Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Receptek » Húsételek receptjei » Egybesült spenótos pulykafasirt recept

Egybesült spenótos pulykafasirt recept

Elkészítési idő 70 perc
Zsírszegény Zsírszegény

Kalória 220 kcal
Zsírtartalom 4 gramm
Szénhidráttartalom 7 gramm

Az Egybesült spenótos pulykafasirt hozzávalói:
- 2 kg pulyka darálthús
- 300 g spenót (kiolvasztva,lecsöpögtve)
- 220g light reszelt mozzarella sajt (vagy zsirmentes,ha van)
- 1/2 cup tk. zsemlemorzsa
- 1 tojás
- zúzott fokhagyma (izlés szerint)
- 1/4 cup light Itáliai salátaöntet


Az Egybesült spenótos pulykafasirt elkészítési módja:
Melegitsd elő a sütőt 175 fokra. Keverd el a hozzávalókat.Kenj ki egy tepsit, majd formálj a maszából egy rudat. (ha akarod tehetsz a közepébe főtt tojásokat is) Süsd 50 percig.

8 személyes adag, 16 szelet lesz belőle. A tápérték 1 adagra, azaz 2 szeletre fog vonatkozni.
Jó étvágyat hozzá. Nagyon fiom!

South Beach Diéta recept, 2. szakaszától ehető.
Párolt zöldségekkel, vagy salátával isteni ebéd, de akár vacsora is lehet, lelkiismeretfurdalás nélkül ;)


Kategória: Húsételek receptjei


Az egybesült spenótos pulykafasirt elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.

Ha ez a recept tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe:


Minden jog fenntartva © 2005-2020, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook