Pénzdíjas fogyi verseny....nézz be, ha érdekel (beszélgetős fórum)
Képzeljétek, megcsináltam rose78 Update 1-es pizzáját, és nagyon finom lett!
Érdemes kipróbálni!
20 dkg zsírszegény túró
3-4 ek zabkorpa
1 tojás
1 ek tejföl
Oregánó, bazsalikom, só.
Elkészítés: Összekeverem a hozzávalókat, kiolajozott tepsibe teszem és elkenem. Félig megsütöm. Közben készítek pizzaszószt (paradicsompüré, fokhagyma, fűszerek, esetleg Norbi vagy más diétás ketchup). Amikor félig kész van, megkenem a szósszal, és megpakolom 1-es feltétekkel, sajttal, a végén készre sütöm.
jo reggelt
itt vagyok csak zurosek a napjaim a munka miatt
evzaras
Hétfő-kedd én is lazsáltam torna ügyben.
De megfogadtam, hogy karácsony alatt nagyon fogok figyelni a mozgásra, hogy ha már fogyni nem is, de legalább ne hízzak az állandó ünnepi traktától.
ma is kaptam forró lekváros fánkot a szomszéd nénitől... hát képzelhetitek...
itt vagyok csak dolgozom eleg sokat
nem adtam fel es sikerult 90 ala mennem
hurra
Sziasztok!
Mindenki eltűnt?
Karácsonyi készülődés, munka???
Vagy senki nem fogyózik, ezért nem is ír? :o)
Sajna én is bűnözöm.... De igyekszem minél kevesebbet, aztán januártól újra teljes erőbedobás...
Addig a hazamenetel miatt esélyem nem lenne.
halihoóó
ujra itthon vegre :)
Sziasztok!
Már régen írtam,de azért figyelemmel kísértem a beszélgetéseket.
A héten elkezdtem inni egy bizonyos teát, csak annyit írok róla,hogy egy bizonyos ismert szőke komika fogyott le vele, hát nem hazudok 3 nap alatt lement 1 kg, pedig nem fogtam vissza magam, nem tudom mi van velem, de falási rohamaim vannak, nem a teától már előtte is volt, + tegnap előtt kaptam az uramtól micura egy milka mikulást amit sikerült begyürnöm este a kicsivel, és még így is lement 3 nap alatt ennyi. hát kiváncsi leszek, hogy ha még vissza is fognám magam és betartanám a diétát?
Kár hogy nincs Norbi mikulás csoki :)
Képzeljétek vettem ma a LIDL-ben 199-ért pomelot, olyan mint a grapefruit csak nagyobb és nem keserű. Amúgy 600 ft szokott lenni. Azt ettem tízóraira, uzsira.
Sajnos az egyik mikát befigyeltem a gyerekekkel, ezért a mozgásba is belehúztam.
- 60 perc séta
- 40 perc korcsolyázás
- 25 perc torna
- 1400 stepper (kb. 35 perc)
- 20 perc twister
Talán ez a 3 óra kicsit ellensúlyozta a mai sok kaját :)
Nagyon jó az a 4 kilo, sztem is 1kg/hét az tökéletes lenne, lehet mégse most hétfön mérem meg magam, vasárnap jön majd meg, ezt el is felejtettem:S
Köszi az infokat, akkor ezt fogja hozni a jézuska:) Majd mindenhol körülnézek, jó ez a vatera, vannak olcsók.
Mindjárt küldöm a könyvet.
Na most jutottam a végére annak, amiket írtatok, csak közben reagálgattam rá, így pár nappal lemaradva...
Én most úgy tűnik, hogy kb. 4 kg-t fogytam egy hónap alatt, ami átlag heti 1 kg-t jelent. Azért ez nem rossz... bár, igazából a terveimben heti 1,5 kg szerepelt, de azért a heti 1 kg is jó lesz, ha ezt így folytatom.
Meg igazából a dietetikusok is azt mondják, hogy heti 0,5-1 kg az egészséges fogyás, és ha ezt életmódváltással érjük el, és később is tartjuk az étrendet, akkor nem jönnek vissza a kilók.
Mindenesetre egy olyan étrendet akarok kialakítani, amit majd a következő terhességem alatt is tudok folytatni, mert most már nem akarok újra 30 kg-t hízni a terhesség alatt.
Úgyhogy végül is inkább hosszú távra tervezek, és hosszú távra nézve egész jól állok, mert sok változást iktattam már be ezalatt az egy hónap alatt az életembe, és ez a legfontosabb nekem most.