Augusztustól fogyni szeretnél? Csatlakozz ide, együtt könnyebb! (beszélgetős fórum)

én is rohangálok fel alá a lakásban és takarítok, mindent csinálok, közben meg nézelődök 5-6 percet:)

remélem te nem ezt eszed:) én rakott kelt csinálok, meg karalábéfőzeléket gondoltam, a gyerekeknek meg pizzát:)

jó reggelt!

van itt valaki?

megyek alszom, mert kezdek éhes lenni:)

jóéjt mindenki:)

Én kettőkor ettem először.

Inni se volt időm addig, így kicsit rosszul voltam.

De nincs is étvágyam. A vacsim is csak kakaó volt :)

Ez sem túl sok :)

Ja, a kórházi kaja jó diétás :D

Ma Én is szaladgáltam egész nap...

ú, amúgy az a kaja amit a kórházban adnak... pfúj. éppen arra gondoltam hogy ott hamar lehet fogyni. nem ennék semmit :)

Sziasztok!

Ma alig volt időm leülni, egyik helyről szaladtam a másikra.

Remélem, ez meg fog látszani majd a súlyomon is :)

sziasztok!

3hete nem írtam ide,nem is olvastam vissza túlságosan sokat,de látom mindenkinek megkezdődött a suli meg a munka.

hétfőn újrakezdtem a diéta projektet,most már szeretnék rendszeresen bekapcsolódni a fórumba is,mert állandóan csak hébe-hóba írogatok.

azért látom ti nagyon ügyik vagytok.

anyecs szerintem gyorsan felejtsd el ezt a két napot,nem jó,ha sokáig cseszegeted magad ezzel szerintem.egy csomó időd van még lefogyni.

egyébként azt a bizonyos videót én is holnap akarom kipróbálni,már be van tervezve,nem tudom,hogy végül az lesz-e.ha megcsinálod,írd meg milyen volt:)

milyen külföldi edzés?

nekem ez a kickbox nagyon bejött, de a taebot is kia karom próbálni

az a baj ha Én lelkileg nem vagyok rendben, akkor elkezdek egyhelyben toporogni amíg javulni nem látszanak a dolgok... érzékeny kis lelkivilágom van :S

DE, éppen folyamatban van egy külföldi eddzés megszerzése...hogy így mondjam:) - és holnap erre fogok tornázni. az első, cardios része már megvan, háááát olyannak tűnik ami nagyon féj közben :)

ez így tökéletesen jó lesz, köszönöm :)

(anyu jólvan, úgy néz ki jövő héten hazajön, minden jól ment ma:))

igen, tepsiben sütöttem:) nagyon egészséges állítólag, és saját termés:) sajnáltam is:(

amúgy mielőtt kikapnék: kenőmájast nagyon rotkán eszem, csk elfogyott a csmellsonkám, és napi egy zsömit engedélyeztem, csak sajnáltam kidobni a gyerek maradékát. Almát szoktam tízóraizni, vagy körtét.

szeptember 11. péntek

étkezés kalória szénhidrát

reggeli tejeskávé, kifli, kenőmájas, paprika 45+ 32, 4+4+133=214,4 25,6+ 4,6+ 0,3+ 0,5=31

tízórai vajkrémes zsömi, paprika 165+4+38 =208 34+0,5+ 0,5 = 35

ebéd Zéti szendvicse, nyuszi céklával, kávé 165+ 4+ 32,4= 197,8

200+ 50= 250

45 34+ 0,5+ 0,3= 34,8

7+0,4= 7,4

4,6

uzsonna

vacsora

összes

:))))))))

Na azé mondom!!!!!!:))))

Ma este is megyek edzésre, igencsak erős leszek nemsoká, so jobb rám hallgatni!!!:)))