Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Rántott ételek fórum

Rántott ételek (beszélgetős fórum)


18. 1f95464bd4 (válaszként erre: 15. - Csirike57)
2012. márc. 18. 21:56
rántott csirke... hmmm.:))
2012. márc. 18. 21:53

Egy kis érdekesség,hogy ne tömjétek magatokba a rántott dolgokat.

Minden olyan ételt kerülni kellene, ami bő olajban sült, mivel ezek csak úgy úsznak a transzzsírokban. Sajnos a legrosszabb hír, hogy a házi koszt ez esetben vesztésre áll: az otthoni sült krumpli biztosan jobban magába szívja az olajat, mint az, amit a McDonaldsban veszünk (nekik nagyon modern sütő- és szűrőberendezéseik, valamint speciális, alacsony transzzsír tartalmú olajkeverékük van).

16. Kira88
2010. nov. 8. 16:14
A rántás teljesen felesleges pluszkalória,szerencsére teljesen leszoktam róla:)
2010. nov. 8. 15:09
Én is szeretem a rántott pipit és a rántott zöldségeket, pl. cukkini, karfiol, gomba + tartár, de a rántott májat is halat is megeszem. Még egyszer csináltam bécsi szeletet marhából. (egy napig nem voltam éhes)
2010. nov. 8. 14:42

Nagyon szeretem a rántott húsikát, pláne a csirke combikát vettem mirelitet (mert egyedül élek)


megprobáltam a mikróba tenni és 3 perc alatt 1 combika késszen volt nagyon fincsi olaj nélkül.

13. ff36256613 (válaszként erre: 12. - B4c2d9392f)
2010. aug. 28. 08:50
Jól hangzik, de azért sztem néha belefér egy kis rántott cucc, de nem szabad túlzásba vinni.
2010. aug. 28. 08:34
bocs elírtam, spricceli :)
2010. aug. 28. 08:33
Meg hallottam egy olyan módszert is (norbi honlapján olvastam), hogy rásprivveli az olajat a bepanírozott ételre és betszi a sütőbe. Mondjuk ezt nem próbáltam, úgyhogy nem tudom működik-e.
2010. aug. 28. 08:32

Sajnos a panírozás, meg az olaj olyan sokat hozzátesz kalóriában, h én már teljesen leszoktam róla. Azt a 300 kalóriát inkább valami finom túrós- zabpelyhes nasiba fektetem :) (persze édesítővel)

De ha nagyon muszáj, ajánlom a zabkorpa-tojás panírt. És a lehető legkevesebb olajban kisütni.

9. ff36256613 (válaszként erre: 8. - 0c930ce391)
2010. aug. 27. 22:30
Éééééééééééééés nagyon fincsi lett!! Barna rizzsel csináltam, volt benne karfiol,brokkoli is, darált husi, jó lett!! Igyekeztem kevés olajat használni...
8. 0c930ce391 (válaszként erre: 7. - Ff36256613)
2010. aug. 27. 18:18
Wow, nagyon jól hangzik!
2010. aug. 27. 17:41

Tudod mit csináltam ma?!

Rakott karfiolt, és rakott zöldséges husos rizset összeboronáltam...

Még nem kostóltam a végeredményt:)

6. 0c930ce391 (válaszként erre: 5. - EmintE)
2010. aug. 10. 12:43
Én éppenhogy keveselem a rántott mivolta miatt. :-) Pedig ugye zöldség. :-))))Most fel is falom mindet amit kisütöttem magamnak! A többi a famíliáé. :-)
5. EmintE (válaszként erre: 4. - 0c930ce391)
2010. aug. 10. 10:37

figyeltem a naplódat :)

szerintem jó :)

Bár nem vagyok egy nagy kcal számolós, nem tudom rendesen betartani, de nagyjából a fejemben vannak az értékek, én is így számolnék rá de nekem túl elkeserítő az érték, mondván "csak zöldséget ettél" nem??

4. 0c930ce391 (válaszként erre: 3. - EmintE)
2010. aug. 10. 10:20
Nagyon köszi! Csak mert a rántott töknél a duplája nem okés, keveslem. :-) Szerinted 15 dkg rántott tökre akkor okés a 45+ 150 azaz kb 200 kcal?
2010. aug. 10. 10:15

gyakorlatban zöldségféléknél (gomba, karfiol stb) kb 150 kcal

egy tenyérnyi húsnál 300 kcal kb amit pluszban rá kell számolni. sajnos szigorú, de nagyjából így működik

2010. aug. 10. 10:13
elméletben nagy általánosságban az mondható el h a duplája lesz..
2010. aug. 10. 10:08
Törekszem az egészséges életmódra, figyelem az ételek kalóriatartalmát. Ritkán fogyasztok olajban sütött ételeket, de érdekelne, mennyi kalóriával nő meg az ételek eredeti kalóriatartalma, ha kirántom olajban? Van egy elméletem, de kíváncsi vagyok véleményekre. Köszi a segítségeteket! :-)

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook