-20 kg (beszélgetős fórum)
Van egy úgynevezett Candida gomba, ami igencsak megnehezíti a fogyást. Ez nőgyógyászati probléma és erre is van diéta. :) Illetve a kikúrálásához kell is diétázni. Állítólag minden 3. nő egyszer átesik rajta.
Én is olvsgatok mindenfélét, hogy rátaláljak az "igazira", úgyhogy todom milyen, amikor keverednek az infók. De éppen ezért jó ez az oldal. Itt megtalálod az összes nagyobb lélegzetű módszert érthetően és még fórumok is vannak hozzájuk.
Szia fogyibaba!
Egyáltalán nem veszem kioktatásnak. Pont azért írok ide mert borzasztó rendesek vagytok! És köszönöm a tanácsokat. Csak már annyi mindent olvastam hogy teljesen be vagyok csavarodva ezek miatt. Egyébként lehet hogy itt egészségi problémák vannak és nem az étrendnél. Először próbálom majd azt rendbe hozni és ha azt sikerült és még úgy megyek vissza (kilóban) akkor már tényleg bevezetem a kemény diétát.
Tényleg szívesen hallgatom, olvasom amit írsz, írtok.
És nagyon szépen köszönöm is!
Szia Narah!
Pont ezért kell egy szisztéma. Ha megnézed több féle diéta van és mind-mind mást csökkent. Pl. valamelyik a kalóriát, a másik a szénhidrátot, stb...
Ha kiválasztasz egyet, akkor pontosabban tudod, hogy mit szabad és mit nem. Így lehet, hogy pont olyan ételeket eszel ami keveri a diétákat, ezért nem fogysz. Ezek a nagyobb diéták nem napról napra írják le a menüt, hanem csak ajánlásokat adnak és te alakíthatod ki, hogy mit eszel.
Remélem, hogy nem veszed kioktatásnak a hozzászólásaimat. Én csak segíteni próbálok!
Sziasztok lányok!
nekem is -20 kellene kezdetnek...
Betársulnék.
A súlykontrollal szeretném megpróbálni. Hastánc és pilates tornával. És masszázzsal.
Aztán hajrá. :)
Jó, hogy már ilyen sokan vagyunk! Ma volt a mérlegelésem és nagyon nagyon örülök. Nézzétek meg a mérlegelőmet! ;)
Apropó, ne szégyeljétek a mérlegelőtöket, ide mindenki azért jött, hogy fogyjon.
Ha stagnálsz próbáld kicsit megemelni az adagot, vagy kicsit bűnözni. Olyankor lelassúl az emésztés és ezért állnak a kilók. Nekem mindig bejött egy kis bűnözés olyankor. :)
Az összes diéta amiről olvastam tiltja a pékárut. Legalábbis nagyon minimálisat enged. Ide beletartozik a kifli és a zsemle is, sajnos. :(
Szerintem nézz ki magadnak egy diétát és azt csináld végig. Ha a zöldséget szereted akkor inkább kalória számlálgatásos diétát válassz. De fontos, ahogy Depeche mode is írta, hogy egy szisztémát kövess.
Attól függ mennyit eszel naponta. 1 kifli vagy 1 zsömle belefér. De mondjuk én még azt is elhagytam. Úgy kezdett megindulni a fogyás.
Mondom: nagyon fontos rendszert vigyél a diétádba.
És hát nem akarlak elkeseríteni, de a rizsről is le kéne mondani...
Legalábbis nekem le kellett, hogy beinduljon. Pedig nagyon imádom.
Szerintem nincsen semmi gond, csak egy kis rendszert kéne vinni a diétádba. (amúgy a stagnálás időszakán mindenki átesik).
Az én véleményem, ha eredményt akarsz elérni, kifli, zsömle az a hanyagolandó kategóriába kell kerüljön. Meg minden ami szénhidrát, azt ki kell iktatni (a lehetőségekhez képest).
Normális főtt kaja alatt mit értesz?
Sziasztok!
A lányok úgy állapodtak meg, hogy mindenki a neki szimpatikus módon fogyókúrázik. Én a South Beach diétát tudom ajánlani. Ugyanolyan hatásos, mint az Atkins, csak sztem egészségesebb. De itt az oldalon is van többféle módszer leírása. Ha mindenki máshogyan csinálja, akkor majd látjuk, hogy melyikkel mennyit lehet leadni. :)
Egyébként az sem mindegy, hogy ki mit szeret. Én például nagyon hús párti vagyok, ezért nekem ez jön be.
sziasztok!
nekem kb 15-20kg-ot kellene leadnom. Kb egy hónapja semerre sem mozdul a mérleg mutatója és úgy érzem, hogy egyre nehezebb vagyok. Persze a mérleg szerint nem. Én kisújszállási vagyok és nagyon jól jönne valami segítség. Már nagyon sok mindent kipróbáltam, de semmi eredménye. Pedig szinte semmit sem eszek. Tejtermék, zsömle, kifli, max hétvégén normális (főtt) kaja, de az is csak délben. Már tényleg elég drasztikus és nem fogyok semmit. Már évek óta próbálok leadni, de nem sikerül. Itt vagyok már 20 évesen 80kg an és magas a vérnyomásom. Kérlek benneteket ha tudtok valamit, segítsetek!
üdv
narah
Sziasztok!
Most olvastam vissza üzeneteiteket!
Én Győri vagyok,úgyhogy margitszigeti séta kilőve!
De csorievanak igaza van,engem is konkrétabb dolgok érdekelnének!
Egyébként én sokat olvastam fogyókúrákról,és úgy vagyok vele,hogy elvesztem közöttük.
Én is mozgok, főleg a pörgősebb sportokat szeretem. (aerobik, fallabda, kickbox, stb...) Bár úgy olvastam, hogy pont ezek nem jók zsírégetésre, mert nagyon felpörgetik a pulzus. Ezért beszereztem egy pulzusmérőt és most a szobabiciklin próbálgatom. :)
Sajnos almatípusú vagyok és leginkább felsőtestből szeretnék fogyni, de a súlyzózástól sztem túl izmos leszek. Ti milyen típusba tartoztok?
bbbb64, Te mennyit fogytál a 90 napossal?
Lányok! Ti tornáztok valamit?
Egyedül vagyok az SBD-vel? A topikja is teljesen kihalt. :(
Pedig sokmindent lehet enni, akárhogy keverve és látványos a fogyás.
Én Tbányai vagyok.