Van kedve valakinek mától velem együtt diétázni? Szerintetek hatásos lesz ez a diéta, amit kigondoltam magamnak? (beszélgetős fórum)

nem bírok szabadulni tőled :D:D:D:D

ennyi energiád neked se volt prepaleo :D:D:D igaz?

kifejtenéd, mi az a bázis?

sima kalóriaszámolgatás, vagy valami csudaklassz dolog?

Részleteznéd, hogy ez mit jelent?

Az én módszerem a paleo, hihetetlenül egyszerű és egészséges XD

a természeti népek csupa természetes, feldolgozatlan ételt esznek, amit begyűjthettek, kihalásztak, vagy levadásztak.

húsok, zsír, tojás, zöldségek, magok, gombák, gyümölcsök.

egyik fogyasztása sincs korlátozva a diéta során, de a magok lassítják a fogyást, és a gyümölcsök cukortartalma miatt nem szabad túlzásba esni.

nem földművelők, és nem tartanak állatot, ezért sem gabonát, sem tejtermékeket nem fogyasztanak életükben. persze, nem esznek chipset, kólát, cukrot, lekvárt, felvágottakat, tartósítószereket, adalékanyagokat, szóját, krumplit, hüvelyeseket, földimogyorót sem.

én tavaly november óta paleózom, és remekül érzem magam :D

nincs korlátozva szénhidrátfogyasztás sem, de azt elsősorban zöldségekből fedezzük.

remek úton haladsz, és szépek az eredményeid is.

ha nincs semmi bajod, betegséged, akkor nem érezheted feltétlenül egy életmód váltás szükségességét. de ha tudjuk, hogy van valahol egy időzített bomba, akkor nem feltétlenül kell megvárni, míg fel is robban. igaz?

a nyugati étrend megbetegíti az embereket: magas vérnyomás, cukorbetegség, IR, IBS, PMS, PCOSZ, érszűkület, szívelégtelenség, agyvérzés, trombózis....stbstb.

ezzel szemben a természeti népek végelgyengülésben halnak meg, vagy balesetben, fertőzésekben, állatok által, de nem krónikus betegek!

az élelmeik hasonlatosak a paleolit korban élt emberek étrendjéhez, ezért hívják paleolit életmódnak, én is ezt követem, ezért mondtam, hogy paleos lettem, illetve lettél :D

már miért kellene szénhidrátot enned?

én is cukros voltam, és ir-es, de már minden laboreredményem normál tartományban van.

122 kg voltam, ma 92 kg vagyok.

esetleg, ha van kedved olvasni erről:

[link]

nem kell az ecet!

az csak a sok szénhidráttal való kűzdelemben lenne segítség, de ha nem eszel ch-t, akkor bőven felesleges. inkább a savanyúkáposzta és csalamádé a jó. vagy sima saláták, párolt zöldségek.

Te érzed....csak nem akkor amikor futsz...majd később.

Én akkor is inkább a sétát javaslom :D de azt piszok gyorsan ám :D

110 kilósan is kocogtam, és nem éreztem úgy, hogy túl nagy lenne a terhelés! Sőt jól esett!

Na meg akkor elég gyorsan fogytam. Ezért próbálom majd meg. Na meg a nagy cél az 5 kilóméter lefutása augusztus végén, hamár egy csajt rávettem.

Értem én, de ha addig leadsz kb. 30 kg-t, még akkor is nagy lesz a terhelés az izületeiden.

De én szurkolok ám! :D

Csak tavasszal akarom, de akkorra már csinibaba leszek!

(na jó, tudom, hogy nem, de miért ne hihetnék benne, nem akarom én azért túl gyorsra a fogyást)

Szerintem ne iktasd még be a futást.

Szétroncsolod az izületeidet.

Nem szabad ennyire görcsösen csinálni! Kicsit pihenj meg. Legalábbis gondolatban. Ígérd meg, hogy most egy hónapig nem méred meg magad!!!! Különben nagyon megharagszom rád!

Kiderült, hogy használ amivel próbálkozol, tehát ideje bízni benne!

Minden normális, ha jól érzed magad!

Örülj!!!!!!!!!!!!!!! ne aggódj!!!!!!