Fogyjunk le nyárra, 2012.05.03.tól kezdjük (beszélgetős fórum)
szia! én is május elsején kezdtem.lement 1,2 kiló de most majdnem 1 kiló vissza de egyik napról a másikra... teljesen kész voltam reggel.de most kicsit összeszedtem magam és leg magicezek egyet.nem adhatom fel!mindig csak feladtam! most nem fogom.harcolok a szemét zsírtömeg ellen! nekem is csúnya gondolataim voltak!de meg se forduljon a fejedben, hogy valami butaságot csinálsz a fölös súlyok miatt!akkor inkább telten élvezzük együtt az életet! szép napot!
szia! üdv köreinkben! milyen módszerrel fogyózol?
Szia! Nagyjabol eltudom kepzelni a hangulatod az enyem is ilyen szokott lenni:-( Sokadjara szinten belekezdtem a dietaba, kivancsi leszek,hogy mennyi sikerrel. Nekem mar evek ota nem ment le semmi, csak fel, pedig mindig dietazok. Nem tudom hol szurtam el. Majus 1-jen kezdtem, az elsö heten leadtam 1 kg-t, abbol erre a hetre mar egy fel kg vissza is jött. Isten bizony legszivesebben felvagtam volna az ereimet. Annyira le szeretnek fogyni!!!!!!!!!! Remelem veletek sikerül.
a tornától nőhetett az izomtömeg, és az izom nehezebb, mint a zsír! de nyugi, hiába több a súlyod, biztos nem a zsírszövet növekedett ha odafigyelsz a kajára és mozogsz is! :)
köszi, hogy válaszoltál :) elég rossz napom lett a mérlegelés után.
szerintem növelted az izomzatod, és attól lehet! többektől hallottam már, hogy előfordul ilyen!
Valamit nagyon rosszul csinálhatok...nem igaz, hogy egy hétig stagnált a súlyom,de mára már nőtt is vagy fél kilót.diéta és napi 1 óra torna mellett... :(:(:(legszívesebben kidobnám a mérleget az ablakon :(
Az éhség "rémség" rám is gyakran rámtör.ilyenkor megeszek egy almát ,vagy egy kis epret ,egyszer csak hozzászokik a szervezeted a kevesebb evéshez.
én is így voltam, kezdetben állandóan éhes voltam, aztán ez elmúlt. mindig úgy ülök le enni, hogy nem is vagyok igazán éhes, és hamarabb jól is lakom, mint régen!
Szerintem kötött étrend helyett, jobb ha saját testünkre és annak visszajelzéseire építjük a diétás étrendünket. Ezért tartom eleve hülyeségnek az olyan diétákat ahol konktrétan megmondják mit egyél, ilyenek az előírások:
reggeli egyél egy almát
ebéd egyél egy szelet sonkát
Nem kérdezte, hány kiló vagy? Mennyi akarsz fogyni? Sportolsz-e? Illetve vágok akkora szelet sonkát amitől hízni fogok..:)
Ezeknek csak annyi az előnye, hogy segít betartani mivel nem ehetsz akármit.
Köszönöm szépen, nagyon rendes vagy. Én is olvasgattam már róla, több oldalon is, tisztában vagyok a veszélyeivel. Engem élő tapasztalat érdekelne, aki kipróbálta mit tapasztalt?!
Én nem is mondok róla semmit, mert nem csináltam, de íme:
[link]
Csak a legfontosabb részt emelném ki:
"Az 1000 kcal alatti étrendek ugyan gyors fogyást eredményeznek, de a fogyás ilyenkor nem elsősorban a testzsírból történik! A zsírban tárolt energia ugyanis egy nem elhízott embernél is fedezheti akár egy hónap energiaigényét is, egy elhízott embernek pedig sok hónapig nyújthatna az életben maradáshoz elegendő energiát.
A fogyás fő oka az alacsony energia-bevitel esetében a nem megfelelő tápanyagbevitel, vízvesztés és izom-, illetve aktív szövet vesztés, némi zsírveszteséggel együtt."
Jó reggelt mindenkinek! :)
ma végre kibírtam, hogy ne álljak mérlegre :D lassan 2 hete csinálom, már nincsenek éhségrohamok. "teljesen" alkalmazkodott a szerveztem :)
Nagyon ügyesek vagytok mindannyian! :)
Ma végre én is tornááztam!!!! :D fáj a combim, holnapra tuti az izomláz! :)
Level diétát próbáltátok már? Ha igen, akkor várnám a tapasztalatokat! Felkeltette az érdeklődésemet...
Jó éjt!
az jó! én se vagyok éhes, most jöttem meg a futásból :) fürdök, aztán megiszom a pohár tejemet vacsi gyanánt, és elteszem magam holnapra! és holnap puding lesz az ebédem :D persze diétásan, no cukor :)
Na hát eddig csak egy kicsi gondom volt, délután fájt egy kicsit a fejem, de megettem a vacsorámat, és azóta semmi bajom :D
Ti hogy haladtok?
így van, nekem is az első hét volt necces, akkor éhes voltam nagyon, de mostmár 2 hete semmi éhségérzetem nincs, pedig kevesebb a kaja mennyisége, mint régen! és futni is járok, mégse vagyok éhes!
Nekem a 2. és 3. nap volt vízválasztó, meg a 7., utána ment simán, és a durva, hogy tényleg nem éhes az ember annyira, pedig elég kevés a kaja. A sok folyadék fogyasztásra viszont figyelj! Kitartás
Minden elismerésem. :) Drukkolok!
Egyelőre kitűnően :D
Nem vagyok különösebben éhes, energiám van, remélem, így is marad...
Köszönöm szépen. Az a legjobb tavasszal ,hogy már éled a természet és jönnek a gyümölcsök, lehet lakmározni. Tegnap epret ettem ,igaz az ára igen borsos volt.
Na és hogy bírod a diétát? :P
Boldog Szülinapot nagymacika! :)
Isten éltessen sokáig! Boldog Szülinapot!
Elment amit írtam. Szóval köszönöm szépen mindenkinek! Úgy érzem símán kíbirnám édesség nélkül ,de olyan aranyosak hogy készülnek. megsúgták lesz diabetikus torta is. Mindenkinek szép napot!
Boldog szülinapot! :D
Persze, szerintem is élvezd csak ki, s holnaptól tovább :)
További ajánlott fórumok: