Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » A futás szerelmesei... fórum

A futás szerelmesei... (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6
176. *Zolcsika* (válaszként erre: 175. - *Zolcsika*)
2017. ápr. 13. 01:06
...és természetesen még a téli sportok részlegén...
175. *Zolcsika* (válaszként erre: 174. - Simple)
2017. ápr. 13. 01:04

Kerékpáros maszk


[link]


[link]


Vagy arcvédő maszk ("símaszk"), katonai/vadászati boltban.


[link]

174. simple (válaszként erre: 173. - Closed)
2017. ápr. 12. 21:54

Valami maszkot szerzek majd idénre. :D

Ma vettem 3 gyönyörű új rucit, nadrág+hozzávaló felső, így még nagyobb kedvvel megyek majd. Bár anélkül is alig várom mindig a reggelt, hogy indulhassak.

173. closed (válaszként erre: 172. - Simple)
2017. márc. 25. 17:46

Csősál? Igaz, úgy fogsz kinézni mint a terrorista, de sokan viselik a télen szájuk előtt. Én is.

Szépek tudunk lenni így is. :D

172. simple (válaszként erre: 171. - Closed)
2017. márc. 25. 15:39
Nem az öltözettel van bajom. Nem esik jól azt a jeges levegőt belélegezni.
171. closed (válaszként erre: 170. - Simple)
2017. márc. 25. 13:04

Már itt a tavasz! :-)

De jó hidegben is futni.

Nincs rossz idő, csak rosszul felöltözött futó. :D

170. simple
2017. jan. 25. 12:41
Jaj de várom a tavaszt! Már egy ideje nem járok futni, egyrészt a hideg miatt, másrészt pedig a jeges utak miatt. De az előrejelzések szerint februárban már plusz fokok lesznek, igaz akkor még nem tudom újrakezdeni, mert költözünk hónap végén és most arra összpontosítok minden időt és energiát, de március elejétől már ismét rovom a kilométereket.
169. eandi78 (válaszként erre: 166. - *Zolcsika*)
2016. okt. 19. 22:42
Közvilágítás mellett lámpa nélkül futok. Látok rendesen. Természetesen látható vagyok. Ruháim olyanok, hogy láthatók legyenek, illetve lábamon karomon van egy világító karpánt. Már ennyitől is karácsonyfának nézek ki. De nem érdekel, sok a világítás nélküli bicós, ők nem fognak látni, mert nem veri vissza a fényt a ruhám...
168. *Zolcsika* (válaszként erre: 165. - Simple)
2016. okt. 15. 21:16

A félelem irányítja az életedet, így megbénítja a lehetőségeidet. Jó dolog az elővigyázatosság, de rossz dolog a félelem. A kockázat maximális figyelemmel érvényes, és akkor nincs nagy baj.


Mellesleg, nekem nem elég a papír zsebkendő, ha érted... Szóval nem csak orrfolyásról van szó...

167. *Zolcsika* (válaszként erre: 164. - Insecure)
2016. okt. 15. 21:12

Tudod, a vámpír nappal alszik, mert nem bírja a napfényt. De ez nem azt jelenti, hogy örökös félelemben kell leélni az életedet. Lakott területen, utcákban kell futni, nem elhagyatott helyeken, és akkor csökken az eshetőség.


[link]

166. *Zolcsika* (válaszként erre: 163. - Simple)
2016. okt. 15. 21:06

Az, hogy nő vagy, meg tudom érteni. A közvilágítás egy relatív dolog, mert ha nem vagy bagoly, akkor használsz lámpát. Ez lehet fejlámpa, de még kreatívabban is meg lehet oldani. Én vettem kutyanyakörvet és arra tettem rá szilikonos bicikli lámpát. Senki nem mondja meg, hogy az micsoda, mert hevederpántból van. Lefixáltam, hogy ne mozogjon és tökéletesen láttat mindent, ami szükséges, így nem kell tízezreket kiadni egy nyamvadt futólámpára. Beállítom a hosszúságot és rácsatolom a nyakamra. Lehet röhögni, de nekem nagyon bevált! Szegény ember vízzel főz! :)


Szerintem L-es bőven elég:


[link]


[link]


[link]


Kb. 1500 Ft-ból megvan az egész világítás.

165. simple (válaszként erre: 164. - Insecure)
2016. okt. 14. 20:13
Nyáron én is akkor mentem, ötkor már indultam, de most félek. Annyit nem ér az egész hogy engem is átvágott torokkal találjanak majd meg valahol. Közbiztonság sajnos nincs már az országban.
164. insecure (válaszként erre: 163. - Simple)
2016. okt. 14. 17:49
Én a hajnali sötétben nem félek, akkor futok. Szeretném hinni, hogy alszanak a gonosztevők. Nekik is kell a pihenés.
163. simple (válaszként erre: 162. - *Zolcsika*)
2016. okt. 14. 08:04
Én nő vagyok, és őszintén szólva félek sötétben nekivágni, főleg mert nem is mindenhol van nálunk közvilágítás...
162. *Zolcsika* (válaszként erre: 161. - Simple)
2016. okt. 14. 00:17
Na, hát akkor mindenkinek más. Én imádom a sötétet mert ellazít.
161. simple (válaszként erre: 159. - *Zolcsika*)
2016. okt. 12. 22:43
Én nem fázom. Nekem egyedüli gondom a sötét. Ha korán akarok menni még sötét van, ha későn akkor már sötét van... így nehéz.
2016. okt. 12. 22:42

A légzésvétel nagyon más ilyenkor, emiatt az állóképesség is, de talán segíti a szervezetet hozzászoktatni ehhez a drasztikus, őszi változáshoz.


A légzésre oda kell figyelni, mert a szájon át való belégzés nagyon szétcseszi a torkot. Orron belégzünk, szájon kilégzünk.

2016. okt. 12. 22:37

Hát, most már azért nem annyira a futásnak kedvez az idő...


Kémények füstölnek, másként veszed a levegőt a hideg és a szél miatt, fázol, szúr itt-ott, jobban kifáradsz, stb...


Néha azért jó beiktatni, immunerősítőnek tökéletes!


Meg levezetni az aznapi feszültséget!

158. *Zolcsika* (válaszként erre: 157. - *Zolcsika*)
2016. szept. 14. 01:40
Lehel piacot kihagytam. Az is egy fontos hely! Felső emeleten van a "bazáros".
2016. szept. 14. 01:39

Jönnek a sötétebb időszakok!


Éjszakai futóknak jó ha van lámpájuk, mind a világítás, mind a láthatóság szempontjából.


A futó lámpák baromi drágák, akár 10.000 forintok is lehetnek. De van, aki sima fejlámpát használ, az nem olyan drága. (Egy ezres talán, jobb helyeken.)


[link]


Két fajta futólámpa van: A fejlámpás és a testhez rögzíthető.


Én tök egyszerűen oldom meg:


Kínaiban kb. 500 Ft a szilikonos bicikli lámpa.


[link]


Aki pesti, az az alábbi helyeken vehet ilyen olcsó kütyüket:


- China Mart (Ázsia Center mellett)


- Ázsia Center (Pólus Center mellett)


- Blaha és Astoria közötti kínai boltok


- József körúti kínai bolt


(Itt egyéb más praktikus, olcsó dolgokat is lehet kapni, amit a rendes boltokban "milliókért" árulnak!)


Szóval ha van futótáskád vagy futóöved/övtáskád, annak a szíjára lazán rá lehet pattintani, és már kész is van.


De önmagában is nálad lehet. Jó szolgálatot tesz a sötétebb helyeken.

2016. szept. 14. 01:17

Találtam egy jó kis izzasztó övet, de nagyon nagy hasra nehezen megy rá! Nem feltétlenül nagy hasú embereknek találták ki.


Ez érdekes, mert ugye ez lenne a lényege hogy onnan is fogyasszon. Erdei Zsolt mondta, hogy ha gyorsan akarsz fogyni, akkor tekerj magadra fóliát, öltözz be mintha tél lenne és kezdd el az edzést, kőkeményen! Ha ömlik a víz rólad, az nagy siker, csak pótold a folyadékot!


Aki nem fóliával akarja megoldani a futást, annak ezt MELEGEN ajánlom.


[link]


Megjegyzés: Jó ha nem terheljük magunkat, mert amúgy is akadályozza egy kicsit a légzést. Szóval csak ahhoz mérten fussunk, hogy az övvel együtt mennyit bírunk!


Mindig a saját ritmusunk a mérvadó!

155. bszzsu (válaszként erre: 154. - *Zolcsika*)
2016. júl. 12. 08:30
Köszi szépen 😀
154. *Zolcsika* (válaszként erre: 152. - Bszzsu)
2016. júl. 12. 00:33
153. *Zolcsika* (válaszként erre: 152. - Bszzsu)
2016. júl. 12. 00:32

Egy biztos recept, de nagyon keménynek és kitartónak kell lenni hozzá. Én így dobáltam le (szó szerint) annak idején...


[link]


Azt mondják, időnként van stagnálás, mert nem az alatt az 1-2 hónap alatt híztunk fel (általában), tehát időt kell hagyni a szervezetnek. Azután megint megindul. Csak közben csinálni kell.


Méregtelenítés sokat számít, mert a zsírpárna védi a létfontosságú szerveket a mérgektől. Időnként léböjt, gyümölcsnap, zöldségnap, ilyesmi...

152. bszzsu
2016. júl. 11. 16:12

Sziasztok

Évek óta járok futni hobbi szinten

Lombikra járunk így egy egy próbálkozáskor kimarad egy két hónap így megy ez kb 3 éve és a kimaradás miatt felszaladt kb 7-8 kg.

Most ismét szünetet tartunk így próbálok vissza formalodni.

Kb egy hónapja járok futni heti 3-5alkalommal, 3-6kmt.

De semmi változás pedig étkezésre is oda figyelek.

Tipp lenne??

Köszi szépen előre

2016. jún. 1. 18:28

Majdnem elkapott az eső, de elszaladtam előle!!!

Nem volt tervben, ez volt mára az extra! :-)

150. insecure (válaszként erre: 14. - 7116aa6805)
2016. jún. 1. 09:44
Ugyanerre a problémára nekem Asics GT 2000-em van. Bevált, szeretem.
149. insecure (válaszként erre: 119. - *Zolcsika*)
2016. jún. 1. 09:39

Hát amilyen betonokon én futok, komolyan néha úgy érzem mintha terepfutást csinálnék :)


Amúgy én vegyes talajokon futok. Hétköznap reggelente betonon kifutok a salakos pályára, majd betonon vissza, de ebből 4/5 beton végül is,

ha hosszabbat futok, akkor megpróbálok kimenni az erdőbe, de van úgy, hogy inkább a tóparti bicikliutat választom. A legjobban az erdőt és a földjét kedvelem. Lenne lehetőségem rekortánon (hogy kell ezt írni?) is futni, de zavar, hogy egy 400 vagy 600 méteres pályán kellene köröznöm. Jobban szeretek A-ól B-be futni, vagyis inkább A-B-A-ba.

148. *Zolcsika* (válaszként erre: 147. - *Zolcsika*)
2016. jún. 1. 00:06

Hajdú: "De, bocsánatot kérek, ha egy napig nem eszem, én gyakorlatilag fél kilót sem fogyok... maximum annyit!"


Madár: "Na jó, de én edzettem mellette!"


(Hát, itt a lényeg!)

2016. máj. 31. 23:57

Kicsivel több mint 1 hónap alatt 8 kiló! Úgy, hogy "mindent" ettem! Persze a futás vizet is hajt (elsősorban) és közben a zsírt is égeti!


A "Madár" állítólag 6,5 kilót fogyott, egy nap alatt! Na jó, állat azért nem vagyok!! :))


[link]

1 2 3 4 5 6

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2019, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook