Pénzdíjas fogyi verseny....nézz be, ha érdekel (beszélgetős fórum)
Mondjuk van 1-2 kaja, ami általam nem érthető módon kapott kódot, ott a réginél maradok, és enni fogom.
Mert pl. a gépsonka, bőrös virsli mi a csudáért 2-es??? Nekem marad 1-es.
A legújabb könyvben a kóla light 1-es, de a Coca Cola light 3-as... szóval nem mindig értem...
ezen kívül csináltam excel táblázatot is :) jó látni a lefelé menő görbét.
Jövő héten Ultra 1-es hetet akarok csinálni, ezek azok a kaják a Norbi rendszerben amik magukban is fogyasztóak. Ha bárki kéri majd az étrendet, átküldöm, kipróbálhatja.
Nem rendelek kaját, csinálok majd, olcsóbban jön ki.
pffff,
akarom mondani 20-30 kiló leadásába belegondolni se szabad, annyira lehangoló és reménytelenül soknak tűnik.
Azt hiszem én is valami ilyesmit találok ki magamnak, mert már hetek-hónapok óta tötyörgök egy helyben.
Nem is sajna az Kobuki :) egészség....
Nekem még 10 deka kell és elérem aug. óta a minusz 10 kilót :) Akkor már csak 20-at kell leadni :)))
De nem szabad így nézni, az lelombozó, hanem lépcsőket csináltam magamnak, és csak a legközelebbire nézek:
- dec. 31-ig 80 kiló
- márc. 13-ig 75 kiló
- jún 30-ig 70 kiló
- szept 30-ig 65 kiló
Tehát most csak azt nézem, hogy már csak 4,8 kilóra vagyok a céltól. Megt ehhez képest soknak számít 50 deka, de 20 kilóhoz képest semmi :) Nekem ez nagyon bejön.
en is szoktam bunozni de utana rosszul vagyok
sajna mar valoszinuleg nem birja a gyomrom a nehez kajat
Sziasztok! Én most folyton úton voltam, úgyhogy nem nagyon tudtam odafigyelni a kajára, és sportra egyáltalán nem volt időm :(
Úgyhogy gyakorlatilag már régóta stagnál a súlyom... Mindenesetre azt sikerült elérnem, hogy rendszeresen eszem zöldségféléket, gyümölcsöket, és minden nap eszek kefírt, joghurtot, gabonaféléket (zabpehely, zabkorpa, árpapehely, rozspehely, búzapehely, hajdina, rizs stb.), fehér kenyér helyett pedig Wasa kenyeret eszem, azaz most találtam a Wasa kenyérhez hasonló kenyeret a Lidl-ben, úgyhogy most már azt fogom enni, mert feleannyiba kerül, annak ellére, hogy ízre tökugyanaz...
De sajnos mostanában mindig közbejött valami "rosszféle" kaja... Sült krumpli anyósnál, milánói makaróni, meg a hétvégén süteményt sütöttem, mert vendégek jöttek, és ettem belőle. De most odaadtam a férjemnek, hogy vigye be a maradékot a munkahelyére, nehogy egyek még belőle.
Sajnos az akaraterőm időnként cserben hagy :(
És úgy érzem, hogy iszonyat lassan fogyok...
jo reggelt
hol vagytok?
eltunt mindenki
na en is melozok tovabb
Mikor hol!
Egyébként ezt már én is akartam kérdezni!
Én nem voltam itthon de. átmentünk nagyfiammal a nagyihoz elkészíteni apa karácsonyi ajándékát.
meg, hogy fokozatosan kell belekezdeni, mert hanem izomláz várható. ez a magyar leírás.
az angolban van még pár hazsnos infó, pl hogy meg kell inni előtte 2,5-5 deci vizet, így hatásosabb, ha előtte közvetlenül iszol, mert jobban segít felszaggatni a zsírt. és még a masszírózógolyókról ír, amikr a twisteren vannak, hogy mikre hatnak.
Van hozzá bármiféle leírás, feladatsor, megjegyzés?
Ha igen, írjátok már be nekem légyszi... az enyémhez semmise volt :(
nem találtam rajta, de a csaj aki eladta azt irta, hogy 150 kg-ig jó.
Engem könnyen elbír, és nem vagyok könnyű... de mivel műanyag bztos van egy határ.
haat nem semmi vagy, ha birod ezen a 30 percet. grat!!!
amúgy nekem elég stabilnak tűnik. szóval szerintem elbírja, meg amúgy is 150 kg-ig írja, dee minél nehezebb vagy annál nehezebben forog, legalabbis ezt tapasztaltuk. a prom is kipróbálta és én is, és nálam is szépen forog, de Neki picit könyebb.