90 napos diéta vagy inkább a kalória számlálás? Kinek melyik jött be? (beszélgetős fórum)

Én is próbáltam már a 90 napost, kb.60 napig csináltam, 3-4 kiló ment le, és olyan székrekedésem lett, hogy abba kellett hagynom. A kilók visszajöttek. Viszont egy barátnőmnek és a férjének nagyon bevált.

Nekem a kalóriaszámlálás mindig bevállt...Bár az az igazság, hogy minden módszerrel fogytam, csak a kitartás hiányzott. Meg hozzájárult, hogy a generalizált szorongás miatt kényszerevő lettem

En csinaltam a 90 naposat es fogytam 10 kg-t majd amikor abbahagytam meg kettot es evekig nem is jott vissza. Olyan vekony voltam hogy mint mg soha eletemben. Aztan anyukam is vegigcsinalta es o is rengeteget fogyott es aztan az osszes kolleganoje is megcsinalta es mindegyik fogyott tole. Most 5 ev utan ujra elkezdtem de most a kaloriat is szamolom. A telefonomon van egy alkalmazas es csak bepotyogom mit ettem es mar ossze is adja a kaloriaimat.

...nem ide vág, de én évek óta a DUKAN-t csinálom:)

Szia, én is próbáltam a 90 napost, nekem a gyomrom majdnem tönkrement...fogytam vele, de amikor abbahagytam, nagyon gyorsan visszajöttek a kilók. Most figyelek a kalóriára, kevesebb szénhidrát, este pedig ha tudom, akkor fehérjét fogyasztok, és mellette edzek. Így most tartok 7 kg-nál :-)

Én a 90 napossal 4-5 kilót fogytam, később visszajött sokkal több. Most kalóriabázis használata+ ch csökkentés, eddig 19 kiló mínusz fél év alatt. Hozzá kell tennem, hogy nagy túlsúlyból. Most stagnál, kezdem a sportot mellé pluszban.

Halihó!!! Össze szeretném gyűjteni a tapasztalataitokat a két diétával kapcsolatban. Kíváncsi vagyok kinek melyik jöttbe , mennyit fogytatok... stb. Kérlek írjatok!!! Előre is köszönöm!!! :)