Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Czanik Balázs Capoeira aerobik DVD.Tornáztatok már rá? fórum

Czanik Balázs Capoeira aerobik DVD.Tornáztatok már rá? (beszélgetős fórum)


25. atricsap (válaszként erre: 24. - Rika1)
2010. márc. 26. 14:39
Jó, majd benézek!
24. Rika1 (válaszként erre: 23. - Atricsap)
2010. márc. 26. 02:23
Nincs mit:))..szívesen tettem. Ha van kérdésed kérdezz nyugodtan:)..amúgy ha van kedved benézhetsz a capoeira aerobik cikk+fórumba is..szeretettel várlak!
23. atricsap (válaszként erre: 22. - Rika1)
2010. márc. 25. 15:10
Köszönöm a válaszodat!
22. Rika1 (válaszként erre: 19. - Atricsap)
2010. márc. 25. 01:19

Szia! Hamár a hármast simán megtudod csinálni akkor nem érdemes a kettest a Sylviset megvenned. Akkor már a Best Of -ot javasolnám, mert azon van a Sylvisből az a rész, ami tényleg hatásos és pörgős. A Best Of az egy összefoglaló az 1,2,3,4, megjelent DVD ék legjobb gyakorlataiból. Szuper különben.

Az egyesről a has gyakorlat, a kettesből elég hosszú rész az aerob, a hármasból és a négyesből pedig az erősítő. Úgy, hogy egy komplett edzés progit kapsz. Csak győzd szusszal:))..A napokban láttam a Tescóba különben.


Ha pedig a kettest a Sylviset választod az 70 perces önmagában. Megtalálható rajta minden. Kérdezed, hogy sokban különbözik-e?..Én szerintem mindegyik tuti jó és mindegyik más.

Mondom a Best Of-on pedig össze van szedve a legtutibb gyakorlat sor.

21. fd8e423e9e (válaszként erre: 20. - Amosito)
2010. márc. 24. 21:39
igen, hetente egyszer, de mellette másokat is tornáztam: BA, fitt-ball, kick-box
20. amosito (válaszként erre: 15. - Fd8e423e9e)
2010. márc. 24. 16:06
Mennyire gyakran csináltad a hasburning gyakorlatait heti szinten?
2010. márc. 24. 08:25

Sziasztok!

Én most kezdtem el tornázni a Czanik Balázs capoeira III-ra. Lehet, hogy nem ezzel kellett volna kezdeni, hanem az 1-2-essel, de a párom ezt vette meg nekem, és végig is bírom csinálni. Azért a 2-est, a Bódi Sylvi-set is szívesen kipróbálnám, mert sokan dícsérik. Akinek megvan, leírná, hogy hány perc, és miből áll? Az is blokkokból épül fel? Mert a 3-ason van bemelegítés, aerob réaz, erősítés, has és nyújtás. Sokban különbözik a két dvd? Érdemes megvenni a 2-eset is?

18. Rika1 (válaszként erre: 1. - Amosito)
2010. márc. 24. 01:29

Én három éve tornázom Capoeira aerobikot és meg kell mondjam nagyon eredményesen. Az bíztos, hogy aki a diétát is betartja..nah nem kell erős diétázásra gondolni, csak egy fél adagot enni abból amiből eddig többet ettél. Tökre zsírpusztító és izmosító gyakorlatai vannak. Most fog megjelenni a 9. DVD-je. Úgy, hogy lányok hajrá!

Eddig nyolc van forgalomba. De aki most kezdi, annak legjobb az alapoknál elindulni.

I. Dukai Reginás

II. Bódi Sylvi

III. Kustánczy Linda

IV. Hardcore

V. Has- Burning 1.

VI.Best Of Capoeira Aerobik

VII. Has-Burning 2.

VIII. Balázs torna Győzi módra


Nagyon jó még Czanik Krisztián: Combat DVD-je:)) Onnan tudom, hogy tornázom rá!

2010. márc. 23. 19:39
Az elsőre tornáztam,én nagyon szerettem.Végig lehetett csinálni,és hatásos volt,jól átmozgat.
16. lioka (válaszként erre: 1. - Amosito)
2010. márc. 23. 18:39
Az I. es a II. is nagyon jo es hatekony. Nekem mind a ketto bejott .Csak ajanlani tudom de mindenkeppen az elsovel kezdj. En se tudtam elsore vegig csinalni de menni fog es utana johet a II. es majd a III.
15. fd8e423e9e (válaszként erre: 13. - Amosito)
2010. márc. 23. 18:23
az egyes egy óra, a kettes is kb. annyi, nekem tőle nagyon bejött a hasburning is... sokat levitt a derekamról, hasamról az is
14. fd8e423e9e (válaszként erre: 4. - GabCSIGAbcsi)
2010. márc. 23. 18:21
igen, a második bódy szilvivel
13. amosito (válaszként erre: 12. - 5e48d37001)
2010. márc. 23. 16:36
Köszi kedves vagy, ezek a Czanik féle tornák hány percesek?
12. 5e48d37001 (válaszként erre: 11. - Amosito)
2010. márc. 23. 16:03

Próbáld ki akkor Czanikot,meg még Norbi aerobzónája is szuper.

Én sokat fogytam Rékával van a naplómban egy előtti és utáni kép,de Én 14 hónap alatt értem el.Nálam is volt erősödés-fogyás szóval hullámvölgy.

Szerintem a Cap aerobikkal lehet zsírt pusztítani.Sok sikert!

2010. márc. 23. 15:59
Én is Rékázom kb 3 hete, a napi 20perc önmagadért c dvd-je van meg, és azt tapasztaltam, hogy az eddigi ruháim alig akarnak feljönni rám, pedig még a kajára is oda figyelek. Ezért gondoltam, hogy valamit változtatok.
10. 5e48d37001 (válaszként erre: 7. - Amosito)
2010. márc. 23. 15:52
De biztos arra is ,jó de Én arra Réka 20 perceseit csinálom heti 4X,heti1X Alexandra és Czanik.Szóval a változást Rékának tudom be.
9. GabCSIGAbcsi (válaszként erre: 6. - 5e48d37001)
2010. márc. 23. 15:51
Tényleg nagyon jó derékra meg hátra. Nekem csak a videó technikai része nem jön be! Pont amikor látni kéne, hogy mit csinál a Balázs akkor mutatják a 2 csaj "bénázását" vagy épp a tájat... Ezt leszámítva tényleg jó! :)
8. 5e48d37001 (válaszként erre: 5. - Amosito)
2010. márc. 23. 15:51
Kb ősz óta tornázok rá heti 1x.Én Réka tornáival fogytam le 14 hónap alatt,de már nagyon untam és betettem Czanikot a változatosság kedvéért.A derekamról faragott le 2 centit kapásból:-)
7. amosito (válaszként erre: 3. - 5e48d37001)
2010. márc. 23. 15:50
Csak derekadon látszik változás? Comb, fenék, ezeken a területeken nem?
6. 5e48d37001 (válaszként erre: 4. - GabCSIGAbcsi)
2010. márc. 23. 15:48
Igen az.
2010. márc. 23. 15:48
Régóta tornázol már rá? Van valami "jótékony" hatása? (fogyásra gondolok)
4. GabCSIGAbcsi (válaszként erre: 2. - Fd8e423e9e)
2010. márc. 23. 15:48
Sziasztok! Az az első amelyiken a Dukai Reginával nyomja?
3. 5e48d37001 (válaszként erre: 1. - Amosito)
2010. márc. 23. 15:48

Szia!

Én az I-re és a II-re is tornáztam,de csak az I-re tornázok heti rendszerességre,mert szuper ,jól karcsúsítja a derekam.

De egyetértek az előttem szólóval az I sétagalopp a II-höz képest.

2010. márc. 23. 15:45

szia, én még csak az elsőre tornáztam, az a leglightosabb, nekem a II-es nagyon durvának tűnt

az egyes nagyon tetszik

2010. márc. 23. 15:43

Szeretnék érdeklődni, hogy van-e olyan aki tornázott erre a dvd-re és milyen eredményekkel.

Úgy tudom már 3 rész is van belőle, kinek melyik tetszett?

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook