Számoljuk kalóriát és fogyjunk november1-től!! (beszélgetős fórum)

Jaj, nagyon remélem, mert most nagyon nem volt szép:S

Holnap megyek bicajozni. Jó lenne még ma is mozogni valamit, de tele vagyok még mindig.

Gratula! Nagyon szép teljesítmény az 58kg!

És köszi a biztatást!

Megyek is mozogni :-)

Sziasztok!

Nálunk megint névnap lesz a munkahelyen. (igen, ez 2 héten belül a harmadik)

Megint nem fogok ebédelni, de a mai napom nem lesz szép....

Sziasztok,

a tegnapi nap 1550 kcal zárult.

ma úgy alakult, hogy biciklivel kellett jönnöm dolgozni, és nagyon jó volt. Igaz egy kicsit hideg de jó. Sokkal könnyebben ment a tekerés a lánykámmal hátul, mint eddig. Nagyon sokat számít a mínusz 18 kg:-. Addig el se hiszi az ember amíg maga nem érzi.

Tegnap sárgaborsó főzeléket csináltam az lesz az ebéd. Reggelire pirítós.

Szép napot!

Hajrá lányok! amíg küzdünk, addig van esély a győzelemre!

Én jól bírom, tornázok is, számolok is rendesen.

Csicsy! Ha hirtelen éhes vagy, akkor legjobb gyümölcsöt, vagy répát, uborkát, stb. enni. Eltelít, és mégse hízlal.

Anzse! Jó lesz az a hétvége, pihenj sokat! Most legalább lesz időd magadra! Ha otthon tartod a diétát, akkor az a pár nap nem fog meglátszani!

Sziasztok,

mi Nagykanizsán voltunk tegnap tesóméknál.

Ma voltunk úszni. Nagyon jó volt. Az evéssel itthon nincs gond, de mikor kiteszem a lábam itthonról, akkor nagyon nehéz...mindig mindenhol sok sok finomsággal várnak:)

Ma kb. 1500 kcal ettem, ami egy kicsit sok, általában 1200 kcal körül szoktam enni.

Holnapi nap lehet ennyi se lesz, de majd csak a végén nyilatkozom:)

De sajna csak csütörtökön fogok tudni elmenni először mozogni, mert elég sűrűre sikeredet a hét...

De majd jövőhéten, mert megyünk wellneselni...

További szép estét!

Sziasztok!

Sűrű volt a 7vége. Nem is nagyon tudtam tartani a diétát. Vagyis igyekszem én, csak ilyenkor (suli) péksütikre kényszerülök, és hipp-hopp meg is van az 1200-1300 kcal.

Aztán mire hazaérek mégis éhes vagyok....próbálok valami megoldást találni erre, de még nem sikerült. Kísérleti fázisban tartok:S

Semmi különös, a férjem dolgozni fog, én meg itthon vagyok a gyerekekkel. Ilyen időben nem tudunk játszóterezni, max. sétálni.

Neked, Anzse lesz valami?

Sziasztok,

tegnap megvolt az áhított torna. Norbi ducitréningből az első két részt szépen végig csináltam. Nagyon jó volt egy kis mozgás. Folyt rólam a víz rendesen...

Ma ebédre édes savanyú lesz rizzsel.

Reggelire van egy kis maradék salátám....

De ma reggel úgy felidegesítettek itt a cégbe, hogy fel tudnék robbanni.....

Mi lesz a hétvégi program?

Csinálom én is keményen, tartottam magam a tervhez, kivéve hogy este fél 6-kor ettem 1 rudit, de ezzel együtt ennyi bevitelem volt ma:

1339g, 1162 kcal, 120g ch.

Én 1700 kcal, és 236g ch alatt fogyok, szóval jó ez így. Nekem az a lényeg, hogy 1400 fölé ne menjek.

Nektek kb. mennyi kcal 1 nap? Mennyi a cél?

Ügyes vagy, szerintem se kell evést erőltetni, ha nem kívánod, csak este ne pótold be!

Tornában meg kell 1-1 pihenőnap. Eleinte én csak 2 naponta bírtam tornázni.

Ez az ebéd lehet diétás, ha mértékkel eszed. Szerintem tök normális, ha ilyenket eszünk.

Ügyes vagy, hogy már súlyzókkal nyomod! Csak így tovább! Menni fog!

Sziasztok!

Én ma nem túl diétás ebédet ettem. Sőőt!

inkább antidiétás :D

Sült virsli tükörtojással és zöldbableves.

Tegnap vettem kis 1 kg-s kézi súlyzókat, amiket fel is avattam RR tornájára. Még nem érzek semmit (izomláz), de szerintem nem úszom meg nélküle:)

Sziasztok,

a tegnapi torna elmaradt, ma viszont biztos lesz.

Tegnap voltunk a barátokkal sörözni...:)

Ma viszont még nem ettem semmit és csak kapucsinot ittam és almát ettem. És nem is vagyok éhes. Pedig tudom, hogy ez nem jó így.

Ebéd ma menzás lesz: gombaleves és rakott káposzta. És még diétás is:)

Ti hogy vagytok?

Én holnap reggel mérem magam. Két hetente, mert ennyi idő alatt már van mérhető változás. De a nadrágjaim elkezdtek lötyögni, szóval fogyok.

A tervem eddig úgy néz ki bevált. Finom, házias ételeket eszek kalóriaszámolással, és legalább napi 20 percet tornázok.

Sziasztok,

az elmúlt napok nagy evésekkel teltek. Ma töpörtőt csináltunk. Holnap megyünk már haza, holnap gyüminappal próbálkozok.

Egyébként csak hetente egyszer szoktam magam mérni, de ha tudom, hogy hazajövünk és necces lesz a dolog, akkor kíváncsiságból mindig ráállok előtte meg utána a mérlegre. De egyébként ami ilyenkor feljön, az 2 nap alatt le is megy.

Sziasztok!

Tartom a diétát, és sajnos a súlyomat is:S Nem és nem akar megindulni lefelé. DE rajtam nem fog ki, nem adom fel!!!

Ti hogy álltok?

Én ma okosan ettem, mindent kiszámoltam, szóval jól teljesítettem. Remélem, meg lesz az eredménye. Tornáztam is.

A hétvégén 1 nap torna-pihenőt tervezek.

Így kell ezt csinálni!

Sok sikert!

Milyen gyakran méred magad?

Nem irigyellek, nálunk is vannak ilyenek, de egy-két görbébb nap után is lehet keményen folytatni!

Várjuk a beszámolót!

Sziasztok!

Túl vagyok a 2 napos névnapozáson. Nem volt lightos, az tuti. Na, majd 7végén kompenzálom...:)

Sziasztok!

Ma reggel ráálltam a mérlegre, semmi változás. A mérés oka inkább az volt, hogy ma megyünk haza anyukámékhoz és ott mindig nagyon elszállok az evéssel. De most megpróbálok nagyon vigyázni.

De elég nehéz pogácsák és disznótor mellett...

Majd jelentkezem!

Az én lányom is 3,5 éves :-)

Megértem, munka mellett egész más. Én még itthon vagyok, mert van egy kisfiam is, aki 2,5 éves. Nekem sokkal könnyebb, mert úgy osztom be az időmet, ahogy tetszik. De azért ne add fel!

Próbáltál már a kislányoddal együtt tornázni? Az enyém nagyon élvezi. Vagy olyat is csináltam már, hogy beraktam neki a kedvenc meséjét, ő nézte, én meg ott tornáztam kedvemre, s közben beszélgettünk. Pl. Callenetics jellegű torna, nyújtások nagyon jók ilyenkor.

De a fogyás 70%-ban az étkezéstől függ, szóval menni fog!