Capoeira aerobik (beszélgetős fórum)

Ügyes vagy,melyik volt??

Billy Blanks egy néger hapsi és nagyon jó tornákkal.

Hasonló Balázshoz,nézd meg a neten.

Sziasztok!

Megcsináltam a mai"adag"capoeiramat...:)Jól esett nagyon,és most el vagyok fáradva rendesen...

Ki ez a Billy fiú akit emlegettek?

Az csak hasra megy rá.

Inkább a cardio v az extrém v a többi:-)))

Írj ha végeztél!!!

Régebben írtam neked,h a Balázs koppintott egy-kettő dolgot tőle azért is tetszik majd neked mert hasonlítanak.

A csajtól a cardio sem kutya:-))))))

Melyikre fogsz tornázni tőle???

Sziasztok! Szeretettel köszöntöm a kezdőket. Itt a hétvége indulhat a torna. Szóval kezdőknek mindig az 1.- est ajánlom. Mégpedig azért, mert jobb ezt fokozatosan megszokni, és amikor már úgy megy mint a DVD- n Baliéknak..az már fél siker. Több nem is kell, mert ez majd hozza a többit magával. Nálam így volt. A lényeg a fokozatosság, mivel könnyen sérülhet az emberlánya. Viszont nagyon örülök, hogy lassacskán, de azért ide találnak a capoeira aerobikozni vágyók. A mérleget dobjátok félre, csak a centik számítanak. Amikor már fogy a centi, viszi magával a kilokat is. Örülök a lelkesedéseteknek.

Ancsika ez a Billy fiú nagyon klasz, de valami gyilkos a tempó. Ma fogom kipróbálni és azt vettem észre, hogy hasonlít a Combathoz. Ma csak végig néztem, és először agyban próbálom felkészíteni magam a terhelésre:).., de nagyon tetszik és köszi, hogy megismerhettem általad.

Tényleg igaz, hogy jó a változatosság. De én mindig úgy voltam, hogy nekem is vannak mások is, de mindig a Czanikra esett a választásom. Talán azért is, mert ott látok egy összképet..ami a többiekébe is van elvétve:))

De most az új kedvenc a Billy fiú lesz, tetszik a harci modora. De hogy fogom bírni?

Szia!

Örülünk,h ránk találtál,itt a Hoxan sokan tornáznak még Czanikra csak ide nem jönnek.

Akkor még többet tornázz rá ha súlyt akarsz veszteni.

Csak így tovább és gyere gyakran:-)))

Sziasztok!

Pár hete kezdtem el Balázs dvdire tornázni...De csak most találtam rátok:)

Mivel most a fogyás az elsődleges célom általában két aerob részt szoktam csinálni...és párszor már csináltam a Hasburning 1-et is...

Remélem nem baj,ha néha benézek hozzátok...Nagyon lelkesítő volt olvasni titeket:)

Szép napot!

Várjuk a képeket:-))

Tiszta kép mániás lettem:-))))))))))))))))))))

De miért poénból Te lány????

Na ha nem vagy jó formában akkor jó az egyes:)

az édességet, ha hiszitek ha nem én is zseretem :)

inkább figyelj arra is szerintem, hogy próbáld a bűnözést minél korábi napszakra leszorítani :)

Igen-igen a Cap.1 jó lesz kezdeni.

Az nem olyan nehéz de megtud izzasztani ám!

Később meg jöhet a többi!

Igaz az édességet Én is imádom de le kell csökkenteni v legalább olyat enni ami nem annyira gáz.Én túró rúdit szoktam,de előfordul,h más is lecsúszik De próbálok mértéket tartani.

Na Én csak 158 cm vagyok és 53 kg.

Szia!

Köszönöm neked is, szerintem előbb-utóbb mindet kipróbálom! Csak bírjam idővel - erővel... :)

Szia!

Köszönöm a választ! 160 cm vagyok, elég sok édességet eszem, tudom, hogy ha ezt elhagyom, akkor már fél siker!

Nézegetem pár napja amiket a Balázs dvd-ire mondanak, biztos mindegyik jó, csak gondoltam olyat kéne eleinte csinánom, ami nem edzetteknek való, de azért nem is túl gyengus, de előbb-utóbb mindet beszerzem pesze, csak nem tudom melyikkel kezdjem?!

Nagyon lelkes vagyok nap közben, kitalálom, hogy ha a gyerek alszik este (pedig tudom, hogy nem késő este kéne, de előbb nincs rá időm), meg hétvégén tornázni fogok - aztán este 9-10-kor még elpakolok, mosogatok és zutty az ágyba a tv elé...

De igazad van, nemcsokára itt a tavasz, meg a ruhákat sem tudom már ülve elviselni magamon, úgyhogy hétvégén elkezdem, bármi történjék is!

Az étkezés sem egyszerű kérdés, régebben a jojó-effektust követtem el, úgyhogy most tanácsokat abban nem is kérnék, mert tudom, hogy mi a helyes, csak betartani nehéz...

A Capoeira 1-est megrendeltem, mert az most akciós, jelentkezem, ha kipróbáltam, aztán a többit majd akkor próbálgatom, ha ebbe már "belejöttem"! :)

Köszi mégegyszer!

Capoeira III. heti 3-szor szerintem :)

Nagyon kemény csomb és popsi+ ég a zsír :)

Na nekem sincs kiplakátolva a lakás a bikinis képeimmel:-)))))

Azért kell a friss kép,h Te is össze tud hasonlítani a mostanit a régivel és megnyugodj,h igenis sokat változtál:-)))

Kapis??????????????

Szia!

Légy üdvözölve nálunk:-))))

Én úgy gondolom,h mindegyiket meg kéne szerezned.

Sorolom:Capoeira 1-2-3

Hardcore

Has-burnig 1-2

Best-Of

Na ha ezeket meg tudod szerezni tuti lesz majd a hatás.Ez jó a csípőre,popsira,combra egyaránt.Ezek inkább cardio jellegű mozgások.Na persze a torna mellett az étkezési szokásaidon is változtatni kell,e nélkül nem ér semmit a mozgás sajnos!

Milyen magas vagy a 63 kg-hoz????

Heti 4x azért kéne csinálni kezdetben ha tudod.Na meg azért soroltam fel ennyi dvd.t mert mindegyik más jellegű úgy ahogy és így nem unalmas meg nem szokik hozzá az izmos az egyhangú tornához sem.

Remélem tudtam segíteni és gyere nyugodtan bármikor:-))))))

Én már kezdeném a helyedbe nem sokára itt a tavasz:-DDDDDD

Sziasztok!

4 éve nem tornáztam - szülés, 3 éves huncut kislány, aki egyedül nem nagyon van el -, az utóbbi félévben rámjött 5-8 kiló súlyfelesleg... Mivel már a karom, hasam is szörnyen néz ki, biztos ki fogom próbálni a capoeira aerobikot, de a hozzászólásokban nem nagyon láttam olyat, aki arra panaszkodik, hogy a fenekét, combját szeretné kissebbre tornázni, ezért szeretném megkérdezni, hogy én szerintetek melyik dvd-t vegyem meg, ha az alsó testemmel vannak nagyobb gondjaim (mindig is voltak). Nem vagyok kövér, de a régi 55 kilómhoz képest most 63 vagyok, felül hamar le szoktam adni, de alul nem igazán megy.

Gyerek mellett csak késő este és hetente max. 3x tervezem a mozgást, mert már muszáj - nemcsak ahogy kinézek, de nagyon hiányzik az a testi-lelki jó érzés, amit a mozgás. a zene nyújt...!

Előre is köszi, ha valaki tud tanácsot adni?!

jójó, rajta leszek :) köszi a bíztató szavakat :) tényleg az a baj, hogy október óta csak táélikabátos kép készült (mi mindíg kinnt vagyunk), és hát nem a kedvencem modellkedni :)

le fogok írni mindent. Mondjuk idáig is vezettem magamnak, szóval nagyjából tudom, mi hogy hat rám, de pl. ezért nem értem most miért állt meg teljesen minden karácsony óta!! Hétvégén lesz időm rádolgozok :)

Baszki mit nyafogsz???

Az októberin már rengeteg a változás:-)))

Ma meg már február van,sztem a képen mér nem is fogsz látszódni olyan vékony lettél:-)))))

De tényleg ügyi vagy!!!!

Ja és jelöltelek,írjál mindent le,torna,evés ilyenek.Így jobban átlátod Te is,h ha kell változtatni min kell!

Ancsika!!!

Elkezdtem naplót írni, egy-két kezdeti képet találhatsz :) Mondhatom nagyon szép vagyok :)

Idővel ebből fakadóan kell felraknom mostani képet is :)

Okés várom,Engem minden új dolog érdekel a tornával kapcsolatban:-)))

Jobban vagy már???