Capoeira aerobik (beszélgetős fórum)

rajta leszek :)

csak még nem vagyok annyira büszke magamra :)

csúnya, gonosz, rossz kislány vagyok.. letöltöttem a hasburnnget meg a hardcoret... a hasburning nem teszik annyira, csak esetleg úgy, hogy egy edzés után egy részét, de nem egy az egyben. A hardcore nagyon jónak tűnik... főleg az tetszik, hogy van benne súlyzó :)

meg ezer mást is töltök :) lesz ám itt változatosság :)

Na akkor meg semmi nagy baj nincs csak türelmetlen vagy!

És otthon nem tudsz átöltözni esetleg egy fotó erejéig????

Ezt most úgy írtad mintha tilos lenne más ruhát felvenni:-)))))))

Köszi!!! Nem írom én le magam, csak nagyon sok ott a zsír...

A képek jó régiek... abból le kell vonni kb 6-8 kilót :) majd csinálok újakat de itthon mindíg pizsiben vagyok, máshol kabátban, a munkahelyemen meg nem megoldható...

Jajjjjjjjj azért ne írd már le magad ennyire.

Úgy beszélsz magadról mintha vmi hájas disznó lennél!!!!!!

Azért nem vagy az a képek alapján:-))))

Ügyes lány vagy sikerülni fog amit el szeretnél érni.

Irulok-pirulok:-)))

Most lesz 16,kicsi lány pedig 11.

Tornáztál már??

Na jó nem lóg a hasam de nem olyan mint egy hamvas pipinek:-))))

Az volt a baj,h amikor a fiam született nem kezdtem el tornázni egyből csak mikor 3 éves volt.

Lassan rászánom magam, mert tényleg sehol nem látom, rengeteg helyen kerestem.

Most egy Tatarek Rezsőt akarok. Nekem az is nagyon tetszik. Heti 1x simán befér :) utána ráálok!!

És császár után nem áll helyre a rend??? Egy idő után??? Nekem egy barátnőmet császározták (boldog lennék ha ez kimaradna az életemből) és elég csúnya volt jó ideig, de kb 1 év után rendbejött. Mondjuk addigra meg elindult a következő :) a 2. után nem láttam a hasát.

Nekem amúgy is lazább a hasfalam a két császár után ezért kell nekem is naponta hasazni is.

De igen hatásosak,sőt a második has-burning is nagyon szupi.

Rikától kérjél segítséget,h meg tudd Te is szerezni mind a kettőt.

Nem ez csak has és nagyon jó,igaz az első rész 40 perces a második pedig 45 perces.

Ez bemelegítés és nyújtás nélkül.

Igen és így többet eszem reggel meg koradélután. Összességében kevésbé vagyok éhes, kevesebb kalóriát viszek be, és sokkal kevesebbet este!

Na de most lesz majd az első mérlegelés. Izgulok, hogy működik-e a módszer :)

A Has Burning ugrálós???

Figyelj még 1-2 hét és tényleg hozzászokik a gyomrod,h nem vacsizol rendes kaját.

Utána meg már Te nem fogsz azért sem enni mert lelkiismeret furdalásod lesz:-))) mármint este!

Na ki a szerencsés???

Nekem ma Alexandra Változz Velem volt és Has-burning 1.

Megint felszívódott mindenki???:-))))

Rika holnap megyek a postára!

Ancsika te nagyon elszánt vagy. Reggel tornázni?..esetleg 10 után:)))

Különben mindig délután tornázom..akkor van időm rá!:))

Na igen edzés után megéhezik az ember.

Esetleg narancsot enni ilyenkor,csak nincs benne annyi cukor mint a többibe??

Reggel hányra mész dolgozni???mert ha előtte edzenél???v az nagyon korán lenne??

Mikor dolgoztam Én is úgy csináltam,h reggel 6-kor már tornáztam.