Holnap elkezdem a Dukan diétát........ (beszélgetős fórum)

Szép reggelt mindenkinek!

Majdnem 70kg-ot mutatott a mérleg, nem sok ment le most 68,5 körül mozog, de arányosan lassan szeretném lefaragni ezeket a kilókat.Volt már hogy leadtam pár nap alatt 4kg-ot de sok visszajött utána. Én mostmár a husi tojás sajt mellett eszem zöldséget is, illetve majdnem minden nap megyek másfél órát a konditerembe, már sokkal könnyebben taposok, tekerek mint augusztusban :).Ezért én majd kis rizst és teljeskiőrlésű dolgokat is fogok enni mértékkel, hogy legyen ehhez energiám.Ma is mennék, de szakmai német középfokúra készülök, heti kétszer németeznem is kell járni. Ti hogyan osztjátok be az időtöket?Nem könnyű.

Sziasztok!

Én a tegnapi nappal abba hagytam a dukan diétát.Most a Norbi diétájával folytatom.De azért majd mindig olvaslak titeket és kitartást és eredményeket kívánok nektek.

Fel a fejjel,nekünk sem kellett volna ma mérni.Minimális a csökkenés. ):

Én is azt mondom,majd talán holnap szebbnek látom a mérleget.

Lehet,hogy sok a víz bennünk,a front hathat így.

Én megtudom. A kedvedért megmértem.

Egész pontosan 1,5 dkg.

Miért kérdezted?

Nem írtál arról,hány kilóról indultál,és mennyit szeretnél leadni?

Mennyi ment le a 3 fehérjés nap alatt?

A húst nem főztem meg a panírozás előtt,nyersen sütöttem.

Nem kell olíva olaj a sütéshez,én sima napraforgó olajat kenek a tepsibe.

Az olívát a salátákhoz használom,de csak módjával.

Sziasztok!

Én is csatlakoznék 3 napja fehérjézek, holnaptól plusz zöldség, várom már nagyon.

Sajnálom,hogy nem mutatkozik jó eredményed.

Nekem ill.nekünk a férjemmel eddig bevált ez a diéta.

Ma napra pontosan 1 hónapja vagyis aug. 9-én kezdtünk,és azóta a férjem 11 kilót,én pedig 5,4 kilót fogytunk.

Soha nem vagyunk éhesek,mert annyit ehetünk amennyit akarunk,de csak azt,amit lehet.

További sok sikert Neked.

Sziasztok!

Tegnap reggeli tejbe zabkorpa ,ebéd gomba,sonkás,hagyma meg 2 db tojás megsütve,vacsi halászlé persze tészta nélkül.

Tegnap volt egy hete hogy kezdtem és nem vagyok elragadtatva az eredménytől mert csak a 4 fehérjenapon fogytam azóta állj van a kilóknak.Így én nagyon azon gondolkodom hogy áttérek a Norbira akkor legalább délig azt ehetek amit szeretnék.De mondjuk /lehet hogy hülyeség/ti nem érzitek azt hogy formálódik az ember még ha kilók nem mozdulnak énnekem olyan mintha a combom vékonyodna de nem tudom.Azért mondom a norbi diétáját amúgy mert azzal márt diétáztam és 5 hónap alatt fogyta 15 kg-ot kb 3 éve 72-re.Most 78.9 kg-mal kezdtem és 77.2 kg-nál tartok.Ja és tényleg nem bűnöztem ebben a hétben .

Megsúgom,ilyenkor bekapok max. 2 szem szőlőcukrot.Ez jót tesz a vércukorszintemnek is.:)

De nem szabad túlzásba vinni,csak akkor bekapni,ha már egészen odáig vagy.