Holnap elkezdem a Dukan diétát........ (beszélgetős fórum)

Na,ez dicséretes,hogy ilyen szépen alakulnak nálad a dolgok.

Ha valóban fogyni akarsz,és azt akarsz,akkor ki tudod kapcsolni magadat,és nem kívánod azt,amit nem lehet.

Bár tegnap én is majd meghaltam, amikor az unokám ette a jégkrémet. Nagyon megkívántam,de akkor is végignéztem,ahogy megette.Így tudom edzeni magamat.

Holnap lesz pontosan 1 hónapja,hogy elkezdtük a férjemmel a kúrát,reggel mérni fogunk.

Nem tudom,sírni fogunk e,vagy nevetni?

Ma kitaláltam egy nagyon finomat,illetve kettőt.

Úgy készítettem rántott csirkét,hogy befűszereztem,tojásba mártottam,utána búzakorpába /zabkorpa is jó/,majd vékonyan olajozott tepsibe tettem,kétszer megforgatva 180 fokon ropogósra sütöttem. Nagyon finom,nekem jobban ízlett,mint az igazi.

A másik:

A tököt hámozva/cukkinit vagy padlizsánt hámozatlanul/ felkarikázom,ha nagy akkor félbevágom,besózom.Utána vékonyan olajozott tepsibe rakom,kicsit sütöm,ameddig félig puha lesz. Megszórom sajttal,vagy leöntöm joghurtba kevert sajttal,amibe kaprot is lehet tenni/padlizsánnál nem kell kapor,oda esetleg snidling a jó/,és készre sütöm.

Érdemes kipróbálni mindegyiket.

Mindenre,ami a fogyxásoddal kapcsolatos.

Énke is leírja a napi dolgait,én is írogatok ezt-azt.

Adhatnánk ötleteket is egymásnak,stb.

No most ebédeltünk.Olyan édes volt a kislányom.Én ettem a kelbimbót és adogattam neki,mert persze az övé nem olyan:)) és nyújtotta a sült krumplit,és a rántott halat.Nem értette,hogy Én mért nem fogadom el.Mondtam neki ,hogy már nem szeretem.

De azért az érdekes,hogy most nem is annyira kívánom mint általában. És most már kevesebb étel is elég.Nem mondom,hogy jóllakok,de nem érzem azt,hogy de jó lenne még enni.Olyan pont elég érzésem van. No ezt jól kifejtegettem.DDDDD............:))

Szia! Te csak kérdezel bennünket,de nem írsz magadról semmit.:)

Kíváncsian várjuk a beszámolódat.

Mai reggelim olyan mint a tejbegríz csak gríz helyett zabkorpa.

Énke de azt írják hogy tejterméket lehet mivel az fehérje vagy csak az első szakaszra igaz?

Köszönöm.

Én 3 kilót fogytam,és 29 nap alatt.Tudom kevés,de még csak pár napja szigorítottam be és mostanában kezdtem tornázni is.Lemennek a kilók mindenkinek,kitartás csajok.

Szia!

28 nap alatt a férjem 11 kilót fogyott,én 5 kilót.

Szívből örülök,hogy jó reggeled van,és annak is,hogy mennek lefelé a kilóid:)

Csak nyugodtan írj be ide minden leadott kilódat,együtt örülünk veled.

Nekünk is jó érzés,ha közölhetjük valakivel,hogy olvadnak a kilóink. Csak az a baj,hogy lassan.

De majd csak elfogynak.

Nekem még 10 kiló van vissza,5 már lement.

Kitartást és további sok sikert.

Szépjó reggelt nektek is.

Nekem nagyon jó megint kevesebb lettem 1 kilóval.Tudom,hogy nem kéne minden újabb kilót beírnom,de olyan boldog vagyok tőle. Gondolom a napi edzések is (amit igaz nem rég kezdtem el) besegített.Szóval már csak 27 kiló mínusz kell:))

Azt hiszem,kissé összekeverted a dolgokat.

A súlyfenntartás szakaszában van az,amiről most írtál,vagyis akkor amikor már elérted az áhított súlyodat,és nem akarsz visszahízni.

Ha jól emlékszem,velem együtt most a második szakaszban,a súlyvesztésesben "szenvedsz".

Tehát még nagyon messze vagyunk attól,hogy hetente 1 alkalommal kelljen fehérjét enni,és azon kívülmás napokon mindent ehetünk.

Olvasd át ismételten a diéta leírását.

További jó fogyózást.:)

Szia!

Az egy napot amikor a fehérjét kell enni nem az utolsó az-az a 4.-ik szakaszra írja.

Sziasztok!

Ma reggeli 2 virsli karikára vágva,fél fej hagyma rá 1 tojás megsütni és pari hozzá.