt szeretném hogy várandósságom alatt ne hízzak vagy csak minimálissat :) Mert ekkora felesleg mellett ez kivitelezhető anélkül hogy a pocibabus bármiben is hiányt szenvedne :)
Nagyon szúrkolok Neked!! Biztos sikerülni fog!!!
Nekem annyi " segítségem " van, hogy a lányom aki szintén fogyózik jó tanácsokkal is ellát! De jó lenne másokkal is beszélgetni erről! Ezért jöttem közétek, remélem nem baj!
Remélem hamar meg fog foganni:)
uhh gratulálok nagyon nagyon ügyes vagy :) Én sajnos hormonbetegségem okán nehezebben küzdök a kilókkal de első célom hogy 2 számjegyes lehessen a sulyom és akkor már pindurkánk fogantatására is jó esély van ;)
A max súlyom 74kg volt, tavaly áprilisban voltam ennyi ápr. 19.-én kezdtem el tornával és kevés kajával fogyni, lementem 66ra, majd elég zűrös telem volt és 69ig visszahíztam. Idén június végén kezdtem el ismét hébe-hóba fogyózni, augusztus 18.-án 65kg voltam, kb. másfél hete kezdtem el komolyan tornázni, és lassan 61kg-nél járok, célom az 57kg.
És eddig mennyit adtál le?
Szia
üdv köztünk :)
A célod szerintem teljessen reális és kivitelezhető :) Drukkolok neked és persze itt leszünk ha segítségre van szükséged vagy csak beszélgetni szeretnél :)
Igen ugy látom közös jelszavünk lesz hogy FOGYJUNK MOZOGJUNK ÉS MINDEZT EGÉSZSÉGESSEN AZ EGÉSZSÉGÜNKÉRT :D
Én még nem :) De lehet kibírom már mert szerencsre most csak szomjas vagyok de az nagyon :P
Én már csak pár kg-t szeretnék leadni, ha kell várok hónapokat is, csak tökéletes testem legyen. Figyelek arra, hogy mit eszek és minden nap 1.5 órát tornázok+30perc bicaj+10perc hullahopp+minimum 30 perc séta.
Sziasztok!
Én is szeretnék fogyni, csak a mozgással van gondom! Asthmás vagyok és túl vagyok egy nyakigerinc műtétem!
164 cm. vagyok és 78 kg. Kb. 10 kg.-ot szeretnék leadni! A diétát annyival kezdtem el, hogy nincs édesség, későn evés, csak teljes kiőrlésü kenyér.
A célom? Szeretnék csinos lenni jövőre a lányom esküvőjén! És hát persze az egészség!
További ajánlott fórumok: