Van kedve valakinek mától velem együtt diétázni? Szerintetek hatásos lesz ez a diéta, amit kigondoltam magamnak? (beszélgetős fórum)

Tyűűű! Te aztán tele vagy kérdésekkel:)

Nem tudom a választ.

Kiváncsiságból - mert még soha nem számoltam ilyet :D - kiszámoltam a tegnapi kalória bevitelemet :))))))

Kb. 2200 :)

És megnézegettem a táblázatot..azért brutális, hogy egy óriás kifli megfelel az én egy kiló szőlőmnek....és ez csak a kalória, egyéb káros dolgait még nem is említettem....

átlagos kalória érték kész kajáknál:

-3 dl burgonyaleves 313 kalória

- 25 dkg fánk 400 kalória

- 10 dkg lekvár 250 kalória

Az általad megevett ebéd mennyiségei Te ismered, de ebből ki tudod számolni.

Látatlanba azt mondom, hogy kb 1000 kalóriát ettél meg.

Ha fogyni szeretne valaki, akkor 1500 kalória főlé nem célszerű menni.

Tekersz, és még két órát kondizol?

Jóval többet teszem mint én :)))))

De jó Menyus, hogy ennyire van kedved reggel megmozdulni, nekem éppen elég betekerni a melóhelyre.

Reggelim: 1 szelet bakonyi kenyér, májkrém, paprika ( mostmár mindenhez eszek valami zöldséget vagy savanyúságot)

Tízórai: 1 kenyér, kolbász, paprika

Ebéd előre láthatólag tyúkhúsleves és szalagos fánk.

Aztán 2 óra kondi, a vacsi még fogalmam sincs, de meg kell csinálnom a holnapi ebédhez a párolt káposztát.

Most pedig kortyolgatom a csalánteát, még mindig nincs vele bajom, szerintem majd a 20. után utálni fogom, de addig legalábbb jót tesz.

Helló

A fogyókúra első heteiben nem ajánlott a mozgás, tehát igenis jól csinálod :D

A szervezetnek elég egy sokk :)

Mert ha kaja sincs, és még a "menekülés" is állandó azt már nem bírja :D

Én is mindjárt eszek valamit, gyümölcs lesz, utána egy kis hasizom meg valami, és indulhat a nap.

sziasztok

Érdekes, hogy ahányan vagyunk itt, annyiféleképpen fogyózunk. Ez jó, mert így mindenki megismerhet mindenféle diétát.

Én a kalóriaszámolást képviselem.

Tegnap vagy 1800-at tömtem magamba. Ez nem igazán jó,de majd finomítok rajta.

Ügyesek és nagyon is okosak vagytok, hogy tornáztok, mert ez a legbiztosabb út a fogyáshoz.

Én még ezzel várok és csak akkor megyek jóga órára, ha már lefogytam néhány kilót. (sajnos vannak olyan gyakorlatok, amiknél nagyon kellemetlen érzés fizikailag a pocak többlet)

Ne izgulj :)

Én már mindent paleos szemmel látok.

De attól te még nyugodtan fogyhatsz.

Elmondom a véleményem, de ez csak egy vélemény :D ha akarod figyelembe veszed, ha nem akarod akkor nem :D

Az alkohol hízlal. Ez tény.

De ha megiszol egy pohár sört, semmivel se tettél rosszabbat, mint a kis krumplival. Ha az belefér, akkor a sör is :D

Én erre nem nagyon mondok semmit :)

A véleményemet már leírtam a kalóriákról :D Én számolatlanul ettem, és eszem is :D

Amit ettél, én abból nem ennék meg semmit :D

Sehol egy husi, sehol a zsír :D (bár őszintén nem tudom mi a rizsa becsinált)

De ha nálad beválik, akkor csináld, csak ne izgulj már ennyire :D

A kávé jó, igyad nyugodtan.

Én édesítővel iszom, süssinával.

Az aszpartamot kerüld, a szacharin, és a ciklamát alapú mehet.