A 2011.7.25. csoport. Avagy fogyókúra indul, szállj be! (beszélgetős fórum)

sok sikert hozzá. :D

én újítok most a diétámon, mert nehéz tartani amit mostanában csináltam.. kiiktatom a víznapot, és a nasinapot. :D

Hát, januárban kezdtem, azóta:)

Na, ez tök jó:)) én sajna utálok mozogni, de muszáj..Egyébként sztem se feltétlen kell számolni, megy az kb "érzésre" is.

A tükörrel pedig egyetértek, hiába vagyok x kg, ha nem tetszik, amit látok..ezét én is csak kb tudom:D

Szia!

Hát a heti négy úszásért baromira irigyellek!

Én is imádok, valahogy bele kellene pakolni a napi rutinba...de legalább heti kettőt! De jó, hogy írtad!

Én májustól átálltam a paleo étrendre, nem is kívánok visszatérni a "hagyományos" kajákhoz :D szép lassan mennek le rólam a kilók.

Gratulálok! Mennyi idő alatt ment le? Le fog a többi is, szerintem nagyon ésszerűen és jól csinálod :)

Asszem én vagyok a legsúlyosabb a bandában. Három számjegyes voltam, de remélem lassan már alulról üdvözlöm a 9-es tartományt :) Igyekszem nagyon sokat mozogni, jártam spinningre és futni is, de megrepedt a bokám, úgyhogy... kényszer pihenő van. Ezen kívül figyelek a kajákra, nagyjából átgondolom a kalóriákat, de nem vezetem olyan szigorúan. Eddig ez nekem bevált :))

A kitűzött cél meg... elképzelésem van, de nem konkrét. Nekem a tükör a mérlegem. Ha tetszeni fog amit látok, akkor úgy lesz jó! Nem ragaszkodom egy adott számhoz, hiszen a mozgás átformál, a centik is mennek.... azért még nagyjából húsz kiló előttem van...

Az a jó, ha lelkes a csapat, sokat számít az, ha lelkesítjük egymást:)))

A naplómban elég részletesen leírtam, hogy mit, hogy csinálok, de a lényeg, hogy reggelire lecseréltem a kenyeret fogyis kétszersültre, meg kicsit csökkentettem az adagot, ebédre nagyjából azt eszem, amit eddig, csak kevesebbet, vacsit pedig legkésőbb 6-ra időzítettem, és már csak valami nagyon lightosat eszem. Emellett igyekszem minimum 2-2,5 L-t meginni egy nap, és kb heti 4x eljárok úszni. Asszem ennyi:D

Eddig egyébként 17 kg ment le, még 4-5-öt szeretnék..de majd meglátom, csak legyek elégedett magammal:D

Neked/nektek mi a módszer, és a kitűzött cél?:)

Sziasztok, csatlakozhatok?:) Én már január óta nyomom, de még szeretnék leadni:)

Látok ám ismerős arcokat, bár jó sok fogyis topicba benéztem, nem ártanak a tippek-trükkök:DDD

a tegnapi víznap sikeres volt, de nem ért el olyan eredményt mit vártam, úgyhogy sztornó :D

most reggeliztem. majd rakok fel képet róla a naplómba, fincsi volt.

Hú csajok azt hiszem ma kicsit túl lőttem magam kajálásban :D

-kb. 1,5 kg szőlő (anyukámtól isteni)

-két egész (fagyasztott) gesztenyepüré+hozzá kb. 0,5 liter kókusztej

- 3 adag resztelt máj cukkinivel-répával

Majd ki pukkadok...azt hiszem holnap alig fogok enni...vagy ki tudja :)

Sziasztok! Én virulok: kattogok az új célon, szeptember végére persze.

Gondoltam ma pihenek végre, erre a drága Uram kitalálta nekem, hogy kifesti a hétvégén a konyhát, mert csak most ér rá... reggel óta pakolok, mindjárt mehetek sikálni. :D

Hosszú távon hiszem, hogy érezni fogom mi a jó nekem. A terhesség kilóira depressziós zabalással rátettem és ide kerültem. Úgy gondolom, többé nem fogok ebbe a hibába esni és nehéz helyzetekben is emlékezni fogok, hogy téboly az egész... és nem tehetem tönkre magamat.

hónapok óta a listák élén van ;)

végre egy értelmes dolog amit felkapnak :D

két napja elkezdte édesanyám is :D 73 éves :) és iszonyat fáj a válla, rábeszéltem:) nagyon-nagyon remélem, hogy már két hét után érezni fogja a változást :)

sziasztok hogy vagytok?

tegnap láttam a médiamárktban egy könyvet a paleo ról... de épp a gyereket üldöztem szóval nem néztem bele. :D úgy látszik kezdik felkapni

óóó persze, egy hónap alatt én is esztelennek tartanám!

igen. pontosan ugyanígy, 107-nél volt a határ akkor is. 8 hónap alatt 34 kiló mínusz, durván havi -4kg.

ja hogy nem július végétől amikor a fórum indult...hanem már az elejétől, úgy azért már más :) és igen az elején könnyebben lecsusszannak én is ezt tapasztalom.

ha szabad megkérdeznem volt már hogy ennyiről lefogytál 85-re, vagy még kevesebbre? majd visszamásztak a kilók?

Egy hónap alatt ment le a 12 kiló?? azt a mindenit csak vigyázz azért! nekem ez nagyon gyorsnak tűnik :(

(én május eleje óta tartok ennyinél)

A mozgást nem szabad abbahagyni! Ha centiben méred magad, akkor látod hogy ha nem fogysz is karcsúsodsz, alakul a tested... :)) Én ma 95.2-t mértem, majdnem -12 kilónál járok, örül a fejem rendesen :))

A hétvégén tartok még egy gyümi napot és utána egy fehérje napot, nagyon bejött :)

háromszemélyes fórum lettünk :( a többiek feladták????

De jó lesz az új meló! :D