Van kedve valakinek mától velem együtt diétázni? Szerintetek hatásos lesz ez a diéta, amit kigondoltam magamnak? (beszélgetős fórum)

Értem így is :D

Tehát tavaly május elsején kezdtem. Egyik napról a másikra álltam át, miután rájöttem, hogy mennyi rosszat eszek. Nem volt gond, mert fejben álltam át, és a rossz dolgok onnantól már nem mint élelmiszer szerepeltek a fejemben :D

Akkor voltam 85 kg.

Komolyan írtam az előzőeket :D én bizony ettem ám rendesen :D sokat, sokszor. Főleg az elején...sok hús, sok tojás, sok aszalt gyümölcs, sok mag.

Majd miután átálltam már nem voltam éhes :D Sokáig, akkor már csak akkor ettem, és eszek most is, amikor tényleg éhesnek érzem magam. És nem tudom elmagyarázni, de ez másfajta éhség. Nem olyan farkaséhség mikor járkálsz körben a lakásban, és gondolkodsz, hogy hol lehet még egy k is csoki eldugva.....ilyenkor éhes vagyok, de úgy, hogyha még egy napig nem jutok kajához, akkor se lesz baj. Tehát teljesen más érzés :)))

Most 70 kg vagyok :))) és leszek én még 65 is karácsonyra :)))

Eleinte nem igazán mozogtam.....februártól fegyencedzek :D és most még arra is rátettem egy kicsit....de ha éppen nincs kedvem...akkor nincs :D

Igen.

Az egészségem miatt kezdtem el, a fogyás mellékhatás :D

Elmúlt az asztmám és a vállizületi gyulladásom :D

Nagyon jól vagyok :))))

Ha vki akkor én súlyos édességfüggő voltam :D

Ki lehet gyógyulni, és van élet napi öt táblás milka nélkül is :)))) ennyi volt a napi adagom :D

És azt is írtam már, hogy az ember nem éhezésre van kitalálva. Ha éhes vagy enni kell. Különben akár milyen határozott vagy még most, el fogsz bukni.

Tudom, én is végig csináltam egy csomó fogyókúrát....majd vissza is híztam mindent. Most viszont meg találtam az utam. Nem is akarok erről letérni.

Nem mondom, hogy ez az egyetlen üdvözítő út, de nekem maximálisan bevált.

Találd meg a tied :D

Paleózol ugye?

Eddig csak érintőlegesen hallottam erről. Vagyis itt a hoxán láttam, hogy vannak ilyen fórumok, de nem igazán kattintottam bele.

Lehet, hogy most egy kicsit belemerülök a témába:)

3x eszek egy nap, de csak tegnap kezdtem, miután a fórumra akadtam.

160 cm vagyok, mérni nem mértem magam, de attól érzem, hogy fogynom kell.

Vágyálmom 10kg, de már 5-6-tal is kiegyeznék.

Egyébként éhes vagyok. De csak azért, mert folyton erre gondolok.

Ne parázz már ennyire :D

Ha csokira vágysz egyél magas kakaótartalmút. A 70-72% körüliek nagyon finomak, és gyorsan elmúlik tőle a vágyakozásod :D

Én 15 kilót dobtam le, egy perc éhezés nélkül. Ebből 13 kiló három hónap alatt olvadt le rólam, a maradék két kiló az elmúlt egy hónapban. Közben volt majd egy év stagnálás, akkor semmit nem tettem a fogyásért...viszont semmit nem híztam vissza. Pedig én aztán eszek :D öt tojás alatt nem is állok neki rántottát csinálni, bele még hagyma és szalonna minimum :D és ez csak a vacsorám ...este...jó későn :)

10 dkg almában van 30 kalória, szóval ehetsz bőven:)

Én a helyedben lereszelném, vagy darabolnám, pici

citrom, fahéj, édesítő, vagy vaníliás cukor...

Így tudnám elképzelni, mert én nem szeretem az almát.

Szerezz be mindenféle nyers zöldséget, mert jól tud jönni ínséges időkben és meglepő módon laktatóak.

Már írtam a véleményem. Nem mindegy, hogy mivel viszed be a kalóriát!!!!

Én ma amennyi szőlőt megettem...elméletileg még híznom is kellene...de nem hízok ám :D

Ebédre ettem a pulyaragu levesből...jó sokat :D

Ha éves vagy akkor fehérjét és zsírt kell enned!

A fogyást soha nem kilóban mérd, hanem testsúly százalékot számolj! Nem mindegy ki miből ad le fél kilót. Egy kétszáz kilósnak az semmi, egy ötven kilósnak nagyon sok!

Ez súly, kor , nem, és magasságfüggő. Ha ennyit eszel, akkor nem fogysz egy grammot sem.

Azt mondják, hogy ezt az értéket minimum 500 kalóriával kell csökkenteni, akkor azzal lehet heti 0,5 kg-ot fogyni.

De ez csak általánosítás.

Ez látatlanban majdnem 1000 kalória. Szóval a virsli bőven belefér.

A reggelizést pedig meg lehet szokni (én sem gondoltam volna) Ha korán nem tudsz enni, akkor egyél meg a délelőtt folyamán valami egyszerű dolgot (kefír zabpehellyel, gyümölcs, vagy mondjuk 1 szelet barna kenyérből szendvicset...)

Ebédeljél normálisan, de visszafogottan, a vacsorád pedig legyen valami abszolút hízás mentes dolog.

Hintem ám az észt!:DDD

Én reggelire tejet és müzlit ettem, ebédre tökfőzeléket, a vacsora...nos a vacsora az még többesélyes:P