Szorongás és pánikbetegség (beszélgetős fórum)
Bocsi hogy csak most válaszolok.
Szóval ez a betegség nagyon nem fejben ből el mivel a gondolataiddal nem tudod szabályozni az agy kémiai zavarát ami ezt a pánikbetegséget kiváltja.
Mi volt a baj a gyógyszerrel ami miatt nem akarod szedni?
Reggelente vagy esténként egy bogyó csekély ár azért a pokolért cserébe amin énis keresztül mentem. Szerintem biztos meghaltam volna mert enni sem tudtam... Szóval ezt valahogy helyre kell hozni.
Van akit ez a betegség kevésbé korlátoz van akit teljesen.
Engem teljesen. És nagyon fiatal vagyok ahhoz hogy hagyjam itt véget érni az életem mert nem akarok bogyót szedni.
Szerintem mindenki tudja hogy mire van szüksége. Én a végsőkig elmegyek a gyógyulásomért.
A pszichiáter tüneteket kezel gyógyszerrel.
A pszichológus az, aki csak hallgat hosszan, majd 4-5 ülésen kiböki, hogy "mi lenne, ha...?" terelgetős mondatát.
Írj naplót! Magadnak.
Írd le őszintén azokat a dolgokat a múltból, amelyek a mai napig bántanak!
Költséghatékonyabb, mint az orvosok.
Nem az orvosokról akarlak lebeszélni, ha úgy érzed szükséged van orvosi segítségre, akkor menj.
Igen erre nem is gondoltam. 😥 Pedig valoban ez lehet a problemam. Magamat vadolom altalaban mindenert. Meg hogy szerencsetlen vagyok. Sajnos volt hogy sok rossz dolgot tettem. Amit sajat magamnak nem tudom talan mostsem megbocsajtani.
Koszonom hogy erre felhivtad a figyelmem. Mostmar biztos vagyok benne hogy ez bant a legjobban.
Nem csak dologi függőségek léteznek. Függhetsz a saját magad köré épített korlátoktól, a saját magaddal szemben támasztott elvárásoktól. Soha ne mások elvárásainak akarj megfelelni. Magaddal szemben is legyél kicsit megbocsátóbb!
A múltban történteket le kéne zárni magadban, nem foglalkozni már olyan dolgokkal, amelyen nem tudsz változtatni.
Aztán meg kéne tanulni uralni ezt a szorongást, nem átadni magad neki, nem hagyni eluralkodni az elméden.
Tudatosítsd magadban, hogy mivel állsz szemben! Ez az agyadban zajlik és a tünetekhez is az agyad küldi ki az utasításokat.
Nálam a gyógyulást ebből a szorongásos állapotból a meditáció nyújtotta.
Hal istennek. Egesz eletemben soha sem szenvedtem fuggosegtol. Pedig eltem cigarettaval is 6 evig de egyik naprol a masikra eldontottem hogy nem kell tobbe. Ugymond azert szivtam csak mert mindenki azt csinalta korulottem. Sokminden fuggoseget okoz. Akar az alkohol is. Dolgoztam olyan helyen ahhol szakmai artalombol napi ket harom pohar bor elfogyott evekig. De arra sem szoktam ra. Sem a kavera. Pedig sokaig kaveztam is. Ismerek olyat akinek diszkomfort erzese van ha nem ihat kavet.
Ugyhogy ettol nem felek.
Hat ebben abszolut igazad van. Mostanaban sajnos sokszor ereztem ugy hogy egy kenyszer az egesz eletem.
A sportot nagyon sokan mondjak.
Van otthon szobabiciklim.
De egyenlore a termeszetben kezdek amig meg nyar van es joido.
De a tüneteid meg úgy múlnak el, ha leszámolsz a kisebb-nagyobb félelmeiddel, belemész a konfliktusokba és levezeted a feszültségeidet!
Kéne egy jó sport és tudatosan érvényesíteni az akaratodat ott, ahol mások esetleg nem értenek vele egyet! Pont azért jönnek elő ezek a tünetek, mert nem mersz megküzdeni azért, amiben HISZEL! Nem mersz kiállni magadért! Elnyomod magad!
Ebben az értelemben: [link]
Szedhet rá gyógyszert, ha az alap okokat nem tisztázta le magában! A gyógyszer tüneti kezelést nyújt, a betegségnek viszont oka van!
Itt most egy "küszöb" alatti feszültségről van szó, ami évek óta gyűlik, mivel nincs tanult megküzdési mechanizmus, így a feszültségek ellene fordulnak és emiatt van rohama!
Erre kéne rájönni, hogy MI okozza a feszültséget és HOGYAN lehetne ezt levezetni?
Főként ez a megoldási mechanizmus hiányzik az életéből:
Történt valami, ami miatt előjött?
Nem olyan egyszerű, de én is azt tanácsolom, hogy próbálj fejbe küzdeni ellene, meditálj stb.
Gyógyszert ne szedj! Mindenféle mellékhatása van és függőséget okoz!
Sziasztok.
Sajnos az utobbi napokban eleg durvan kijott rajtam a szorongas es nagyon sokat segitene ha valakivel tudnak errol beszelni aki attelt hasonlokat.
Nagyon szeretnek visszatalalni magamhoz. 😓
További ajánlott fórumok:
- Stressz, szorongás, pánikbetegség, depresszió?Gyógyszer nélkül van megoldás?
- Gyógyszerfüggőség, depresszió, szorongás, pánik... van kiút!
- Betegség fóbia, Szorongás, Pánik? S.O.S
- Normális .hogy amit kaptam gyógyszert szorongásos éa pánikbetegségre az ideggondozóban attól még jobban felerősödtek a tüneteim?
- Hogy múlasztható el egy generalizárt szorongás, ami pánikbetegségi tünetekkel jár?
- Meditáció szorongás és pánikbetegség mellett kezdőként. Tudnátok tanácsokat adni?