Színes-virslis tészta recept
20 perc
1634 kcal
70 gramm
177 g
A Színes-virslis tészta hozzávalói:2 főre:
200 g durumtészta
2 pár virsli
1 marék zöldborsó
fél marék csemege konzerv kukorica
1 kis dobozos 12%-os tejföl
ízlés szerint só, bors, majoranna
5 dkg sajt a tetejére.
A Színes-virslis tészta elkészítési módja:
Kifőzzük a tésztát. Megfőzzük a borsót, és a karikára vágott virslit. Az egészet összekeverjük a tejföllel, a kukoricával, sóval, borssal, majorannával. Meghintjük sajttal.
A durumtészta és a hüvelyesek lassan emelik a vércukrot (alacsony glikémiás index) és magas telítőhatásuk van. Egy kicsit kevesebb tésztából az egy főre jutó szénhidrát tartalom is optimális lenne. Jó étvágyat! A tápanyagszámítás 2 főre vonatkozik.
Kategória: Tésztafélék receptjei
A receptet beküldte: 41b74d24bc, 2008. júl. 14. 12:38
A színes-virslis tészta elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.