Egy hónap alatt top formában (beszélgetős fórum)

Én is ezen gondolkodok hogy megrendelek 2 dobozzal és az lesz a reggeli meg a vacsora közben ebédelek valami könnyűt,remélem így is hatásos lesz. Ebédet kell főznöm a két és fél éves fiamnak de azt meg nemtudom hogy lehetne csak egy kigyerekre főzniaz nagyon kis adag lenne így én is ebédelek vele.

Egyszer megszuabadultam 3 hét alatt jópár kilótól ezzel a módszerrel.

oké,nézelődöm

köszi:)

a kis tányéros ötlet nagyon jó!:))

köszi!:))

természetesen napi torna az alap!:)

én már egy ideje életmódot váltottam csak ahoz,hogy úgy nézzek ki ahogy szeretném...még mindig nem elég!

nem eszem bűnös dolgokat,azzal nincs gond,csak azzal,hogy az egészséges ételekből eszem többet!

többször kéne ennem kevesebbet,de néha(mint pl.ma is)annyira elszalad velem a ló reggel,mivel farkas éhesen kelek,hogy képes vagyok egy napi adag kaját reggel belapátolni

ez miért lehet,és hogy tudnék ezen változtattni?

A hosszú távú, ésszerű lassú fogyásnál semmi sem jobb. De azt már életmódváltásnak hívják :o)).

Én két hétig ittam, szomjas voltam, tehát még legalább két liter ásványvizet is ittam, semmi mást. Még vitamint sem szedtem mellé. Két napig ideggörcs voltam, aztán mintha a testem sem lett volna, csak siklottam a föld felett :)). Jól aludtam, könnyen ébredtem, tele voltam energiával. És a 39,5 -ös nadrágomat gyorsan 38-asra cseréltem. Ha egy kicsit elszalad velem a ló, ma is ezt csinálom, napokig ezt iszom vacsora helyett.

Réka tornái gyilkosak, de szerintem messze a legjobbak a magyar választékból. Torna nélkül egyébként sem ér semmit egyetlen diéta sem.

10 napig csak az a cuccot kell inni? semmit nem kell mellé enni vagy inni? 10 napig cak azon élni?

Ha így lenne akkor érné meg neki, mármint anyailag:)

Amúgy egyik ismerősöm fogyija a következő: egyél igyál amit eddig, csak azttedd kistányérből(tehát sokkal kissebb adagokat), ezt is napi 3 főétkezésnél, amúgy ha megéhezel gyümölcs. Napi 2-3 liter víz, emellé zöld tea, és ha vankapacitásod akkor még zöldsé és gyümölcslé. És persze a napi 1 óra mozgás megvan.

Én tuti ezt választanám. Mert tényleg fogyott tőle, most meg Rékázik, és formálódik is így. Csak nekem nincs kitartásom:(. Így hébe hóba megcsinálom, de úg ymeg nem érek vele semmit...

igen,igaz!:))

köszi a tanácsot,nagyon igyekszem!

az a legrosszabb amikor feladom,és akkor úgy érzem borult minden!közben a felborulásnak is én vagyok az oka!

hjajj nehéz ez,de majd csak kisül belőle valami!szeretném jól érezni magam a testemben...

hajrá mindenkinek!remélem maradtok:)

szép napot!

Ha tíz nap alatt kevesebbet költesz kajára mint 7.000 ft, oszd meg velem, hogyan teszed :o))

Bármit csinálsz, arra figyelj, hogy elegendő fehérjét fogyassz, különben az izom elkezd lebomlani, ha pedig a szénhidrát nem elég, az agyad nem fog működni ;).

Csak ügyesen!

persze biztosan jó,csak 7000ftot nem adnék ki érte!próbálkozom más módon...de nagyon köszi!!!:)

biztosan hatásos!

holnap gyüminap??ki tart velem?:)

igen,nálam is ugyanezek a tünetek!:))

teljesen megegyezik!:)

mozgás nekem a Rubint Réka popsi-has,és ujra futás mellé.

diéta pedig lugositás,lénapok,gyüminapok...ilyesmi!

hajrá nekünk,együtt könnyebb lesz!:)

én Görögországba megyek,Laganasra...ahol óriási partyk és strandok vannak!:/

egy hónap alatt mire lehet számitani?ugye formába lehet addig jönni??

nincs sok feleslegem...sőt..szinte egyáltalán nincs,csak formásodni kell és eltüntettni a narancsbőrt!

Húzz bele a T.urbóba és menni fog. Egy doboz kb. 7.000 ft, de 10 napra elég akkor is, ha naponta háromszor ezt iszod. Az első két nap nagyon kellemetlen, de utána egyáltalán nem leszel éhes. Az eredmény pedig magáért beszél, csak aztán ne ess át a ló másik oldalára!

Menni fog, kérdezd csak meg Laurát!

:DDDD

csatlakozom:)

én is egy hónap múlva megyek nyaralni a balatonra. ellustultam, megjelent a narancsbőr, és elég nagy a poci is és a comb is:(

Mindig elkezdem, de abbahagyom, nincs kitartásom. milyen diétára gondoltál? mozgás?

:)szia!

nemtudom mi az:)

én egy méregtelenitő hónapra gondoltam ami szintén nagyon kemény,de talán megéri!Kétségbe vagyok esve!hónapokig keményen csináltam és ment minden,és most kezdtem kicsit többet enni és tessék,hizok mint a fene!:(

totál kétségbe vagyok esve,már a mai napomnak is lőttek mert reggel egy csomó mindent magamba tömtem!:/

Szijjja!

Neked/nekünk találták ki a Txrbx Dxytxt!

Ez komoly!

Na persze nagyon kell ám akarni, hogy csak azt idd meg, semmi nasi, meg bűnbe esés!

Tényleg működik, én is ittam kb 3 hétig, de a könnyített változatot, és nagyon bejött. Csak drága! :(

Sziasztok!

1 hónapom van,hogy az utolsó kilókat és zsirt leadjam magamról.pár hete ismét kezdtem többet enni és kevesebbet sportolni,és kissé bezsirosodtam.

kétségbe estem,mivel strandos bulizós helyre megyek nyaralni pontosan egy hónap múlva.kérek mindenkit aki tud nekem segiteni és tanácsot adni,esetleg csatlakozni az 1 hónapos kemény diétához és formába jönni irjon!!!!!!kösziiii