Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 90 napos mintaétrendek fórum

90 napos mintaétrendek (beszélgetős fórum)


Ez a fórum a következő cikkhez nyílt: 90 napos mintaétrendek

1 2 3 4
92. genia (válaszként erre: 91. - Genia)
2010. szept. 16. 19:50
Most latom a datumot, jo vagyok nem!!!!!!!!!!!!
91. genia (válaszként erre: 90. - Emily01)
2010. szept. 16. 19:49

Igen,de ehetsz egyebet is pld kaposztas tesztat ,pesztos tesztat ,langost...

Nekem ez a legnehezebb mert hamar megehezem es tobbet eszek mint kellene ..es itt is a mertek azert lenyeges!!

2009. máj. 24. 21:21

Sziasztok!

Elég furán hangzik a kérdésem.Találtam egy csomó reptet a mindemegette.hu oldalon csak azt nem értem,h mondjuk szénhidrát nap van és elkészítettem magamnak egy finom muffin receptet akkor egész nap azt a kis adagot kell ennem és beosztanom reggelnek ebédnek és vacsorának?vagy hogy van ez?

89. krikusz73 (válaszként erre: 88. - 4ece112af0)
2009. márc. 30. 17:00
Itt ahogy megnéztem havonta 1 nap a víz nap gyümi után.
2009. márc. 30. 16:47
Te hogy tervezed? gyümölcs nap után víz napot tartasz? Havi 1 víz nap, vagy heti 1 víz nap?
87. 4ece112af0 (válaszként erre: 85. - Krikusz73)
2009. márc. 30. 16:45
Ok, nézem..köszi;)
86. krikusz73 (válaszként erre: 85. - Krikusz73)
2009. márc. 30. 16:45
Bocsi bekevertem magamat.Keményítő naphoz irta a 90napos lap.hu a sok salit.
85. krikusz73 (válaszként erre: 84. - 4ece112af0)
2009. márc. 30. 16:42
Most irta valamelyik lány hogy lehet enni de ha belépsz a www.90naposdieta.hu oldalra ott van egy leírás a diétáról és ott is olvastam.
84. 4ece112af0 (válaszként erre: 83. - Krikusz73)
2009. márc. 30. 16:39

Milyen saláta ehető fehérje-napon?

Bármilyen nyers zöldségből készült saláta, joghurtos öntettel például. Tzatziki, paradicsomsaláta, fejessaláta, vagy akár vegyes saláta is lehet!

by Mindmegette.hu/gyakori kérdések

83. krikusz73 (válaszként erre: 82. - 4ece112af0)
2009. márc. 30. 16:29
Azt olvastam,hogy húsi mellé lehet enni salit vagy zöldséget.Salátát pl.bármennyit.Ez igaz?
2009. márc. 30. 16:25

Én már 2liter vizen vagyok túl. Reggel ettem egy almát, majd ebédre egy gyros salátát, 4 körül 2 főtt tojást.Nem tudom, hogy a vacsorát bármikor lehet enni, vagy nem? Innen vettem, fogom venni, a recepteket.

[link]

81. krikusz73 (válaszként erre: 80. - Krikusz73)
2009. márc. 30. 16:22
Csak az a baj,hogy nagyon jáj már ilyenkor a fejem.Most ásványvizet iszok de maj veszek mentes vizet.
80. krikusz73 (válaszként erre: 79. - 4ece112af0)
2009. márc. 30. 16:20
Igen.Dél körül ettem egy almát,14ó-kor 6db szeletelt sonkát.Most kacsa sül,azt fogok vacsizni 17 ó körül egy kis kigyóubival.
79. 4ece112af0 (válaszként erre: 78. - Krikusz73)
2009. márc. 30. 15:58
Te is a fehérje nappal kezdted? Mit ettél?
78. krikusz73 (válaszként erre: 77. - 4ece112af0)
2009. márc. 30. 15:35
Hát sajnos ezt nem tudom.Régen én testkontrolloztam az is jó de ott gyümi meg zöldség evés után 20perc,ill.1 ó múlva ehettél.A fő étkezés után meg 3 ó múlva lehetett megint enni.
77. 4ece112af0 (válaszként erre: 76. - Krikusz73)
2009. márc. 30. 15:30
:) Épp én is hasonlót akartam kérdezni. ebéd és vacsora között lehet enni, ha éhes vagyok, mondjuk almát, vagy valamit?
76. krikusz73 (válaszként erre: 75. - 4ece112af0)
2009. márc. 30. 15:25
Én most 86kg vagyok de 60-65kg kellene lemennem.Soha nem voltam az a vékony tipus de emlékszem amikor régen 10-15cm-el volt mindenem kisebb.Most azt még nem tudtam kideríteni,hogy ha épp most ettem üressen szeletelt sonkát akkor időhöz van kötve a következő étkezés?Tudsz ebben nekem segíteni?
75. 4ece112af0 (válaszként erre: 74. - Krikusz73)
2009. márc. 30. 15:14
Nekem is sokat kellene fogynom. 94kg vagyok most, jó lenne olyan 55-58kgra lemenni..
74. krikusz73 (válaszként erre: 73. - 4ece112af0)
2009. márc. 30. 15:12

Szia!

Én is ma kezdtem a fogyit.Aki ezt ajánlotta nekem ő 2 hónap alatt 25 kg.-ot fogyott de rajta elég sok volt a felesleg,lehet,hogy azért.Nekem is 20-25kg.-ot le kéne dobnom.

2009. márc. 30. 13:19

Sziasztok!


Ma kezdtem a 90 napos fogyókúrát!Ti mennyit fogytatok eddig?

72. f571febcec (válaszként erre: 66. - Rena79)
2008. nov. 30. 20:57
Szia! Te mikor kezdted el és mennyit fogytál már? Én most szeretném elkezdeni igen karácsony stb de megpróbálom mert gyülölöm magam.
71. gabica38 (válaszként erre: 70. - Gabica38)
2008. nov. 29. 10:41
Bocsi szénhidrát napon van süti elirtam!
70. gabica38 (válaszként erre: 64. - Encsi85)
2008. nov. 29. 10:36
Szia!Igen nem árt azt enni vacsira is.Én pl a keményitö napon is azt eszem amit ebédre,mert itt vacsira sütit ir de nem vagyok annyira odáig már az édességért.Küldök neked mintaétrendet.
69. rena79
2008. nov. 28. 17:26
várom még egy pár percet aztán lépek mert senki nem válaszol˘˘!amúgy azt szerettem volna kérdezni hogy délután már mem szabad gyümit enni csak délelőtt?
68. rena79 (válaszként erre: 62. - Encsi85)
2008. nov. 28. 17:24
azt mondják nem mindenkinek hamar indul be .lehet egy hét múlva már peregnek a kilók!
67. rena79 (válaszként erre: 60. - Vikcsoka)
2008. nov. 28. 17:22
akkor mi vagyunk itt a kezdők remélem majd segítjük egymást
66. rena79
2008. nov. 28. 17:20
6 .napnál járok tegnap mérlegeltem és -2.6 kg nagyon örültem ezt el sem hiszem hogy ez a diéta segít hogy egyáltalán lefelé menjen a mérleg. 3 éve amióta megszültem a lányom nem sikerült semmivel lefogy ni de most úgy érzem nagyon elszánt vagyok .csak lenne egy pár kérdésem ha feltehetem valakinek. 81kg ról indultam és a cél 57kg
65. rena79
2008. nov. 28. 17:15
sziasztok szeretnék csatlakozni a fogyizók táborához és kérdezni ha lehet ,.
2008. nov. 28. 17:13

Sziasztok!!Először is gabics38 köszönöm válaszod!!!!

Fontos ugyanazt vacsiznom amit ebédre ettem???

Hol találok könnyü és gyors recepteket??Ugyanis két műszakba dolgozom egy gyárba és nem egyszerű igy a fogyi!!

Előre is köszi!!

63. gabica38 (válaszként erre: 62. - Encsi85)
2008. nov. 28. 13:02
Szia!Ne aggodj ezen majd beindul!Én nov.3.án kezdtem el, eleinte 1kg-t fogytam négy naponta,de mostanába már csak 0.5kg de én ezzel is beérem mert a kevésböl is összejön egyszer a sok kg.Csak kitartás!!!
1 2 3 4

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook