Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

-20 kg (beszélgetős fórum)


1 2 3
2010. okt. 12. 07:57

sziasztok azért nemerek tanácsokat adni mert belebetegedtem a fogyókúrámba olvassátok el a naplóm

tudok mindent hogy kell lefogyni de veszélyes is lehet a nagyon a gyors fogyás

73. da8b5adad1 (válaszként erre: 72. - Argosz1967)
2010. okt. 12. 07:55
szia nem tornáztam és nem valami sokat ittam igaz kelet volna de nem iszom eleve sokat
72. argosz1967 (válaszként erre: 71. - Da8b5adad1)
2010. okt. 12. 06:03

Szia!


Egy kicsit bővebben nem fejtenéd ki?

Tornáztál is mellé? Mennyi folyadékot ittál?

71. da8b5adad1 (válaszként erre: 70. - Argosz1967)
2010. okt. 11. 21:34
szia nagyon alacsony kcal táralmú ételeket ettem és abból is keveset
70. argosz1967 (válaszként erre: 69. - Da8b5adad1)
2010. okt. 10. 11:20

Szia!


A Te csoda fegyvered mivolt?

Gratulálok az akaraterődhöz. Mert ekkora súlyleadáshoz hatalmas kitartás kellet.

További sok sikert és szép napot Neked!

2010. okt. 9. 19:21
sziasztok én 5 hónap alatt 40kg fogytam
2010. aug. 29. 23:31
Sziasztok! Én 2 hete kezdtem neki, és eddig 2,5 kiló ment le! mindent eszek csak este 6 után semmit! de gondolkodom a tornán mellé, szerintem tuti hatásossabb! Mondjuk az esti bicajozás az megvan!
2008. nov. 15. 04:41
Sporttasl biztos hogy gyorsabb. A legjobb egy otthoni szabályozható futópad.
2008. okt. 29. 18:40

Sporttal biztos gyorsabb. Sajnos csak 2x tudok aerobikra menni, a többi napon itthon.

Azért a kisebb célok jobban kivitelezhetőek, eredményesebbek, és nagyobb a siker.:) Mondjuk elsőre 5 kiló. TArtósan:)

2008. okt. 29. 11:43
Figyelek az étrendemre és rengeteget sportolok!!
64. erikpipi (válaszként erre: 63. - E178e93bc0)
2008. okt. 28. 16:45
20 kiló karácsonyig????:DDDD Azt hogy csinálod? Nem eszel? Vagy mit nem?:)
63. e178e93bc0 (válaszként erre: 62. - Erikpipi)
2008. okt. 28. 16:24
Mi történt????
62. erikpipi (válaszként erre: 60. - E178e93bc0)
2008. okt. 28. 16:22
jó ég..:))
2008. okt. 12. 17:57

Szia!

Látom kihalt ez a fórum, nekem is ennyi kéne összesen de most a 10 is jó lenne, amúgy még a karácsonyig cél a -15kilo fórumba vagyok, ott biztatjuk néha egymást. Ha van kedve valakinek jöjjön át oda

2008. okt. 12. 17:19
Holnap kezdem én is. 20 kg minusz a célom. Karácsonyra már oké leszek:-)))
2008. jún. 13. 22:47

Sziasztok!


Nekem kb. 10-12 kiló az aminek nem kellene hgoy rajtam legyen! Ti milyen féle fajta diétával próbálkoztok?

Én is próbálkozom sokmindennel, de néha sikertelenül, van úgy hogy elcsábulok!

58. topika
2008. máj. 22. 07:55

Sziasztok!

Én megelégednék a 15 kilóval.Azért maradhatok?

Állandó diétázó vagyok,szinte mindent kipróbálok.Pár éve sikerült 15-20 kilótól megszabadulnom.Azt hiszem ,nem ettem húst csak vasárnap,mindent mellőztem,amibe volt élesztő,rengeteg paradicsomot,és joghurtot ettem.Most is ezt csinálom.Ja,de a lényeg azt hiszem az volt,hogy megpróbáltam nem gondolni arra,hogy fogyózom,és nem álltam mindíg mérlegre,csak ha már nagyon éreztem,hogy fogytam.Na ez most nem sikerül.Mérlegeléssel fekszem-kelek

57. 9d825e1bc8 (válaszként erre: 56. - 7130b15964)
2007. nov. 29. 08:03
Köszi!
56. 7130b15964 (válaszként erre: 55. - 9d825e1bc8)
2007. nov. 29. 07:59

Szerintem, ha 70 alá mész, irtóra meg fogja dobni a lelkesedésed és onnan könnyen megy a 65. Aztán meg jól összeszeded magad és legyűröd az utolsó pár kilót. Pszichésen egyszerűbb, ha a nagy célt, kisebb szakaszokra bontod, könnyebben teljesíted az egészet.


Sok sikert!:)

2007. nov. 29. 07:51
Most néztem a mérlegelőmbe 11.3-tól fogyizok tehát nincs is egy hónapja-ahhoz képest a -6 kiló szép eredmény-legalább is nekem.Lassan elérem a 70 kilót de a 60 vagy inkább az 55kiló az én kitűzött célom.
2007. nov. 29. 07:48

Sziasztok!

80.2kilórol indultam most vagyok 74.2kiló.Reggel egy gyümölcsöt eszek délbe bármit 2 vagy 3 fogásos meleg ebédet-ha kell főzelékhez kenyeret is szóval mindegy mit,este pedig 1 joghurtot csak vagy valamilyen tejterméket (sajt,joghurt,puding...)

Szóval egy nap 3-szor eszek.Mellette minden este elliptikus sífutógépezek-most rendelt nekem a férjem pulzusmérő órát is hogy tudjam mijen zónába eddzek hogy zsírt égessek.amugy kb.1 hónapja fogyizok ahhoz képest szépen fogyok-eddig.remélem lesz továbbra is akaraterőm és kitartásom.Meg szeretnék barátnőmmel aerobicra járni heti 2-szer.

Nekem és neki is nehéz a fogyizás mert kisgyerekeink vannak-azaz az enyém 3 éves már.

Hozzáteszem én szülés után már lefogytam 60 kilóra egy csodaporral elég gyorsan-de mikor abbahagytam elég gyorsan vissza is jött.Ugyhogy inkább a sport és diéta mellett próbálkozok fogyni-inkább legyen lassabb de tartós.

53. 4b6a2525df (válaszként erre: 46. - Zsebi74)
2007. nov. 23. 19:38
és most hogy állsz a kilókkal?
52. hajny
2007. jún. 22. 16:26
Sziasztok!Én 16 éves koromig kifejezetten kövér voltam.Aztán szigoru diétával(koplaltam) leadtam 20 kilót.Azóta tartom a súlyom,de nagyon oda kell figyelnem,mit eszem.Szinte örökké diétázom...
2007. jún. 22. 14:54

Sziasztok!

Rám is rámférne legalább 10 kg fogyás! Két hete már próbálok diétázni, minimális kenyér, nagyon kevés hús, sok zöldségféle és legalább 3 liter folyadék! Idáig nem vettem észre hogy fogynék, de most leszaladt 2,5 kg és sokkal jobb a közérzetem.

Én egyébként zöldteát iszok,mert úgy tudom hogy emésztést serkentő. Remélem lemegy a többi is!

50. zöldfülű (válaszként erre: 42. - Narah)
2007. jún. 22. 14:21

Szia Narah!

Ha nem akarsz egy konkrét diétát követni, mert elveszel köztük, akkor alakítsd ki a sajátodat! :)

Fontos, hogy többször (lehetőleg napi 5-ször) egyél kicsiket. Reggelire nyugodtan mehet a pékáru, lehetőség szerint teljes kiőrlésű, de néha egy-egy zsemle vagy kifli is belefér egy szelet sonkával, sajttal vagy valamilyen saját készítésű szendvicskrémmel, paprikával, paradicsommal, uborkával. Tízóraira gyümölcs + kefir vagy joghurt zabkorpával, ebédre leves + husi pici oliván sütve, főve vagy párolva zöldségkörettel vagy salátával, uzsonnára diétás süti, vacsorára saláta. Ha ügyes vagy, ezeket 1000-1200 kcal-ból megúszod. Fontos, hogy napi minimum 2,5 liter folyadékot (ásványvíz, tea üresen vagy édesítőszerrel) fogyassz. Hátránya, hogy időigényes vagy drága. Ha házhoz szállíttatod, napi 1000-2000 Ft, ha magadnak készíted, az időd megy rá. Heti minimum 3 mozgás és el kell, hogy induljanak a kióid lefelé!

Sok sikert és kitartást!

49. andreamano (válaszként erre: 46. - Zsebi74)
2007. jún. 22. 13:44

Szia!


Nagyon ügyes vagy szívből gratulálok!

Mennyi idő alatt sikerült leadnod ezt a 20 kg-ot?

Jó lenne,ha ellátnál Bennünket,vagyis legalább engem is hasznos tanácsokkal,én most kacérkodom a Norbi ételrendeléssel,csak itt nem tudom,hogy szállítanak-e ilyet!

48. Darien (válaszként erre: 46. - Zsebi74)
2007. jún. 22. 12:54

Sziasztok!


Ó, bárcsak nekem mondaná ezt egyszer a párom, de annyira nincs szeme az ilyesmihez, hogy borzasztó... :-(


Én Norbi módszerét alakítottam át saját magam számára, ezzel kb. 5 kg-ot fogytam az utóbbi két és fél hónapban. Sokat stresszeltem az utóbbi időben, emiatt nem nagyon sikerült tovább fogynom. Mostanság kacérkodom egy * gondolatával, de még nem határoztam el magamat teljesen.


D.

47. xxLady
2007. jún. 13. 19:05
Rámférne a mínusz húsz kiló. De egyelőre beérném mínusz 10-zel is:) Örülök hogy leírjátok a kudarcokat, sikereket. Tanulságos és erőt is lehet belőle meríteni.
2007. jún. 13. 18:31

Sziasztok!Nekem már megvan a -20kg még -10-et szeretnék!!Kezdtem a Norbi ételfutárral csak annak elromlott a minősége!De erre a Norbi is rájött mert gyorsan ki is szált belőle!Heti 3 alkalommal szobabiciglizek 20km.Most nagyon örülök a sikernek!A férjem azt mondta többet ne próbáljak leadni mert megy és beadja a válópert :-DDD!

Ja és a búzafűlé jótékony hatását kine hadjam!!

Mindenkinek sok sikert és kitartást kívánok!! :-)))

2007. máj. 29. 09:35
Ki hogy halad?
1 2 3

Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook