A 2011.7.25. csoport. Avagy fogyókúra indul, szállj be! (beszélgetés)

Sziasztok, üdv az újaknak.

Tegnap óta, jól kibővült a fórum... Próbáltam visszaolvasgatni...

Szerintem is jó ötlet, hogy hetente leírjuk, hogy mennyit fogytunk. Ugye milyen optimista vagyok? Szóval én 166 cm vagyok, 72 kilóról indulok.

Na én sokkot is kapnék...:D

Nekem ez a paleo nagyon bejött..én maradok ennél :)

Jó lesz látni, hogy kinek hogy sikerül!

Én itt maradok az tuti :)

Mindenkinek további szép napot!

Lassan tényleg indulok hazafelé :D végre....

Én is azokhoz tartozom, akiket megnyugtat a tudat a számolgatással kapcsolatban. Mindent grammra kimérek, mielőtt megeszem. :)

Próbáltam már az update-et, atkinst, vércsoport-diétát, 90 naposat, meg mit tudom én még mit. Nem mondom, hogy nem fogytam mással, de ez a leginkább kontrolálható számomra.

Jó cél!!!!Hajrá:)

én is heti fél kilót gondoltam ki magamnak :)

de nekem tuti nem lenne türelmem számolgatni...nagyon nem az én világom, és engem frusztrálna is...van akit meg éppen megnyugtat, hogy tudja miből mennyit evett...

Szerintem ez még csak a kezdeti viz. Elég sok van rajtam. :( Érzem az ujjaimon, és a bokámnál is látszik.

Nem akarok gyorsan fogyni. Annak nem lenne jó vége. :l

Heti 60-70 dekát lőttem be magamnak. Az első cél-súly, amit el szeretnék érni, az a 73 kiló a szeptemberi szülinapomig. Aztán szép fokozatosan az 58-59 kiló tavaszig.

Ebédre paleos frankfurti levest hoztam---krumpli helyett karalábé--szezám és kókuszliszttel rántva..az is finom volt.

De lassan talán már mehetek haza...fél hat tájban, reggel héttől...

Sziasztok!

Én is jönnék közétek, ha még lehet.

165 centi vagyok, 7-e óta fogyózom. 80,2 kilóval indultam. :( Most 75,9 vagyok.

Én kalóriát és ch-t számolok.

Mozgás alig. 3 gyerekkel vagyok itthon, szabadidőm alig.

Picurom még csak 3 hónapos, de mivel tejem nincs, igyekszem tavaszra formába hozni magam. :)

Sok sikert és kitartást mindenkinek! :D

Köszi az üdvözlést :)

Nem eszek semmilyen gabonát-hüvelyest-tej/tejtermék (néha kemény sajt) cukrot.

Elsőre drasztikusan hangzik de nem az:) és azt is hozzáteszem, hogy súlyos csokifüggő voltam(az anyatejjel szívtam magamba...szerencsi vagyok :D ), és most már nem is kívánom. Ez maga a csoda..vagy csak egyszerűen jó? :D

Tehát lehet enni húst, tojást, gyümölcsöt, zöldséget, magvakat jól lakásig. Persze van amitől itt is lehet hízni, a magokkal és aszalt gyümölcsökkel ilyen szempontból vigyázni kell. Ja és mindent zsírral készítek :) a "sima" étolaj nagyon nem jó....jók a hidegen sajtoltak, azokkal viszont nem lehet sütni főzni.

Tudom elsőre nem hangzik fogyósnak, pedig nagyon jó:) és hatásos, magamon látom. Próbáltam már sokszor nulla eredménnyel, vagy még rosszabb lett, és kövérebb lettem. Most meg jól vagyok tele energiával, izületi gyulladásom, asztmám már múlté :)és nagyon remélem, hogy jövőre már az allergia se fog kínozni :)

Sziasztok!!!

Remélem nem gond, hogy egy nappal később csatlakozok!!!

Én egy újabb módszer vagyok:) bár sokban hasonlít az itt leírtakra.

Nem most kezdtem az igaz, és nem is a fogyókúra volt a fő cél, de ott van a második helyen :D

Az első az egészségem visszaállítása volt...jól halad:)

Tehát 172 cm vagyok, 85 kilóval kezdtem, most 75 kg vagyok és stagnálok. Május elsején váltottam, egyik napról a másikra átálltam a paleo étrendre. Nagyon jó mert soha nem vagyok éhes, tök jókat ehetek és mégis fogyok :) A mozgás nálam a napi fél-egy óra intenzív séta a kutyával:) de most, hogy megállt a fogyás, el kellene kezdeni vmit, hogy folytatódjon...a bicajozásra gondoltam, vagy a szobában, vagy kinn a szabadban ami sokkal, de sokkal élvezetesebb, meg vmi hasizom gyakorlat is rám férne.

Jó reggelt mindenkinek!

Torna dvd-ben jó vagyok,rendszeresen nézem őket :)

hm, igazad van, fokozatosan kell felépíteni :) a czanik capoeira jóó (amiben dukai reginával tornázik), nekem csak úgy falta a centiket a derekamról :D

mit szólsz a zumbához esetleg?

illetve én most Billy Blanks videójával próbálkozom, brutál egy kicsit, de tetszik :D