Valaki fogyózna velem január 10.-től? Együtt biztos könnyebb lesz!!! :) (beszélgetős fórum)

Okszi!

Mennem kell palacsintát sütni mert ebédre vendégek lesznek és nagyon sok kell.

Holnap méregtelenítő napot tartok és hétfőtől start!

Majd jövök késöbb.

Jó reggelt!!!

Mit szólnátok , ha tartanánk minden héten közös mérlegelőt , hétfőn a kezdeti súly és utána minden hétfőn az eredményeket , vezethetnénk táblázatba is és szerintem ez is nagyon inspiráló .

Benne vagytok ???

Nekem van 2db 1kg-os súlyzóm, van polifoam lapom ami a fekvő ill térdelő gyakorlatoknál jó; és egy stepperem

Ja meg jó pár dvd, amire remekül lehet tornázni.

És ezt ha lehet hétköznap megoldani, mert hétvégén ha itthon a család, ennek az akaratnak befellegzett.

Legalábbis itt nálunk igen.

Én is próbáltam mr futni, de sajna ez nem megy erre, mert mindenki azt lesné hogy ki mit csinál és nem azt hogy magának mi lenne a dolga és mivel kellene foglalkoznia.

Így marad a házi edzéseim.

Visszatérek Réka edzéseihaz napi 20 percben, vgy minden másnap 40 percben, illetve még ott vár rám a zumba is.

Lesz itt miből válogatnom ezekből bőséggel.

174 cm-rel 57kg? Uh...én a 170cm hez a 65-70kg-nak is nagyon örülnék. Inkább a 65. Nagyon csini mami lehetsz!

Az én fiam 4,5 hónapos. Én szülés után 2 héttel még járni is alig tudtam, nemhogy futni. Majdnem 2 hónapig nem mertem tüsszenteni. Irigyellek! :)

sziasztok

én is szeretnék jönni:).3 hónapos a babám,és szülés után 2 héttel elkezdtem futni,de sajnos 3 hete abbahagytam mert hideg van:(174 cm vok.,és 72 kiló.csak kb.68nak nézek ki mert vékonyak a csontjaim,de nagyon nehezek.szeretnék 57re vissza fogyni.gondolom futással,az gyönyörű alakot csinál,én holnap kezdem reggel.

Szia szemesmeggy!

Nem akarom az észt osztani, mert ha okos lennék, nem lennék elhízva, de...

Sok módszerről lehet olvasni, én magam kipróbáltam már többet is, de nem ez a titok nyitja. Fogyni lehet, nem is keveset. Megtartani kell az elért súlyt. Ehhez pedig az agyban kell rendet tenni, és erre ott van az az idő, amit a fogyással töltök el. Fogytam már 30 kilót három hónap alatt, és híztam 20-at egy hónap alatt, nekem a visszahízás volt a gyengém...

De most másképp álltam hozzá, és mondhatom, hogy az elszántságom ötödik hónapja töretlen, mert a gondolkodásom más... Most hosszú lenne írni itt erről, de egyszer ennek is eljön az ideje...

Szerintem egy személyes találkozót is lehetne szervezni, közös programokat azokkal, akik erre nyitottak. Jön a tavasz, ki kéne használni, a lehető legjobb időben vagyunk, és aki valóban komolyan gondolja a fogyást, az valószínű, hogy benne is van.

A zöldség és a hal az nagyon jó, mozgás nélkül pedig nem megy. Lehetőleg minden nap kell, kezdetben amennyit bír az ember, és mindig egy picivel többet...

A legfontosabb az inspiráció, az kell az eredmény eléréséhez, a jutalom pedig ne egy nagy csokitorta legyen, hanem a látvány a tükörben, esetleg egy francia krémes, de nem naponta!

Tibi

Én letöltöttem a zumba fitness dvd-t, kettő is van belőle.

Egyik a sima, másik már súlyzókkal van.

Ezt cinálom, és itthon. Pont a gyerekek miatt.

Köszi a biztatást!

Itt a közelbe is van zumba, csak nem tudom a gyereket hova tenni. Mondjuk elég nyugis, lehet elnézelődne, amíg a sok punci ugrabugrál! :)

Én zumbázni fogok rendszeresen, bár azért nem mindennaposan.

Egyszer kipróbáltam, és annyira éreztem másnapra a hatását, hogy tuti jó lehet csak.

Fogyi naplót vezet vki? Az is hasznos, mert amikor leírom és szembesülök vele.... az helyre tesz.

Egyébként mindenki számára

AJÁNLOM: [link]

Sokat segít a szemlélet váltásban, hogy pozitív lelkülettel nézz szembe az ellenséggel, a plussz kilókkal.

Most mennem kell , de holnap jövök és meg beszéljük a részleteket :)

Hali.

Kozmami

Ilyenkor mindig arra gondolj, h az az X kiló sem két hét alatt pattant Rád! időt kell szánni rá, ez alól nem lehet kibújni sajna

Kicsi célok = kicsi sikerek = megnő az önbizalmad :)és utána már eszedbe sem jut, h feladd!

Áááá dehogy adod fel!

Azért leszünk itt egymásnak, hogy biztassuk a másikat ha esetleg feladná!

Skype esetleg valakinek?

Ott is lehet beszélgetni, akár egyszerre többen is.