Valaki fogyózna velem január 10.-től? Együtt biztos könnyebb lesz!!! :) (beszélgetős fórum)

Azt hiszem így nem lesz egyszerű neked. Egy kis humor, némi önirónia sokat segíthet, nekem legalábbis segít :) ha vmi nem úgy sikerül, vagy éppen nem teljesítettem a kitűzött célt, akkor sem engedem, h elkeseredjek. Tudom, h legközelebb ügyesebb leszek, mert elhatároztam magam.

Téged mi motivál Zsanzi?

igen ez így van. :)

Én mindenbe teszek chilit vagy erős pistát, amibe kell pirospaprika is. De nem (csak) a fogyihatás miatt, hanem mert imádom a csípős kaját. =D

Én idegesen is falok.

Most arra várok, hogy párom kapjon fizut és elmenjünk a karácsonyi vacsoránkra, utána mehet a diéta. Addig nem, mert nem salátalevelet akarok rendelni.:P

Épp most csinálom az új füzetecskémet amiben a heti centizések és a napi súlymérések lesznek.

Kezdésnek pont jó lesz hogy hétfőn reggel a sok munkám miatt reggeli elmarad, viszont ebédem kínaiban lesz; így a rizs és a chilis étel lesz a fogásom.

Állítólag a chilis vagy egyéb csípős étel segíti a zsírégetést a csípőssége miatt.

Én ha ideges vagyok akkor is a két véglet van : vagy egy falatot se vagy ami csak van mindent össze eszek és ez gáz.

Már ott tartok , hogy nincs kedvem ki mozdulni itthonról mert kövér vagyok.

Nekem gyorsan eredményt kell produkálnom és akkor maj remélem , hogy az ösztönöz a további fogyásban .

Ez így igaz. Nagy kitartás és menni fog.

Sokat éheztem, szenvedtem, de csak megérte!

Soha többet nem akarok 3 számjegyet látni azon a mérlegen.

Egy ideig így voltam én is, "este tehenet tudtam volna zabálni" és pár hónapja még meg is tettem.

3 szelet kenyér, vastagon margarinozva, felvágott, hagyma vagy paradicsom mellé..látszik is. Vagy amig még otthon laktam, anyám nekiállt tarhonyát főzni vacsira, jóóó zsírosan, kolbásszal..Akkor én is burkoltam belőle rendesen. =D

Nekem kenyeret nem szabadna ennem, mostanában át is tértem a zsömlére, abból is kveset, meg a főzelékekre, zöldség krémlevesekre. Olcsóbb is (egyetemista vagyok xD).

Ennyi kaja mellett hízol vagyis híztál?

Nekem a péksütik a gyengéim és ez meg is látszik rajtam.

Az nagyon gáz, hogy egy nap csak 1-2x eszek?

És akkor se zabálom tele magam, csak egy kellemes jóllakottságot érzek. Olyan du. 2-3 felé ebédelek, krémleves, meg vmi tartalmasabb kaja, és azzal elvagyok estig. Utána meg ha megéhezem, iszok még egy kis kémlevest, vagy eszek gyümölcsöt.

Én ilye vagyok, reggel, sőt délután 1-ig nem is vagyok éhes.

Sziasztok! Én is jönnék. Augusztusban szültem és amúgy is plusz 10kg -val kezdtem a terhességet. Szaptemberben újra szeretnék babásodni, de ha erre jön rá mégegy terhesség, akkor durván el fogok hízni, már most is dömper vagyok. 170cm és 88kg.

Cél: minimum 15kg, de a húsz se lenne rossz.

Én szeretném száműzni a cukrot, szénhidrátot, szóval semmi tészta, se édesség, se lisztes cuccok.

Hát ő olyan 8 hónap alatt 10 kilót vagy 14-et...többet is fogyott mint szeretett volna. =D

De ő nem is volt oyan iszonyú kövér.

meg tegyük hozzá, 56 éves és 20 évet simán letagadhat. Minden nap jár aerobikozni.

Reggeli . mindig gyümi.

Ebéd: a 4 féle étel fajtából ami kövatkezik

Vacsi : Mindig fehérje .

Anyósod mennyi idő alatt és mennyit fogyott?

Sziasztok. Én is csatlakozok hozzátok!

Én 2010 jan 10.-én kezdtem el legutóbb 113,7kg-al, lementem máj 30-ig 92kg-ra.

Ezután Decemberig a régi életmódommal visszajöttem 98kg-ra (jelenlegi állás).

Most 98kg-ról kezdeném akkor el 10.-én, és ismételten olyan fanatikus gondolkodással kell lennem hogy sikerüljön.

Eleinte nagyon egyszerűen ment/menni fog, aztán egy idő után már kevésbé.

Még be kell szereznem 2 elemet a digitális mérlegembe a hétvégén vagy legkésőbb még hétfőn.

Egy kis füzetet vezettem május végéig, benne napi mérésekkel, és heti 1* centik mérésével.

Szerintem nem hatásos, de ki tudja.

Itt van anyósom példája, ő a 90 napost nyomja, és szó szerint betartja. 1 nap csak gyümölcs, 1 nap csak hús ésatöbbi...

Te hogy érted, hogy étkezésen belül?

Szia Tibi!

Kifejezetten örülök:) A bárom hasonló paraméterekkel rendelkezik, mint Te, jó lenne, ha Ő is elkezdene mozogni, mert akaratereje a helyes táplálkozáshoz az nagyon nagy van.

Mi 18:00 után nem eszünk, sok zöldséget és mellé fehér húsokat, valamint hetente legalább kétszer halat eszünk.

Ezt javaslom mindenkinek!

Ahol mi eddig elrontottuk az a 0 mozgás és a sok (ugyan válogatott minőségi) édesség; csokik, torták egyebek...Most megálljt parancsolunk nekik és egyelőre eddig én, párom nem, elkezdek mozogni...

Ja és fontos a sok folyadék, ami nem baj, ha mentes víz, vagy üres zöld tea!

Én a kalóriaszámolás felé húzok. Nekem már bevált, egyszer fél év alatt sikerült vele leadnom 27 kilót.

Sajnos egy tizes már visszajött, mert egyáltalán nem figyeltem az étkezéseimre :(

A főtt ételeknél csak tippeltem egy átlagos értéket, azokból amiket találtam. Szénhidrátot is számoltam, aminek nagy volt az értéke, olyat nem is ettem..

Most talán ezt próbálom meg, de még győzködöm magamat kicsit :)

A 90 napos szétválasztó diétát próbálod ki?

Szerinted mi lenne , ha csak étkezéseken belül választanánk szét az étel féléket akkor is hatásos?