Belső combra gyakorlatok (beszélgetős fórum)
13. 947344a6a8 (válaszként erre: 11. - 5e48d37001)
2011. máj. 4. 08:40
Szia! Melyik dvd-n van az a 10 perces gyakorlatsor? Ahol sokan tornáznak, vagy a másik? Ha az utóbbi, akkor hol? Kipróbálnám.
12. 947344a6a8
2011. ápr. 25. 16:25
Köszi KeA, mindenképpen kipróbálom :) És mindenkinek köszönöm a tanácsát aki (eddig) segített!
11. 5e48d37001 (válaszként erre: 7. - Emi1206)
2011. ápr. 23. 16:27
Én detto így voltam vele:-)
Még csak annyi,hogy a tárogatás hatásos még lábsúlyzóval megtoldva.
Illetve a 210-es Alakreform dupla dvd-n van egy újfajta belsőcomb gyakorlat ami 10 perces és baromi jó.
10. 947344a6a8 (válaszként erre: 7. - Emi1206)
2011. ápr. 22. 22:14
Köszi :) Mindenképpen ki fogom próbálni. Közeledik a strandszezon. Már csak ott kéne formálódjak.
9. 947344a6a8
2011. ápr. 22. 22:13
Igaz, néha elég idegesítő Réka szövege és a húúúúúúhaaaaaaaaaa, de az is tény, hogy neki van az (egyik) leghatásosabb tornája!
8. 78Farkas (válaszként erre: 7. - Emi1206)
2011. ápr. 22. 22:09
helló mindenkinek! hányas ismétlésekkel csinálod a tárogatós gyakorlatot emi1206?
7. emi1206 (válaszként erre: 5. - 947344a6a8)
2011. ápr. 22. 22:05
Szia!
Van egy olyan gyakorlat, hogy a hátadra fekszel és tárogatod a lábaid, utána pedig a sarkad tolod ki. Nekem az bejött. Igaz az egy másik dvd volt (Add önmagad c., második 20 percében).
Fura, hogy hogy utáltam a csajt és most meg már másra nem is tornázok. :D
6. 947344a6a8
2011. ápr. 22. 21:57
Amúgy tényleg jók az RR tornák, hamar látszik a hatása.
5. 947344a6a8 (válaszként erre: 4. - Emi1206)
2011. ápr. 22. 21:56
Szia! Én is tornáztam rá, a combom külső része le is fogyott, de a belső combom továbbra is lötyögős és összeér...
4. emi1206
2011. ápr. 22. 21:49
Nem reklámozni akarok, de annak a bizonyos update házaspárnak, annak is a női tagjának van egy "Napi 20 perc önmagadért" című dvd-je és abban nagyon jó gyakorlatok vannak combra is. Nekem kb. 1 hét után már látszott, de azért még nem izmosodtam ki, csak a vékony háj réteg lepattant és ettől vékonyabb lett a combom. :)
3. 78Farkas (válaszként erre: 1. - 947344a6a8)
2011. ápr. 22. 21:49
Helló SütisNyuszi! Pár napja kezdtem el használni az un. testmestert, tuti, hogy eredményes, mert rettenetes izomlázam van a belsőcombomban, ám lehet, hogy ész nélkül ugrottam neki.
2. 6b006fc769
2011. ápr. 22. 21:42
Szerintem "az a bizonyos" terpeszállógép, ill. utánzatai jó erre a területre. Én használom szerintem használ:)
Pár hónap kell, hogy jól látsszon az eredmény:)
1. 947344a6a8
2011. ápr. 22. 21:07
Nektek milyen gyakorlatok váltak be? Mennyi idő múlva látszik az eredmény?
További ajánlott fórumok:
- Belső combra a leghatásosabb gyakorlatok! Belső comb vékonyítás!
- Melyek a legjobb edzések külső és belső combra, és fenékre?
- Ti szoktatok belső combra edzeni?
- Nincs helyi zsírégetés, de mégis melyek a legjobb gyakorlatok hasra, combra, fenékre, tomporra? Kardio edzés?
- Milyen comb, és elsősorban belső combra irányuló gyakorlatokat tudnátok ajánlani?
- Belső combból milyen gyakorlatokkal és diétával a legkönnyebb fogyni?