Holnap elkezdem a Dukan diétát........ (beszélgetős fórum)

Na igen,igyekszünk.☺

Én is meg meg vagyok elégedve ezzel a fogyási aránnyal,csak így menjen végig.

Nagyon jó a te közel 7 kilód, az szinte egy kiló hetente. Teljesen egészséges és a bőröd is tudja követni.

A pasik gyorsabban fogynak akkor is, ha nincs rajtuk nagyon nagy súlyfelesleg. Eleve máshogy vagyunk összerakva. A női szervezet genetikailag jobban ragaszkodik a zsírhoz. De ésszerű tápanyagbevitellel azért lehet szép eredményeket elérni, mint ahogy neked is sikerült.

Ha én is olyan kövér lettem volna,mint a férjem /146-ról indult/ én is többet le tudtam volna adni.

Akinek sokat kell leadni,eleve jobban "olvadnak" róla a kilók.☺

A férfiaknak könnyebb!

A francba!:))))

Gratulálok mind a kettőtöknek ügyesek vagytok nagyon!!!!!!!

Én most nem mérlegelek mert meg van és ilyenkor felesleges. Tegnap voltam megint tornázni egy aerobik órán és még egy kik-box capoeira vegyes órán ,jó volt.Még az itthoni tornára kéne rávenni magam.

Ügyes vagy,csak így tovább. ☺

Ma mérés volt nálunk /csak hetente egyszer szooktunk mérni/,és örömteli az eredmény.

47 nap alatt a férjem 14,3 kilót fogyott,én pedig 6,6 kilót.

Azt hiszem,meg lehetünk elégedve.

Szépjó reggelt

85.5 kg és - 4 centi csípőből.Alakul a molekula :-) Plusz combtőben is ment le mert a régi kedvenc fehérneműm,most nem vág .Helyzetjelentés volt.Ésígy plusz energiával indul a nap.

Szép eredmény,gratulálok.♥

Kíváncsian várom én is a hétvégét,amikor majd mérni fogok. Remélem,lesz eredmény,vagyis sikerült leadnom megint legalább 1 kilót.

Bár most úgy érzem,hogy nem,de majd meglátjuk. ☺

Én is gratulálok neked,Te is ügyi vagy!!! ☺

Mennyiről is indultál?

Sziasztok!

Látom még bírjátok a diétát .GRATULÁLOK!!!!!!!!!

Én a updattel folytattam és most 76,3kg nál tartok így elégedett vagyok. Ja és szombaton voltam tornázni és nagyon jó volt.

Hogy állsz a kilókkal? Látom,szépen edzesz.

Reméljük,hogy karácsonyra valóban szépek leszünk. ☺

Látom,csak Annában és bennem maradt meg a lelkesedés. ):

Senki nem ír már arról,hogy csinálja e a kúrát.?

Köszike :)))

Örülök,hogy jobban van a kislányod.

Szia Anna!

Hogy van a kislányod? Szegényke látom,ismét lázas lett.

De jó!

:)))

Kezd alakulni a dolog,41 nap után 6,1 kg fogyás.

84 kilóról 77,9 vagyok. :))

Szia!

Ha 10 kilót /illetve 7 kilót / szeretnél fogyni,akkor 3 napig edd a csak fehérjét tartalmazó ételeket.

/én 5 napig ettem,14 kilót szeretnék leadni,6 kg már le is ment belőle,az 5 nap fehérje után 2,3 kilót tudtam fogyni/

Van,aki sokkal többet szeretne fogyni,mint 20 kilót,amihez az 5 nap fehérje fogyasztás meg van adva.

Tehát lehet,hogy ő esetleg 10 napig is csak fehérjét fog fogyasztani,vitamint semmit,és ezért kell neki az utánpótlás tabletta formájában.

A Te esetedben nem kell vitamin utánpótlás,mert ha eszed a zöldségeket is,az adja a vitamint.

Kicsit zavarosan van leírva a fogyókúra ismertetése,többször el kell olvasni,hogy meg lehessen érteni,mit is akarnak.

Ha valami nem világos,akkor keress,segítek.

Szerintem az első szakasz egy hét.Akár mennyit akarsz fogyni.

A hét végére neked biztos lemegy a két kiló.

Sziasztok!

En is elkezdtem a dietat, de most kicsitjobban utanna olvastam es osszezavarodtam, mert egyszer azt irja hogy ha 10kg-t akarok fogyni akkor csak 3 napig csinaljam a"tiszta" feherje napot,~(7 kg-t szeretnek fogyni), utanna meg ezt:"Ha több mint öt napig tartjuk az egyes szakaszokat, szedjünk multivitamin-tablettát.", akor most hogy is van ez?

En mar 3 napja intenziv feherjen vagyok, holnap lesz/lenne a 4., de most akkor nem tudom meddig csinaljam, es utanna hogyan tovabb...? eddig egy dekat sem fogytam, pedig mindent betartottam...:(

Koszonom a segitseget!

Es kitartas mindenkinek :)!